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Salud

Fibromas Uterinos: Aumentan el Riesgo de Enfermedades Cardíacas en Mujeres

by Editora de Salud diciembre 12, 2025
written by Editora de Salud

A pesar de las ideas preconcebidas, las mujeres son particularmente susceptibles a las enfermedades cardiovasculares, siendo incluso la principal causa de muerte en ellas. Existen numerosos factores de riesgo, similares a los de los hombres, como el tabaquismo, el consumo de alcohol, el sedentarismo, la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol elevado y el sobrepeso.

Sin embargo, las mujeres también presentan factores de riesgo específicos, relacionados con los cambios hormonales durante el embarazo o la menopausia. Un estudio reciente ha demostrado que una afección de salud que afecta exclusivamente a las mujeres aumenta “considerablemente” el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El estudio, realizado con más de 2,7 millones de mujeres estadounidenses durante un período de 10 años, tuvo como objetivo determinar si el riesgo de enfermedad cardíaca (infarto, accidente cerebrovascular, etc.) era mayor en aquellas que habían sido diagnosticadas con esta afección, en comparación con las mujeres sanas. “La magnitud de la relación fue sorprendente”, concluyó la Dra. Julia D. DiTosto, autora principal del estudio.

Esta afección de salud son los fibromas uterinos. Los fibromas uterinos son “la enfermedad femenina más común en mujeres en edad fértil”, afectando aproximadamente a una de cada cuatro mujeres, según Fibrome info France, aunque la prevalencia exacta en Francia es desconocida. Según el estudio, las mujeres que sufrían de fibromas uterinos tenían un riesgo un 81% mayor de desarrollar una enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas que no los tenían. El riesgo era aún mayor en mujeres menores de 40 años, con un aumento del 251% en el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Aunque los fibromas son tumores no cancerosos considerados benignos, pueden provocar diversos síntomas, como menstruaciones abundantes, prolongadas y dolorosas, sangrado entre períodos, dolor pélvico, anemia o problemas urinarios. Los fibromas también pueden tener consecuencias graves, como infertilidad, complicaciones durante el embarazo o, en raras ocasiones, volverse malignos.

“Nuestros resultados sugieren que los fibromas podrían ser un marcador importante para identificar a las mujeres con un alto riesgo cardiovascular”, afirma la Dra. DiTosto. Los autores del estudio, publicado en la prestigiosa revista Journal of the American Heart Association, reconocen que “se necesitan estudios adicionales para comprender mejor y confirmar la relación entre la presencia de fibromas uterinos y el aumento del riesgo cardíaco”.

Existen posibles explicaciones para esta conexión, ya que “algunos estudios han demostrado que los fibromas y las enfermedades cardiovasculares comparten vías biológicas”, en particular “respuestas inflamatorias”, según la Dra. DiTosto. Si esta relación se confirma, los fibromas podrían considerarse un nuevo factor de riesgo cardiovascular, lo que impulsaría una mayor prevención en las numerosas mujeres afectadas.

diciembre 12, 2025 0 comments
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Salud

Clémentinas: Vitamina C, beneficios y cantidad ideal diaria

by Editora de Salud diciembre 10, 2025
written by Editora de Salud

La clementina, un cítrico popular, está de vuelta en temporada. Fáciles de pelar y transportar, estas pequeñas frutas jugosas y ligeramente ácidas son reconocidas por sus valiosas propiedades nutricionales. Son una excelente fuente de polifenoles, antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, especialmente durante los meses más fríos. «No solo eso, las clementinas son bajas en calorías y ricas en agua, lo que las convierte en una opción ideal para incluir en comidas y refrigerios. Son particularmente conocidas por su contenido de vitamina C: una sola clementina puede cubrir alrededor del 40% de las necesidades diarias de esta vitamina esencial para la salud de las células, la piel y el sistema inmunológico«, explica la dietista-nutricionista Elysia Cartlidge.

Buenas noticias: no hay problema en consumir clementinas a diario, según confirma la experta en el medio Parade. Sin embargo, como con cualquier alimento, el exceso puede ser perjudicial. «Si se consumen muchas clementinas a lo largo del día, esto puede provocar trastornos digestivos debido a su contenido de fibra, así como un aumento de peso, ya que las clementinas siguen siendo azucaradas (cada clementina contiene alrededor de 7 gramos de azúcar natural) y la glucemia puede elevarse», añade la nutricionista. Además, la clementina es una fruta ácida que puede erosionar el esmalte dental y «contribuir a la acidez estomacal y la irritación del esófago».

Para aprovechar todos los beneficios sin los inconvenientes, los expertos en nutrición recomiendan un consumo moderado: no más de 3 clementinas al día. Lo ideal es consumirlas como refrigerio, por ejemplo, por la tarde, para evitar recurrir a productos menos saludables o al postre. Después de una comida que contenga fibra, proteínas o grasas, los azúcares se absorben más lentamente. También se aconseja no consumir frutas solas, sino combinarlas con un producto lácteo u otro alimento que ralentice la absorción de los carbohidratos.

Clémentine © nito500 – 123RF

Consumir, por ejemplo, 4 clementinas al día equivale a ingerir cerca de 30 gramos de azúcar. Aunque sea de origen natural, este azúcar se metaboliza principalmente en el hígado. Si la ingesta de fructosa se vuelve demasiado alta (lo que puede ocurrir con el exceso de frutas, jugos o productos azucarados), el hígado puede sobrecargarse y transformar el exceso de fructosa en grasas (triglicéridos). A largo plazo, un consumo excesivo de fructosa (incluso proveniente de frutas) puede contribuir potencialmente a una esteatosis hepática no alcohólica (NASH) en personas predispuestas.

En general, desde el punto de vista nutricional, todas las variedades de clementinas (de Córcega, Nules, Hernandina…) son beneficiosas para la salud. Elija una clementina que esté firme, pesada para su tamaño (signo de que es jugosa) y que tenga un buen aroma. Si está tomando ciertos medicamentos, como estatinas (para el colesterol), se recomienda consultar a su médico, ya que las clementinas podrían interactuar de la misma manera que el pomelo.

diciembre 10, 2025 0 comments
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