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Canetas emagrecedoras: espaçamento das injeções mantém peso perdido?

by Editora de Salud marzo 8, 2026
written by Editora de Salud

Pacientes que utilizam medicamentos para emagrecer análogos do GLP-1, conhecidos como “canetas emagrecedoras”, podem ter sucesso em manter a perda de peso mesmo espaçando as aplicações semanais, de acordo com um estudo recente da Scripps Clinic em San Diego.

O especialista em obesidade e medicina interna da Scripps Clinic, Mitch Biermann, relatou que diversos pacientes informaram que conseguiam manter o peso perdido ao espaçar as injeções para intervalos de duas ou três semanas. Essa experiência o motivou a conduzir uma pesquisa para testar a estratégia.

Os resultados, divulgados em fevereiro na revista científica Obesity, mostraram que, após 36 semanas de acompanhamento, a maioria dos pacientes que espaçou as injeções de GLP-1 conseguiu manter o peso perdido e ainda preservar benefícios para a saúde, como a redução da pressão arterial e o melhor controle do açúcar no sangue. Apenas quatro pacientes retomaram as injeções semanais após ganharem peso.

O estudo, embora de pequena escala – com 34 participantes, predominantemente brancos e com plano de saúde privado – oferece uma alternativa para pacientes que hesitam em se comprometer com injeções semanais a longo prazo, devido ao custo e possíveis efeitos colaterais.

Especialistas alertam que os resultados devem ser interpretados com cautela, ressaltando que os pacientes não interromperam a medicação, apenas reduziram a frequência das doses após atingirem um platô na perda de peso. O estudo não incluiu um grupo de controle e não foi randomizado.

Ainda assim, a pesquisa sugere que o tratamento crônico com GLP-1 não necessariamente exige dosagem semanal contínua, abrindo espaço para a individualização das doses. Scott McMillin, paciente de Biermann, relatou que conseguiu manter o peso e os benefícios à saúde ao espaçar as aplicações de Wegovy para uma vez a cada duas semanas, após ter normalizado a pressão arterial e o colesterol com as injeções semanais.

A maioria dos participantes já havia apresentado uma redução significativa no índice de massa corporal (IMC), passando de 30 (limiar da obesidade) para 25,2 (faixa de sobrepeso). Após 36 semanas com a dosagem menos frequente, o IMC médio do grupo caiu para 24,6, dentro da faixa considerada normal. A perda de peso foi proveniente de gordura, e não de massa muscular, e os pacientes mantiveram as melhorias em indicadores como pré-diabetes, triglicerídeos, colesterol HDL e pressão arterial.

Biermann, que atua como investigador em ensaios clínicos para a Eli Lilly e a Novo Nordisk, apresentou os resultados preliminares no congresso Obesity Week, em Atlanta, despertando grande interesse entre os médicos presentes. Ele observou que a principal dúvida dos pacientes sobre esses medicamentos é se precisarão tomá-los semanalmente para sempre.

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marzo 8, 2026 0 comments
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Salud

Medicamentos para adelgazar y ejercicio: ¿una nueva era?

by Editora de Salud marzo 6, 2026
written by Editora de Salud

Jamie Selzler, de 47 anos, começou a usar Wegovy em 2023 para auxiliar na perda de peso, após enfrentar dificuldades para caminhar devido ao ganho de peso. Segundo Selzler, emagrecer tornou a atividade física mais acessível.

Desde então, ele caminha ou faz trilhas de mais de 11 quilômetros por dia em Fargo, Dakota do Norte (EUA), e pratica musculação quatro vezes por semana. Recentemente, ele concluiu uma certificação como personal trainer.

Para muitos americanos, os medicamentos para perda de peso – conhecidos como GLP-1 – estão transformando a maneira como encaram o exercício físico e, em alguns casos, mudando a percepção sobre uma atividade que antes era vista como vergonhosa.

