Muchas personas experimentan una sensación incómoda al dormir en completa oscuridad o silencio. Para contrarrestar esto, es común que algunos duerman con una luz tenue encendida, frente al brillo de la televisión o con música suave de fondo. Se cree que estas prácticas ayudan a conciliar el sueño de manera más tranquila. Sin embargo, recientes investigaciones científicas sugieren que este hábito podría tener consecuencias negativas a largo plazo, especialmente para la salud del corazón y el cerebro.
