Un nuevo estudio revela que el ejercicio regular combate la osteoporosis
Una investigación realizada por el Instituto Karolinska demuestra que la actividad física regular, independientemente del método utilizado, puede fortalecer el esqueleto de mujeres mayores que padecen osteoporosis.
Malin Nilsson, investigadora doctoral en ortopedia de Bonemore, señala que «nunca es demasiado tarde para empezar a entrenar».
Los resultados del estudio indican que fue posible observar cambios en el esqueleto de los participantes tras nueve meses de entrenamiento regular. Al respecto, Nilsson enfatiza la importancia de abordar el fortalecimiento óseo con una visión a largo plazo.
La investigadora explica que construir un esqueleto más fuerte requiere más tiempo que fortalecer la musculatura o el equilibrio, pero destaca que los beneficios obtenidos son más duraderos.