Em entrevistas ao jornal New York Times, mais de uma dúzia de pessoas que utilizam medicamentos como Ozempic para tratar obesidade ou diabetes relataram que, ao se livrarem da pressão de se exercitar para queimar calorias ou perder peso, conseguem se conectar melhor com as atividades físicas. Em vez de encarar o exercício como um castigo por comer em excesso, agora o veem como uma forma de se sentir bem.

Quando as pessoas tentam perder peso sem o uso desses medicamentos, frequentemente ficam obcecadas com os detalhes da alimentação e do exercício, explica Summer Kessel, nutricionista especializada em tratamento da obesidade que utiliza Zepbound.

«A maioria das pessoas não tem espaço mental durante uma dieta para questionar: ‘Por que eu odeio me exercitar?’. Os medicamentos podem libertar as pessoas para tomar decisões diferentes sobre o exercício», afirma.

Por décadas, a indústria fitness esteve ligada à perda de peso, diz Renee Rogers, fisiologista do exercício e pesquisadora de obesidade do Centro Médico da Universidade de Kansas, embora o exercício sozinho geralmente não seja uma estratégia eficaz para emagrecer.

Com a ascensão desses medicamentos, os profissionais de exercício têm a oportunidade de ajudar as pessoas a redefinir o papel do movimento em suas vidas, de acordo com Rogers.

“AGORA EU VEJO A COMIDA COMO COMBUSTÍVEL”

Muitas pessoas que tomam os medicamentos relataram sentir mais motivação para praticar musculação.

Dana Greene, 59 anos, sempre encarou a prática de exercícios como uma obrigação, mas quando começou a tomar Mounjaro, de repente se sentiu animada para usar os aparelhos de musculação na academia.

Dois anos após iniciar a medicação, uma árvore caiu em sua propriedade. Em dois fins de semana, ela cortou e removeu a árvore inteira. «Meu pai, meu irmão, todos ficaram surpresos. Eu fiz tudo sozinha.»

Para algumas pessoas, esses medicamentos também estão ajudando a tornar o exercício mais confortável fisicamente.

Quando Lee Anglea, 57 anos, começou a tomar Mounjaro em 2024, sentia dores constantes nos tornozelos, joelhos, quadris e lombar. Frequentemente usava uma bengala. «Eu tinha pavor de me exercitar. Se eu tentasse caminhar, sentia dor por dias.»

Pouco depois de tomar a primeira dose, a dor diminuiu e ela aumentou a quantidade de passos diários. Também começou a fazer treino de resistência e yoga. Com o tempo, se sentiu cada vez melhor e adorava como o movimento acalmava sua mente.

«Eu realmente achava que as pessoas que diziam que ‘exercício pode te fazer mais feliz’, que ‘exercício é divertido’, não estavam falando a verdade. Eu simplesmente não conseguia entender como isso poderia ser possível», afirma.

«No ano passado, quando cruzei a linha de chegada da minha primeira corrida de 5 km, chorei como uma criança. Simplesmente não conseguia acreditar», diz Anglea.

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Algumas pessoas que tomam esses medicamentos e se exercitam também passaram a ver a comida como uma fonte de energia, em vez de um obstáculo para sua saúde.

«Por muitos anos, antes do GLP-1, eu via a comida como a recompensa por me exercitar. Agora eu vejo a comida como combustível para o meu movimento», diz Selzler.

“É meio que uma faca de dois gumes”

Nem todos que tomam medicamentos para perda de peso tiveram uma experiência tão positiva com o exercício. Fóruns online estão cheios de relatos sobre a dificuldade de superar a fadiga ou os efeitos colaterais dos medicamentos que podem dificultar o movimento.

Para alguns, isso pode ser causado por não comer ou se hidratar o suficiente, já que os medicamentos funcionam, em parte, suprimindo o apetite e também podem reduzir a sede.

E com todo o foco em preservar a massa muscular, algumas pessoas estão priorizando o consumo de proteínas em detrimento de uma dieta equilibrada e rica em líquidos, o que pode prejudicar sua resistência e força, segundo especialistas.

