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Las autoridades sanitarias están instando a las personas que aún no han sido vacunadas a reforzar su protección este invierno con las vacunas contra la gripe y el COVID-19.

Si cumple con los requisitos para recibir las vacunas de invierno, puede obtener la vacuna gratuita contra la gripe o contra el COVID-19 en una farmacia. Las citas se pueden reservar en línea, a través de la aplicación NHS o llamando al 119 de forma gratuita.

Los niños en edad escolar que no recibieron la vacuna en la escuela pueden recibir su vacuna contra la gripe en una clínica comunitaria de recuperación. Puede encontrar más detalles en Kent Community Health NHS Foundation Trust.

Refuerce su protección

La Dra. Kate Langford, directora médica y de resultados de NHS Kent and Medway, dijo: “Estamos viendo un aumento significativo de la gripe este invierno y necesitamos su ayuda. Si cumple con los requisitos, asegúrese de recibir sus vacunas de invierno. Tome precauciones simples para evitar enfermarse y si se siente mal, comuníquese con NHS 111 o una farmacia local.

“Es importante reforzar su protección, incluso si ya se ha vacunado o ha estado enfermo de gripe o COVID-19, ya que la inmunidad disminuye con el tiempo y estos virus cambian cada año.

“Asegúrese de recibir su vacuna contra el VRS si cumple con los requisitos. La vacuna ayuda a proteger contra un virus común que puede enfermar gravemente a los bebés y los adultos mayores.”

Alivie la presión sobre nuestros servicios de salud

El profesor David Whiting, director de salud pública del Consejo de Medway, dijo: “Además de protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, mantenerse al día con sus vacunas puede ayudar a aliviar la presión sobre nuestros servicios de salud en lo que siempre es la época más ocupada del año.

“Todos podemos hacer nuestra parte para ayudar a aliviar esa presión también. Cosas cotidianas como asegurarse de lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, usar pañuelos al toser o estornudar o asegurarse de quedarse en casa si se siente mal. Pasos simples como estos pueden ayudar a detener la propagación de gérmenes y enfermedades en nuestras familias y comunidades este invierno.”

La mejor defensa

El Dr. Anjan Ghosh, director de salud pública del Consejo del Condado de Kent, dijo: «La vacunación sigue siendo nuestra mejor defensa contra virus como la gripe, así que si tiene derecho a una vacuna gratuita este invierno, aproveche la oferta.

“También puede reducir el riesgo de propagar la gripe manteniéndose alejado de los demás si se siente mal, especialmente de alguien que es frágil, tiene una enfermedad crónica a largo plazo o se está recuperando de una operación.

“Si tiene que salir, usar una mascarilla también puede ayudar a proteger a quienes le rodean. Si visita a familiares o amigos vulnerables en un hogar de cuidado o en un hospital, siga sus normas para visitas seguras.”

Encuentre más información y compruebe su elegibilidad en el sitio web Get Vaccinated Now.

Una nueva campaña en el sureste de Inglaterra se ha lanzado este año con el objetivo de desmentir el mito común de que fumar alivia el estrés.

Impulsada por miembros de la Alianza Libre de Humo del Sureste (SESA), que incluye a 17 autoridades locales, la campaña se basa en la creciente evidencia de que dejar de fumar no solo mejora la salud física, sino que también puede aumentar la felicidad.

En las semanas posteriores a dejar de fumar, el cerebro comienza a reequilibrar la dopamina –conocida como la ‘hormona de la felicidad’–, cuya producción es suprimida por el tabaco.

Como parte de la campaña, el Servicio de Ayuda para Dejar de Fumar ofrecerá un puesto informativo en The Pentagon Shopping Centre, Chatham, el miércoles 28 de enero.

Los residentes podrán acercarse al puesto para informarse sobre el apoyo disponible, así como participar en actividades y conversaciones que les inviten a reflexionar y sonreír. También se encuestará a los residentes locales sobre qué les hace felices, desde placeres sencillos como estar al aire libre o pasar tiempo con amigos, hasta la sensación de calma que proviene del cuidado personal.

Un camino hacia una vida sin humo

La concejala Teresa Murray, Subdirectora del Consejo de Medway y Responsable de Salud Pública, declaró: “Desmentir el mito de que fumar alivia el estrés es una campaña poderosa, ya que ayuda a eliminar uno de los principales factores que llevan a las personas a seguir fumando.

“Se ha demostrado que las personas que intentan dejar de fumar con apoyo tienen más probabilidades de éxito, y contamos con un equipo increíble en el Consejo de Medway que está a su disposición para ayudarle en su propio camino hacia una vida sin humo.”

Mejor humor y mente más tranquila

La Dra. Sarah Milne, Directora de la Alianza Libre de Humo del Sureste, dijo: “Mucha gente cree que fumar les ayuda a afrontar el estrés, pero la verdad es todo lo contrario. La nicotina engaña al cerebro haciéndole creer que lo necesita para sentirse tranquilo, cuando en realidad está robando felicidad y resiliencia.

“En las semanas posteriores a dejar de fumar, el cerebro comienza a sanar y el estado de ánimo mejora de forma natural. La campaña reúne a socios que cubren una población de más de 9 millones de personas para recordarnos que un mejor humor y una mente más tranquila están al alcance de la mano, y que dejar de fumar es uno de los pasos más poderosos que se pueden dar para sentirse mejor.”

Para obtener más información sobre la Alianza Libre de Humo del Sureste.

Descubra cómo obtener apoyo para dejar de fumar en Medway.