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Maratón bajo 2 horas: claves del récord de Sawe y su estrategia

by Editor de Deportes
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El keniano Sabastian Sawe hace historia: primera maratón legal bajo las dos horas

Londres, 28 de abril de 2026. El atleta keniano Sabastian Sawe ha entrado en la historia del atletismo al convertirse en el primer hombre en completar una maratón oficial (42,195 km) en menos de dos horas. Con un tiempo de 1:59:30, registrado en el Maratón de Londres 2026, Sawe no solo batió el récord mundial anterior —establecido por Kelvin Kiptum en 2024 con 2:00:35—, sino que también superó el mítico 1:59:40 de Eliud Kipchoge, logrado en 2019 en un evento no oficial (INEOS 1:59 Challenge). Detrás de esta hazaña, sin embargo, hay mucho más que talento y entrenamiento: una combinación de innovación tecnológica, estrategia nutricional y preparación científica.

El keniano Sabastian Sawe hace historia: primera maratón legal bajo las dos horas
Sabastian Sawe Londres Kelvin Kiptum

https://youtube.com/watch?v=XXXXXXX

Las zapatillas que cambiaron el juego: 97 gramos y un anillo revolucionario

Sawe y su inmediato perseguidor, el etíope Yomif Kejelcha (1:59:41), corrieron con las Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, un modelo que ha redefinido los límites de la tecnología deportiva. Estas zapatillas, lanzadas apenas tres días antes de la carrera (el 25 de abril), pesan solo 97 gramos en talla 9 —menos que su propia caja—, y su precio en el mercado ronda los 500 euros. Su diseño incluye una placa de fibra de carbono y un sistema de «anillo» en la suela, que según los expertos de Adidas, «maximiza la energía de cada zancada y reduce la fatiga muscular».

Las zapatillas que cambiaron el juego: 97 gramos y un anillo revolucionario
Este Yomif Kejelcha Adidas Adizero Adios Pro Evo

El ingeniero italiano Patrick Nava, líder del equipo de desarrollo de calzado de Adidas desde hace cinco años, explicó que el objetivo era crear una zapatilla que permitiera al atleta «rebotar» en lugar de impactar contra el suelo. «Sawe prácticamente no hace esfuerzo; la tecnología hace el trabajo por él», declaró en una entrevista previa a la carrera. Este modelo es la evolución de prototipos anteriores que ya habían dominado competiciones, pero con mejoras en amortiguación y respuesta elástica.

La ciencia detrás del récord: bicarbonato, carbohidratos y hidratación milimétrica

El equipo de Sawe no dejó ningún detalle al azar. Según fuentes cercanas a su preparación, el atleta siguió un protocolo nutricional y fisiológico diseñado al milímetro:

El monstruo del maratón que iba a correr bajo 2 horas… y nadie pudo detenerlo
  • Suplementación con bicarbonato de sodio: Sawe consumió bicarbonato de alta pureza (valorado en 350 euros por kilogramo) en las horas previas a la carrera para neutralizar la acidosis metabólica, un factor clave en la fatiga muscular durante esfuerzos extremos.
  • Carga de carbohidratos: Su dieta en los días anteriores incluyó una ingesta masiva de carbohidratos complejos (arroz, pasta y avena) para maximizar las reservas de glucógeno en músculos e hígado. Durante la carrera, ingirió geles energéticos cada 5 km, con una composición específica de glucosa y fructosa para optimizar la absorción.
  • Hidratación personalizada: El equipo analizó su sudoración en entrenamientos previos para ajustar la cantidad exacta de electrolitos (sodio, potasio y magnesio) en sus bebidas, evitando tanto la deshidratación como la hiponatremia.
  • Entrenamiento en altitud: Sawe se preparó en Iten (Kenia), a 2,400 metros sobre el nivel del mar, para mejorar su capacidad aeróbica y resistencia.

El resultado fue una carrera casi perfecta: Sawe mantuvo un ritmo de 2:52 por kilómetro durante los primeros 30 km, con una frecuencia cardíaca controlada y una eficiencia biomecánica superior a la de sus rivales. «No es solo cuestión de zapatillas. Es la suma de años de investigación, tecnología y preparación física», señaló un miembro de su equipo técnico.

El legado de Nike y la rivalidad entre marcas

Aunque Adidas se llevó el mérito del récord, el proyecto Breaking2 de Nike (lanzado en 2016) sentó las bases para esta hazaña. La marca estadounidense fue pionera en el desarrollo de zapatillas con placas de carbono, como las Nike ZoomX Vaporfly, que revolucionaron el atletismo de élite. Sin embargo, Sawe y Kejelcha demostraron que la innovación no es exclusiva de una marca: las Adidas Adios Pro Evo 3 incorporan mejoras en ligereza y respuesta elástica que, según los expertos, superan a sus competidoras.

