Hiszpania

No es un secreto que Robert Lewandowski se esfuerza al máximo por mantener su cuerpo en la mejor forma posible. El futbolista del FC Barcelona no solo concede gran importancia a los entrenamientos en el gimnasio o en el campo, sino también a una alimentación adecuada.

El capitán de la selección polaca habló sobre su enfoque para la longevidad en el deporte en una entrevista con el youtuber TheGrefg. Lewandowski destacó la importancia de los hábitos adquiridos a lo largo de los años, que incluyen la dieta, el sueño y los entrenamientos intensos, factores que le permiten seguir compitiendo al más alto nivel.

VER VIDEO: Boruc engañó a Fabiański en el vestuario del Legia. «Levántate…»

– Lo más importante no es lo que hago ahora, sino lo que he hecho en los últimos 10 años: comer sano, tener un sueño de calidad y entrenar intensamente – explicó el jugador, citado por el diario «Sport».

Añadió que sus primeras reflexiones sobre el futuro de su carrera surgieron a los 21-22 años, cuando notó que ciertos elementos de su dieta afectaban negativamente su bienestar.

Lewandowski admitió que tuvo que cambiar su forma de alimentarse, eliminando, entre otras cosas, el gluten. – Noté una gran diferencia cuando dejé de consumirlo – señaló. Un camino similar siguió en su momento el reconocido tenista serbio Novak Djokovic.

Según el delantero, lo más importante siguen siendo el entrenamiento y la fortaleza mental, y solo después la dieta y el sueño, que dura «aproximadamente ocho horas».

Aunque Lewandowski tiene 37 años, no planea retirarse pronto. – Depende de cómo me sienta. Físicamente me siento bien, al igual que mentalmente – subrayó. Añadió que, por ahora, «no hay prisa» y deja el futuro abierto, siempre y cuando su salud y motivación le permitan jugar durante algunas temporadas más.