Para Becky Hinman, 38 anos, jogadora de tênis amadora, o Zepbound foi «meio que uma faca de dois gumes». Embora a perda de peso tenha aliviado a dor no joelho e a tornado mais rápida na quadra, ela se cansava mais rapidamente e tinha dificuldade para completar uma partida simples. Eventualmente, ela reduziu a dose e melhorou sua nutrição e hidratação, e os efeitos colaterais melhoraram.

“NÃO VOU VOLTAR ATRÁS”

A indústria fitness está lentamente se adaptando a um cenário em que promessas de perda de peso drástica podem não mais atrair pessoas. Alguns profissionais do setor veem os medicamentos para perda de peso como uma ameaça, enquanto outros oferecem planos de atividades específicos para quem os utiliza.

Rogers, que trabalha com o American Council on Exercise para educar profissionais de exercício sobre os medicamentos, é cautelosa em relação a esses programas, pois não está claro em quais evidências eles se baseiam.

Em vez disso, Rogers vê os medicamentos como uma oportunidade de ajudar mais pessoas a encontrar alegria e significado no exercício, e descobrir o que funciona melhor para elas.

«Não podemos ignorar que, para aquelas pessoas que não se identificavam como praticantes de exercícios, ou que tiveram uma experiência negativa, elas podem precisar de um pouco mais de apoio para chegar lá», diz.

Selzler agora não consegue imaginar uma vida sem longas caminhadas pelos parques de Dakota do Norte, ou sem ver seu desempenho melhorar na academia. «É como se eu tivesse saído da prisão, e não vou voltar.»

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Salud

Mounjaro: Efectos Secundarios y Experiencia de Pérdida de Peso

by Editora de Salud marzo 6, 2026
written by Editora de Salud

Un hombre ha compartido su experiencia con los efectos secundarios de Mounjaro, un medicamento utilizado para la pérdida de peso. Antony Hawman, de 48 años, relató los desafíos que enfrentó mientras perdía seis piedras (aproximadamente 38 kilogramos) con este fármaco.

Hawman, quien pesaba 123 kg (19.5 piedras) en su punto más alto, decidió probar Mounjaro después de ver historias de éxito virales. Además del objetivo de mejorar su salud, luchaba contra intensos antojos de comida, admitiendo que la usaba como un apoyo emocional: «Pensaba en la comida todo el tiempo, y la usaba como una muleta: si estaba triste, comía, si estaba feliz, me recompensaba con comida», explicó.

Mounjaro actúa ralentizando la digestión y reduciendo los antojos, lo que pareció una solución ideal para Hawman. El medicamento le permitió perder una cantidad significativa de peso, pasando de usar tallas XL o XXL a una talla mediana y una cintura de 30 o 32.

Sin embargo, la experiencia no estuvo exenta de efectos secundarios. A los pocos meses de comenzar el tratamiento, Hawman experimentó vómitos, diarrea y deshidratación severa. Según Eli Lilly, el fabricante de Mounjaro, los efectos secundarios más comunes incluyen náuseas, diarrea, vómitos y dolor de estómago, síntomas que pueden llevar a la deshidratación y problemas renales si no se tratan adecuadamente.

Hawman describió un fin de semana particularmente difícil después de aumentar la dosis a 7.5 mg, con dolores de estómago, diarrea y deshidratación crónicos. Encontró alivio al reducir la dosis y comenzar a tomar un probiótico llamado Symprove, junto con electrolitos, siguiendo el consejo de una mujer en un foro de TikTok.

A pesar de los efectos secundarios, Hawman no se arrepiente de haber usado Mounjaro y afirma que desearía haberlo descubierto antes. Además de la pérdida de peso, ha logrado reducir la medicación para la hipertensión, una condición hereditaria que padecía.

