Boston, EE. UU. – Un estudio reciente sugiere que la suplementación con vitaminas y minerales podría ralentizar el proceso de envejecimiento en personas mayores. Investigadores del Mass General Brigham (MGB) han publicado un estudio que indica que la ingesta regular de un suplemento vitamínico y mineral puede disminuir la velocidad de ciertos procesos biológicos asociados al envejecimiento.
Aunque las ventas de suplementos alimenticios continúan aumentando, la efectividad de la mayoría de estos productos aún no ha sido científicamente probada. Sin embargo, esta investigación proporciona evidencia preliminar de que un enfoque específico de suplementación podría tener beneficios.
El estudio, realizado con casi mil participantes de alrededor de 70 años, evaluó los efectos de un suplemento que contenía 30 vitaminas y minerales, cubriendo el 100% de la dosis diaria recomendada, así como un suplemento con extracto de cacao rico en flavonoles. Los participantes tomaron uno de los suplementos, ambos, o un placebo durante un período de dos años.
Ritmo de envejecimiento más lento con multivitamínicos
El análisis de marcadores epigenéticos del envejecimiento reveló que, en los participantes que tomaron el suplemento combinado de vitaminas y minerales, dos de cinco tasas de envejecimiento se ralentizaron significativamente en comparación con el grupo de control. No se observaron diferencias medibles en los otros tres marcadores epigenéticos. El extracto de cacao no tuvo un impacto significativo en ninguno de los marcadores.
“Hoy en día existe un gran interés en encontrar formas no solo de vivir más tiempo, sino también de vivir mejor. Fue interesante observar que los beneficios de un multivitamínico se relacionan con marcadores del envejecimiento biológico. Este estudio abre la posibilidad de aprender más sobre intervenciones accesibles y seguras que puedan contribuir a un envejecimiento más saludable y a una mayor calidad de vida en la edad adulta”, afirmó uno de los investigadores.
En aquellos que tomaron el suplemento vitamínico y mineral diariamente durante dos años, se observó una disminución en la velocidad de PCPhenoAge y PCGrimAge, indicadores del riesgo de mortalidad. La tasa de envejecimiento biológico se ralentizó en 1,4 meses y 2,6 meses por año, respectivamente. El efecto fue más pronunciado en aquellos participantes que presentaban un envejecimiento biológico más rápido al inicio del estudio, donde la tasa de envejecimiento disminuyó en 2,8 meses por año.
Impacto positivo en el envejecimiento biológico
Los científicos señalan que su estudio sugiere que la ingesta diaria de un suplemento multivitamínico y mineral podría tener un efecto positivo en el proceso de envejecimiento, especialmente en personas con un envejecimiento biológico acelerado. Reconocen que el período de observación de dos años es relativamente corto y que la muestra de estudio se compone principalmente de personas blancas no hispanas, por lo que planean realizar un estudio de seguimiento más amplio con un período de observación más largo y una población más diversa.
“Planeamos realizar investigaciones de seguimiento para determinar si la ralentización del envejecimiento biológico, observada utilizando estas cinco ‘relojes’ epigenéticos, así como otros nuevos o adicionales, persiste después del final del estudio”, indicaron los investigadores.
Fuentes:
Comunicado de prensa de Mass General Brigham (MGB)
Estudio publicado en la revista Nature Medicine, doi: 10.1038/s41591-026-04239-3