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Salud

Cerebro y miedo: claves para tratar el estrés postraumático

by Editora de Salud abril 3, 2026
written by Editora de Salud

Cómo el cerebro ajusta el miedo: claves para nuevas terapias contra el estrés postraumático

Un estudio reciente ha revelado que el cerebro no elimina el miedo de manera abrupta una vez que desaparece una amenaza. En su lugar, el organismo ajusta progresivamente sus respuestas defensivas mediante la acción coordinada de diversas neuronas ubicadas en la amígdala central.

La investigación, dirigida por el neurocientífico Jonathan Fadok del Instituto del Cerebro de Tulane y publicada en la revista médica The Journal of Neuroscience, describe los mecanismos responsables de este ajuste y su relevancia para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.

Reconfiguración de la respuesta defensiva

De acuerdo con el estudio, cuando una amenaza deja de estar presente, el cerebro reajusta las respuestas de miedo a través de circuitos neuronales. Estos circuitos modifican gradualmente las conductas defensivas, permitiendo que el organismo transicione, por ejemplo, de una huida hacia la inmovilidad.

Reconfiguración de la respuesta defensiva

Este proceso no borra el miedo por completo, sino que lo reconfigura para que el individuo pueda adaptarse al nuevo contexto y a sus experiencias previas. Para confirmar estos hallazgos, el equipo de la Universidad de Tulane utilizó modelos experimentales en ratones, lo que permitió observar en tiempo real cómo el cerebro emplea múltiples estrategias defensivas que se ajustan conforme el peligro percibido se reduce.

El rol del factor liberador de corticotropina

Los especialistas señalan que las neuronas positivas para el factor liberador de corticotropina cumplen un papel central en este proceso, ya que son las encargadas de activar respuestas defensivas de gran intensidad, como el salto de escape y la huida.

Impacto en el trastorno de estrés postraumático

Estos descubrimientos aportan claves fundamentales para abordar el trastorno de estrés postraumático, una enfermedad de salud mental provocada por la vivencia o presencia de una situación aterradora o de estrés intenso. Esta condición se caracteriza por síntomas que incluyen angustia grave, pesadillas, reviviscencias y pensamientos incontrolables sobre la situación traumática.

abril 3, 2026 0 comments
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Salud

Año Nuevo: Cuidado con la desinformación en dietas y nutrición

by Editora de Salud enero 3, 2026
written by Editora de Salud

Muchas personas inician cambios en su vida en momentos específicos, como un lunes, al comienzo de un mes o, especialmente, con el Año Nuevo. Un experimento de la Universidad de Estocolmo, con más de mil participantes enfocados en la salud física y los hábitos alimenticios, corrobora esta tendencia.

Este estudio revela que los propósitos de Año Nuevo pueden tener un impacto duradero en la salud, pero subraya la importancia de obtener información precisa para alcanzarlos. Distinguir entre información veraz y falsa puede ser difícil, y seguir consejos sin base científica en áreas como la nutrición y las dietas puede ser perjudicial.

Según datos de Google Trends, las búsquedas en Internet relacionadas con dietas se duplican en enero en comparación con los meses anteriores.

las consultas sobre nutrición

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María José Soto-Méndez, socia fundadora de Science for Nutrition and Health Global (SNH-Global) y directora científica de la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT), explica que este aumento en las búsquedas se debe a una “pérdida temporal de nuestros hábitos alimentarios y de nuestro estilo de vida” durante las fiestas navideñas.

Sin embargo, la Estrategia Nacional de Alimentación advierte que las personas a menudo buscan información sobre alimentación en fuentes no oficiales, lo que conlleva un alto riesgo de difundir noticias falsas, especialmente en redes sociales.

No toda la información vale

El Digital News Report 2025 de Reuters Institute señala que las redes sociales y las plataformas de vídeo están impulsando un entorno mediático fragmentado, con una gran cantidad de podcasters, youtubers y tiktokers. “Las informaciones que se comparten son individuales, no se contrastan o no se basan en evidencia”, remarca Rafael Urrialde, profesor de la Universidad Complutense de Madrid y experto en alimentación y seguridad alimentaria.

Soto-Méndez coincide y advierte sobre la información errónea difundida por personas que, sin formación en salud (como en moda o interpretación), ofrecen consejos basados en su propia experiencia. “Lo transmiten con buena intención, pero sin respaldo científico, y el que haya funcionado para ellos no significa que funcione para todas las personas”, considera.

Un ejemplo de esto son los llamados “superalimentos”, productos comercializados con una etiqueta no científica y promocionados en redes sociales por sus supuestas propiedades milagrosas. También se citan los vídeos virales de TikTok que promocionan las semillas de chía como una solución para perder peso y eliminar grasa abdominal, cuando, por sí solas, no tienen esa capacidad. Si bien ciertos alimentos pueden ser beneficiosos, ninguno puede sustituir una dieta equilibrada.

Cómo detectar la desinformación en nutrición

Basarse en información errónea en temas de salud y nutrición puede tener consecuencias negativas. Según Melissa Fernandez, profesora de la Universidad de Ottawa especializada en el impacto de los entornos digitales en la salud y la nutrición, en el mejor de los casos, los consumidores “solo perderán dinero y tiempo”. En los peores casos, “seguir dietas extremas o consumir productos dietéticos inseguros puede causar daños reales, que pueden derivar en deficiencias nutricionales, trastornos alimentarios, hospitalización por enfermedades agudas o crónicas e, incluso, la muerte”.

Soto-Méndez recuerda que “consultar a un profesional es siempre la mejor opción para confirmar la información de salud y nutrición que nos interesa”, y aconseja desconfiar de contenidos que utilicen términos como “milagroso”. Fernandez coincide y recomienda ser cauteloso con la información proveniente de personas o empresas que venden productos, sugiriendo que la información de fuentes fiables, como una agencia nacional de salud, es más segura y confiable.

enero 3, 2026 0 comments
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