«Siempre y cuando investigues y entiendas cómo nutrir tu cuerpo y hagas ejercicio, Mounjaro es una herramienta increíble, pero es solo eso, una herramienta», concluyó Hawman. «Lo mejor de todo es que he cambiado por completo mi mentalidad respecto a la comida. Me siento en control en lugar de ser controlado por ella.»

marzo 6, 2026 0 comments
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Salud

Mounjaro vs Wegovy: Precio, eficacia y tratamiento de la obesidad

by Editora de Salud febrero 22, 2026
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Un nuevo medicamento para la pérdida de peso, Mounjaro, está ahora disponible con receta en algunas farmacias de Nueva Zelanda. El Dr. Chaey Leem, especialista en obesidad, explicó que este fármaco actúa sobre dos hormonas, a diferencia de Wegovy, un medicamento ya existente en el mercado que solo se enfoca en una. Según el Dr. Leem, Mounjaro “desbloquea dos puertas en lugar de una en el metabolismo del cuerpo”, lo que aumenta su eficacia.

En los ensayos clínicos, los pacientes que recibieron la dosis máxima de Mounjaro perdieron, en promedio, el 22% de su peso inicial, en comparación con el 15% de pérdida de peso observado en aquellos que recibieron la dosis máxima de Wegovy. Sin embargo, el costo de Mounjaro representa una barrera para algunos pacientes, ya que es más caro que Wegovy, con un precio que oscila entre los 430 y los 900 dólares mensuales.

El Dr. Leem expresó su esperanza de que la competencia entre medicamentos ayude a mejorar la situación para muchos pacientes, aunque reconoció que aún queda un largo camino por recorrer. “Estos medicamentos son muy caros, y siento mucho por los pacientes que más lo necesitan pero no pueden permitirse una opción realmente buena que está disponible”, afirmó.

Además, el Dr. Leem destacó la importancia de reducir el estigma asociado a la obesidad, y espera que el acceso a tratamientos efectivos contribuya a lograrlo. “Una vez que tengamos las herramientas para combatir y tratar a los pacientes, esperamos que disminuya el estigma hacia la obesidad y, a su vez, podamos considerar otras opciones como la cirugía bariátrica, que suele ser más rentable desde una perspectiva de salud pública”, concluyó.

febrero 22, 2026 0 comments
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Salud

Mounjaro Reduce Consumo Alcohol y Recaídas

by Editora de Salud febrero 22, 2026
written by Editora de Salud

La revolución para perder peso se extiende desde la cintura hasta la bodega. Un nuevo estudio revela que el tirzepatide, el principio activo de Mounjaro, reduce significativamente el consumo de alcohol y previene comportamientos similares a las recaídas.

En modelos animales, la ingesta voluntaria de alcohol disminuyó en más de la mitad y los episodios de consumo excesivo se redujeron drásticamente. El fármaco parece actuar disminuyendo el sistema de recompensa del cerebro, apuntando específicamente a los niveles de dopamina en el septum lateral, silenciando efectivamente el “subidón” que hace que el alcohol sea adictivo.

Datos clave:

  • Reducción del 50%: Los animales tratados con tirzepatide consumieron menos de la mitad del alcohol que el grupo de control.
  • Prevención de recaídas: Después de un período de abstinencia, los animales que recibieron el fármaco no experimentaron el típico “rebote” en el consumo; en cambio, su consumo se mantuvo bajo.
  • Disminución de la dopamina: El tirzepatide atenúa los picos de dopamina inducidos por el alcohol en el sistema de recompensa del cerebro, particularmente en el septum lateral (una región vinculada a la motivación y la adicción).
  • Doble acción: A diferencia del semaglutide (Ozempic), que solo se dirige al GLP-1, el tirzepatide es un agonista dual (GIP y GLP-1), lo que puede proporcionar un efecto más robusto en los comportamientos adictivos.
  • Pistas epigenéticas: El estudio identificó cambios en las proteínas relacionadas con las histonas (que activan y desactivan los genes) en el cerebro, lo que sugiere que el fármaco puede causar cambios biológicos a largo plazo en la forma en que el cerebro procesa las recompensas.

Fuente: Universidad de Gotemburgo

Investigadores de la Universidad de Gotemburgo han demostrado previamente que el semaglutide, que se encuentra en los fármacos para la diabetes y la pérdida de peso Ozempic y Wegovy, reduce el consumo de alcohol en ratas.