El legado de Nike y la rivalidad entre marcas
Este Aunque Adidas Adios Pro Evo

La rivalidad entre Nike y Adidas en el mundo del running ha sido feroz en los últimos años. Mientras Nike dominó la escena con atletas como Kipchoge, Adidas ha invertido fuertemente en I+D para cerrar la brecha. «Este récord es una victoria para el atletismo, pero también para la competencia entre marcas. Sin ella, no habríamos llegado tan lejos», comentó un analista deportivo.

¿Qué sigue después del sub-2?

Con dos atletas bajando de las dos horas en una misma carrera, el debate sobre los límites humanos se reaviva. Algunos expertos creen que el próximo objetivo será 1:55:00, aunque otros advierten que la barrera psicológica ya no existe. «El cuerpo humano tiene límites, pero la tecnología y la ciencia los están redefiniendo», afirmó un fisioterapeuta deportivo.

Para Sawe, este récord es solo el inicio. A sus 27 años, el keniano tiene margen para mejorar, y su equipo ya trabaja en ajustes finos para futuras competiciones. Mientras tanto, el mundo del atletismo celebra una nueva era: la de los récords imposibles.

Sabastian Sawe celebra su récord mundial en Londres. Foto: Alex Davidson/Getty Images.

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Entretenimiento

Lluvia intensa esta semana: hasta 150mm en el Languedoc

by Editora de Entretenimiento
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El invierno parece haber encontrado su ritmo: episodios de lluvia se suceden, y febrero no será la excepción. Una nueva depresión se dirige al Mediterráneo la semana que viene, prometiendo un fin de semana discreto, pero con un empeoramiento notable del tiempo a partir del lunes.

El viento marino se intensificará considerablemente el lunes, con rachas que alcanzarán los 70 a 90 km/h en la región de Languedoc, reflejando la dinámica mediterránea que se avecina. Las primeras lluvias comenzarán por la mañana y se intensificarán a lo largo del día, alcanzando su punto álgido durante la noche del lunes al martes (ver animación abajo).

Animation : Météociel

Como se puede observar en la animación, las Cévennes serán las primeras en verse afectadas. El fuerte viento marino impulsará las lluvias hacia estas montañas, donde quedarán atrapadas. La primera fase del episodio será, por lo tanto, de carácter cévenol. Hacia el final del día y especialmente por la noche, las precipitaciones se extenderán a las llanuras. El paso será rápido entre Aude y Pirineos Orientales, con la tramontana tomando el relevo rápidamente.

El área de lluvia será más persistente entre el este de Hérault y, sobre todo, el Gard. En 24 horas, se esperan entre 10 y 20 mm en los Pirineos Orientales, 15 a 30 mm en Aude y el oeste de Hérault (excluyendo las zonas montañosas), 30 a 50 mm hacia el este de Hérault, y 20 a 50 mm en el Gard, desde la costa hasta las llanuras interiores. Las acumulaciones más importantes se producirán en las Cévennes, con hasta 100/150 mm en las zonas montañosas entre Gard, Lozère y Ardèche.


Carte : Météociel

En pleno mes de septiembre, un episodio de lluvia como este sería común. Es menos frecuente en pleno invierno, pero se produce en un contexto de humedad excepcional en la región. Aunque 100 a 150 mm normalmente no tienen consecuencias significativas en los cursos de agua de las Cévennes, caerán sobre cuencas hidrográficas saturadas. Por lo tanto, es probable que se produzcan crecidas en los ríos ya afectados (Gardons, Hérault), aunque se espera que sean moderadas y no causen daños.

¿Habrá terminado la lluvia después de esto? Nos gustaría poder responder afirmativamente, pero la realidad es que la actividad depresiva persistirá durante toda la semana y es muy probable que haya nuevas precipitaciones la semana que viene. El momento y la intensidad aún están por determinar, pero parece que el clima húmedo continuará. Un cambio en el tiempo es posible entre el 10 y el 15 de febrero, pero aún es demasiado pronto y muy incierto.



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Negocio

Nostalgia y Marketing: El Retorno al Pasado que Vende

by Editora de Negocio
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La nostalgia, lejos de ser una mera curiosidad, se ha convertido en un poderoso motor económico y una estrategia de marketing cada vez más relevante. Mientras que las generaciones anteriores se enfocaban en el futuro y el progreso, las actuales, que crecieron en un contexto de incertidumbre y cambio acelerado, buscan la seguridad y el consuelo en el pasado.

