Beneficios y riesgos del consumo de café: lo que dicen los expertos
El café es una de las bebidas más consumidas a nivel global y, según el Prof. Dr. Özkaya, esta bebida posee efectos más potentes de lo que se suele creer. En este sentido, se han identificado nuevas pistas sobre sus beneficios, resaltando que incluso el café descafeinado es saludable.
Sin embargo, los especialistas advierten que la clave reside en la moderación. El Prof. Dr. Oytun Erbaş señala que, aunque puede ser un aliado para la pérdida de peso, el consumo excesivo puede resultar perjudicial, provocando efectos como estrés, trastornos del sueño y palpitaciones.
Además de la cantidad, el horario de consumo es un factor determinante. Existen advertencias sobre horas específicas en las que no se recomienda beber café para evitar impactos negativos en la salud.