En el estudio actual, publicado en la revista eBioMedicine, el enfoque se centra en el tirzepatide y Mounjaro.

Tirzepatide targets the brain’s reward center, reducing the dopamine response to alcohol and significantly lowering the risk of relapse in addictive behaviors. Credit: Neuroscience News

El consumo voluntario de alcohol disminuyó en más de la mitad en los animales tratados con tirzepatide. El fármaco también previno comportamientos similares a las recaídas. Después de un período sin alcohol, los animales no aumentaron su consumo; en cambio, este disminuyó en comparación con los niveles anteriores.

“Observamos reducciones claras y robustas en el consumo de alcohol a largo plazo, el consumo excesivo y los comportamientos similares a las recaídas tanto en animales machos como hembras. Lo que hace que este estudio sea particularmente interesante es que también proporciona nuevas perspectivas sobre cómo esta clase de fármacos puede influir en el sistema de recompensa del cerebro”, afirma Christian Edvardsson, estudiante de doctorado en farmacología de la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo.

Disminuyendo los efectos del alcohol

El tirzepatide, el primer medicamento que actúa como un agonista dual en los receptores de las hormonas de la saciedad GIP y GLP-1, está aprobado para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y se utiliza ampliamente en la práctica clínica. Debido a que su perfil de seguridad ha sido ampliamente estudiado, esto puede facilitar futuras investigaciones sobre su posible papel en el trastorno por consumo de alcohol.

En el estudio, los investigadores encontraron que el tirzepatide atenuó los efectos del alcohol sobre la dopamina, un neurotransmisor clave en el sistema de recompensa del cerebro que contribuye a las propiedades reforzadoras del alcohol. El efecto parece estar mediado, al menos en parte, a través del septum lateral, una región del cerebro vinculada a la motivación, la recompensa y la recaída tanto en animales como en humanos.

Los hallazgos ofrecen una posible explicación neurobiológica de observaciones anteriores de que medicamentos similares pueden reducir el consumo de alcohol y los antojos.

En el septum lateral, los investigadores también identificaron cambios en las proteínas relacionadas con las histonas que influyen en si los genes se activan o desactivan. Las alteraciones en estas proteínas se han asociado previamente con el consumo de sustancias y la adicción. Sin embargo, el estudio no demuestra que estos cambios en sí mismos causen la reducción del consumo de alcohol. Más bien, los resultados sugieren que pueden formar parte de los mecanismos biológicos afectados por el tirzepatide.

Futuras opciones de tratamiento

El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo en colaboración con colegas de la Universidad Médica de Carolina del Sur. Combinó pruebas de ingesta y comportamiento con mediciones de los niveles de neurotransmisores en el cerebro y análisis moleculares.

“Todavía no es un nuevo tratamiento para el trastorno por consumo de alcohol. Pero los hallazgos refuerzan la idea de que los fármacos que se dirigen a estos sistemas neuronales pueden ser relevantes para investigar más a fondo como posibles opciones de tratamiento”, afirma Elisabet Jerlhag Holm, Profesora de Farmacología de la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo.

Preguntas clave respondidas:

P: ¿Esto significa que Mounjaro podría ser la “cura” para el alcoholismo?

R: Es una pista importante, pero no una cura todavía. Si bien los datos de los animales son “robustos”, se necesitan ensayos en humanos para confirmar el efecto. Sin embargo, dado que Mounjaro ya está aprobado por la FDA para la diabetes y la pérdida de peso, su perfil de seguridad es bien conocido, lo que podría acelerar su aprobación para el trastorno por consumo de alcohol.

P: ¿Por qué un fármaco para perder peso afecta el consumo de alcohol?

R: La adicción y el apetito comparten el mismo “hardware” de recompensa en el cerebro. Al calmar las hormonas que hacen que se anhele la comida, estos fármacos también parecen calmar el impulso por beber impulsado por la dopamina.

P: ¿Hace que el alcohol sepa mal?