La nostalgia es un sentimiento plural y personal. Puede estar ligada a la infancia, a seres queridos o a épocas y culturas pasadas. La forma en que la experimentamos depende de factores como la educación, la familia y las vivencias individuales, revelando mucho sobre nuestra relación con el tiempo. También se manifiesta de forma colectiva, a través de expresiones como “los tiempos cambian”, “ya no es lo mismo” o “antes era mejor”, reflejando una idealización del pasado como refugio ante la incertidumbre del presente.

Esta tendencia no es nueva, pero su impacto en el marketing es cada vez más evidente. La nostalgia se utiliza en diversos ámbitos, desde la política y los movimientos sociales hasta el turismo y el patrimonio, respondiendo a una necesidad colectiva de encontrar referentes y seguridad en un mundo en constante transformación.

Un retorno a las raíces con resultados positivos

La nostalgia no es inherentemente negativa; ofrece confort y seguridad, actuando como un espacio reconfortante en momentos de estrés. Además, puede ser una fuente de creatividad, impulsando el resurgimiento de prácticas antiguas y sostenibles como el consumo de productos orgánicos, la jardinería, la compra en tiendas de segunda mano o el apoyo a la artesanía local. La nostalgia se convierte así en una forma de resistencia frente a ciertos aspectos de la modernidad y en un catalizador de esperanza y alegría.

Rétromarketing: cuando lo antiguo se vuelve lo nuevo

Lo que antes se consideraba un sentimiento patológico, hoy es celebrado por las marcas. El rétromarketing se ha convertido en uno de los lenguajes predominantes en el mundo del consumo. Según Sophie Renault, profesora de Ciencias de la Gestión y el Management en la IAE Orléans, “lo que se ofrece no es solo un producto, sino una experiencia. Se apela directamente a las emociones del consumidor, haciéndole sentir escuchado y valorado”.

La nostalgia impulsa las ventas porque genera confianza y crea vínculos, alimentada por la necesidad de seguridad emocional. El rétromarketing no es una estrategia novedosa – las colecciones de moda son un ejemplo claro – pero su éxito se ha incrementado en tiempos de crisis, ya que proporciona un sentido de pertenencia, une a las generaciones y apela a la fuerza de las historias del pasado. Se busca evocar recuerdos profundos y autobiográficos, permitiendo al consumidor revivir experiencias significativas y establecer una conexión emocional con la marca.

Le podcast, un levier marketing à part entière pour les marques

Estas historias se cuentan de diversas maneras: a través de reediciones idénticas o de innovaciones que adaptan productos clásicos a los valores actuales, como la sostenibilidad o la modernización. Apostar por productos exitosos del pasado suele ser más efectivo que crear nuevos, ya que se aprovecha un capital de marca ya existente, siempre y cuando se logre integrarlo en el contexto actual sin perder su esencia.

El ciclo infinito de las décadas

El éxito del rétromarketing radica en su capacidad para dirigirse a todas las generaciones, ofreciendo productos que muchos conocieron en su infancia. Es común observar el resurgimiento de estos productos justo cuando el público con mayor poder adquisitivo está en condiciones de adquirirlos. En 2025, un ejemplo claro es el regreso de Diddle. Esta estrategia se enfoca principalmente en las generaciones más jóvenes y activas, de entre 25 y 40 años, que tienen el poder adquisitivo para disfrutar de estos productos, e incluso transmitirlos a sus hijos.

El marketing vintage sigue ciclos influenciados por las generaciones que dominan el mercado de consumo, aunque cada año se observa el retorno de productos de diferentes épocas. La naturaleza del producto determina si una reedición o actualización se dirige a una generación específica o a un público más amplio.

Nostalgia por un tiempo desconocido

Pero, ¿cómo puede el marketing generar nostalgia por épocas que nunca hemos vivido? La popularidad de los vinilos o el éxito de series ambientadas en siglos o décadas pasadas son ejemplos de esta paradoja. En lugar de apelar a recuerdos personales, se juega con la idea de autenticidad y la necesidad de regresar a valores seguros y a un ritmo de vida más pausado. Este “retorno a las fuentes” ofrece una sensación de seguridad frente a la aceleración del progreso, especialmente desde los años 90. La tangibilidad de los objetos también resulta atractiva en un mundo cada vez más digitalizado. Se busca revivir experiencias sensoriales y reconectar con el pasado en un contexto donde todo parece avanzar demasiado rápido.

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