R: No necesariamente. Simplemente hace que el cerebro esté menos interesado en la recompensa. El estudio demostró que el comportamiento de “recaída”, el deseo desesperado de beber después de estar sobrio, se desactivó eficazmente.

Notas editoriales:

  • Este artículo fue editado por un editor de Neuroscience News.
  • Se revisó a fondo el artículo de la revista.
  • Se agregó contexto adicional por nuestro personal.

Acerca de esta investigación neurofarmacológica y sobre el TUA

Autor:
Fuente: University of Gothenburg
Contacto: Peter Larsson – University of Gothenburg
Imagen: La imagen es cortesía de Neuroscience News

Investigación original: Acceso abierto.
“Tirzepatide reduces alcohol drinking and relapse-like behaviours in rodents” por Christian E. Edvardsson, Louise Adermark, Sam Gottlieb, Safana Alfreji, Thaynnam A. Emous, Yomna Gouda, Annika Thorsell, Milica Vujičić, Cajsa Aranäs, Anna Benrick, Ingrid Wernstedt Asterholm, Marcelo F. Lopez, Howard C. Becker, y Elisabet Jerlhag. eBioMedicine
DOI:10.1016/j.ebiom.2025.106119


Resumen

Tirzepatide reduce el consumo de alcohol y los comportamientos similares a las recaídas en roedores

Antecedentes

El trastorno por consumo de alcohol (TCA) sigue siendo un importante problema de salud pública, con pocos medicamentos eficaces disponibles en la actualidad. Sin embargo, los péptidos del eje intestino-cerebro parecen ofrecer objetivos terapéuticos prometedores para el TCA, ya que influyen en la circuitería de recompensa mesolímbica.

Métodos

Aquí, examinamos los efectos del tirzepatide, un agonista dual de acción prolongada del receptor del péptido similar al glucagón-1 (GLP-1R) y del receptor del polipéptido insulinotrópico dependiente de la glucosa (GIPR) aprobado para la diabetes y la obesidad, utilizando ensayos de comportamiento (actividad locomotora y preferencia por el lugar condicionado), paradigmas de ingesta de alcohol (acceso intermitente de dos botellas, consumo en la oscuridad y el efecto de privación de alcohol) y análisis moleculares (microdiálisis, electrofisiología y proteómica) en roedores.

Resultados

En primer lugar, el tirzepatide atenuó eficazmente las propiedades gratificantes del alcohol, medidas a través de la estimulación locomotora, la preferencia por el lugar condicionado y la liberación de dopamina acumulal (P

Finalmente, el tirzepatide indujo una depresión sináptica sostenida en el septum lateral (P

Interpretación

En conjunto, nuestros hallazgos sugieren que el tirzepatide modula los comportamientos relacionados con el alcohol a través de mecanismos relacionados con la recompensa y también afecta las consecuencias fisiológicas asociadas con el consumo crónico de alcohol. Dada la utilización clínica establecida del tirzepatide y la consistencia de los efectos observados aquí, estos resultados respaldan una mayor investigación para tratar el TCA y sus complicaciones asociadas.

febrero 22, 2026 0 comments
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Salud

Inyecciones para adelgazar en Hong Kong: Riesgos y marcas aprobadas

by Editora de Salud enero 25, 2026
written by Editora de Salud

Las inyecciones para bajar de peso han cobrado protagonismo en Hong Kong tras descubrirse la venta de estos productos sin receta médica en plataformas en línea y farmacias locales. Un estudio reciente revela que casi la mitad de la población residente padece sobrepeso u obesidad.

Una investigación periodística ha revelado que estos medicamentos, que requieren prescripción médica, están disponibles para su compra sin la aprobación de un médico, lo que genera preocupación por los posibles riesgos para la salud.

Se investigan las causas de esta situación y los riesgos asociados.

¿Qué marcas están aprobadas en Hong Kong?

Las principales marcas de inyecciones aprobadas para el tratamiento de la obesidad en Hong Kong incluyen Wegovy, Ozempic y Saxenda, todas producidas por el laboratorio danés Novo Nordisk, y Mounjaro, de la farmacéutica estadounidense Eli Lilly.

Estos fármacos se administran mediante inyecciones con bolígrafos precargados que pueden ser autoaplicados en la parte superior del brazo, el muslo o el abdomen.

Su principal mecanismo de acción consiste en suprimir el apetito, imitando a una hormona llamada péptido similar al glucagón-1 (GLP-1), que produce una sensación de saciedad.

¿Cuál es el atractivo de estos medicamentos?

La obesidad es una preocupación creciente entre los habitantes de Hong Kong, ya que esta condición aumenta el riesgo de padecer diversas enfermedades, como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cáncer.

enero 25, 2026 0 comments
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Salud

Medicamentos para la obesidad reducen el consumo de combustible aéreo

by Editora de Salud enero 19, 2026
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Un análisis reciente proyecta que las aerolíneas estadounidenses podrían ahorrar anualmente hasta 580 millones de dólares gracias a la reducción de peso de los pasajeros, un efecto atribuido al uso de medicamentos para la obesidad. El estudio sugiere que la pérdida de peso en los pasajeros contribuye a disminuir el consumo de combustible de las aeronaves.

enero 19, 2026 0 comments
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Salud

Ozempic y Mounjaro: Pérdida de peso fácil, ¿a qué precio?

by Editora de Salud enero 4, 2026
written by Editora de Salud

Recientemente, al mudarme y desempaquetar, encontré un folleto de membresía de Weight Watchers de junio de 2002, el año en que cumplí 17 años. Dentro, había registrado datos de tres semanas: mi peso y cuánto había perdido o ganado desde la reunión de la semana anterior. El hecho de que la cuarta semana estuviera en blanco quizás sea un testimonio de la ineficacia a largo plazo de los programas de pérdida de peso.

Recuerdo claramente el esfuerzo que implicaba todo. El cálculo de puntos en cada alimento (plátano, 2,5 puntos; croissant, un mínimo de 7; Curly Wurly, 1,5), asistir a reuniones, esperar en la fila para pesarse, aprender sobre el control de las porciones y el tamaño de los plátanos (sí, realmente), y cómo evitar a los “saboteadores” en el lugar de trabajo.

En comparación con Weight Watchers –y la miríada de otros métodos de pérdida de peso que probé, incluyendo (pero no limitado a) Paleo, keto, Slimming World, ayunos con jugos, desintoxicaciones de azúcar de una semana y, en un momento particularmente bajo, una semana en un campamento de entrenamiento para perder peso en España–, perder peso con un GLP-1 como Ozempic o Mounjaro es sin esfuerzo (sin tener en cuenta el costo). Me inyecto el medicamento (Mounjaro) una vez a la semana y sigo con mi vida.

Siempre he tenido un gran apetito y, normalmente, podría comer más de 4.000 calorías al día (sí, lo sé porque he intentado contar calorías) y aún sentir un poco de hambre antes de acostarme. Me sentía lleno después de una comida decente, pero volvía a tener hambre bastante rápido. Cada día era una lucha para no ceder al impulso de seguir comiendo.

Con un GLP-1 –tomo tirzepatida compuesta (la versión de marca es Mounjaro o Zepbound), aunque este efecto parece ser general para el semaglutida (Ozempic o Wegovy) también–, todavía siento hambre, pero la sensación urgente de hambre simplemente no está ahí.

[ How a blockbuster weight-loss drug made Ireland the fastest-growing economy in the worldOpens in new window ]

Ya no experimento antojos por alimentos específicos; antes, cuando tenía hambre, estaba convencido de que solo podía saciarme con algo crujiente, salado o un plato específico de un restaurante en particular, ahora podría comer un plátano o un huevo duro. Igualmente, podría comer un sándwich de queso tostado o unas patatas fritas. Pero ya no se hace con una sensación de pánico o una necesidad apremiante. Me recuerda cómo los profesionales hablan del apetito de los niños (algo sobre lo que he leído mucho, como madre de un niño pequeño que sobrevive a base de Pop Tarts y queso); puedo confiar en sentir hambre, comer y dejar de comer cuando estoy lleno.

Como resultado, ya no me siento culpable por lo que como, cuándo o cuánto. No me digo a mí mismo: “Realmente no debería comer eso”, porque, cuando estoy perdiendo peso constantemente, ¿por qué debería?

Pero a medida que la urgencia ha desaparecido de mis hábitos alimenticios, también lo ha hecho la alegría. Ya no siento nada, realmente, cuando como, incluso cuando como mis cosas favoritas, como segmentos de Terry’s Chocolate Orange o naan de ajo.

Como alguien que sufre de depresión, me preocupa esto. ¿A dónde puedo ir para obtener mi dosis garantizada de dopamina si la comida ya no me la proporciona? Las compras tampoco me dan esa satisfacción. Siempre he encontrado la idea de mirar escaparates un concepto extraño, pero ahora puedo hacerlo porque apenas me interesa lo que contienen esos escaparates.

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Incluso las compras en línea no me brindan emoción; en las últimas semanas, me ha sorprendido más de una vez recibir un paquete en la puerta que había olvidado haber pedido. Antes, estaría contando los días para su llegada, anticipando la emoción de recibir algo.

Hay algo liberador en no desear cosas (comida, cosas nuevas), en liberarse de pensar sin parar en la comida y en despojarse de todos los sentimientos de culpa y vergüenza.

Pero también tengo sentimientos encontrados al respecto: sobre ceder a la presión social por ser más delgado, sobre abandonar la lucha por la liberación de las personas con sobrepeso, sobre fracasar en mis esfuerzos por escapar de las cadenas de la cultura de la dieta y aceptar mi cuerpo y mi apetito tal como son.

Se siente increíblemente extraño, confuso y ligeramente vergonzoso perder peso sin el esfuerzo correspondiente. Los elogios por la pérdida de peso se sienten fuera de lugar: “claro, estoy usando las inyecciones, no hice nada”. Si existe una moralidad asociada a la obesidad –y existe, como cualquier persona con sobrepeso le dirá–, eso significa que todos los que te han visto te elogian (verdaderamente) por perder peso, y se siente como si hubiera una falta de moralidad al perder peso a través de un GLP-1. Claro, te estás volviendo más delgado, pero no trabajaste por ello; no sufriste por ello.

[ ‘Obesity medications may not make you thin or happy but they will improve your health’Opens in new window ]

Desde que comencé a perder peso, mucha gente me ha preguntado si me siento mejor, y sí, me siento mejor. Pero no por las razones que podrías pensar. No he notado que me sea más fácil subir las escaleras; no estoy durmiendo mejor; no he descubierto un amor por los paseos matutinos o el pilates. Todavía ronco y todavía tengo dolor de espinillas, todavía tengo colesterol alto y todavía prefiero comer helado en el sofá que ir de excursión.

Me siento mejor porque ya no me avergüenzo de mi cuerpo. Me siento mejor porque ya no siento que la gente esté mirando lo que pongo en mi carrito de compras. Me siento mejor porque me queda la ropa y no me siento avergonzado de mi falta de autocontrol.

Ninguna de las formas en que me siento mejor tiene que ver con la pérdida de peso, en realidad; todas tienen que ver con dejar de ser una persona con sobrepeso en un mundo que odia a las personas con sobrepeso. Afortunadamente, hemos encontrado una forma sin esfuerzo, aunque costosa, de deshacernos de ello.

Rosemary Mac Cabe es una escritora irlandesa radicada actualmente en Indiana, EE. UU.

enero 4, 2026 0 comments
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Salud

Alerta: Pérdida de peso y gripe fuerte

by Editora de Salud diciembre 14, 2025
written by Editora de Salud

Un experto en salud ha emitido una advertencia a las personas que están utilizando inyecciones para la pérdida de peso, como Mounjaro y Wegovy, debido a un aumento actual en los casos de una gripe especialmente fuerte, a la que algunos han llamado ‘super gripe’.

diciembre 14, 2025 0 comments
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