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Salud

Osteoporosis: Guía de Prevención, Diagnóstico y Salud Ósea

by Editora de Salud abril 18, 2026
written by Editora de Salud

La prevenzione dell’osteoporosi è al centro di diverse iniziative in Italia, con open day dedicati alla salute delle ossa organizzati da strutture sanitarie private accreditate.

Alla Casa di Cura Piacenza, centro polispecialistico accreditato con il Sistema Sanitario Nazionale, si terrà un open day il 27 aprile focalizzato sulla prevenzione dell’osteoporosi. L’evento offrirà la possibilità di accedere a esami diagnostici utili per valutare la salute scheletrica, tra cui la MOC (mineralometria ossea computerizzata), considerato lo strumento principale per diagnosticare la condizione in fase precoce.

Parallelamente, la Casa di Cura San Rossore, centro di eccellenza medica con tecnologia all’avanguardia e equipe multidisciplinare, organizza due giornate dedicate alla prevenzione e diagnosi dell’osteoporosi. Durante questi eventi, i pazienti potranno usufruire di percorsi personalizzati che includono accertamenti diagnostici e consulenze specialistiche, nell’ambito di un approccio alla salute a 360° che pone il paziente al centro.

Oltre agli screening, si sottolinea l’importanza dell’esercizio fisico come terapia per contrastare la fragilità scheletrica. Attività fisiche adeguate, personalizzate in base alle condizioni individuali, contribuiscono a mantenere la densità ossea e a ridurre il rischio di fratture, rappresentando un pilastro fondamentale nella prevenzione e gestione dell’osteoporosi.

Iniziative di sensibilizzazione come lo screening sull’osteoporosi promosso da Cancro Primo Aiuto e Rai nel corso di una tavola rotonda dimostrano l’attenzione crescente verso questa patologia silenziosa, che colpisce soprattutto le donne in postmenopausa ma può interessare anche uomini e persone più giovani con fattori di rischio specifici.

Valutare la salute delle ossa attraverso esami appropriati e adottare stili di vita sani, inclusa l’attività fisica regolare, sono passi essenziali per prevenire l’osteoporosi e mantenere una buona qualità della vita a lungo termine.

abril 18, 2026 0 comments
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Salud

VILPA: 5 Minutos al Día para Vivir Más

by Editora de Salud enero 25, 2026
written by Editora de Salud

Un nuovo studio conferma che brevi periodi di attività fisica intensa, come salire le scale, possono avere un impatto significativo sulla salute e ridurre il rischio di mortalità.

L’idea alla base di questa scoperta è la VILPA (Attività Fisica Intermittente Vigorosa), che include azioni quotidiane come salire le scale o camminare velocemente per andare al lavoro. Un episodio emblematico, raccontato da Valter Longo, illustra come anche un semplice gesto come scegliere le scale anziché l’ascensore possa sollevare interrogativi sulla nostra salute e abitudini.

La ricerca, condotta dall’Università di Sidney, ha monitorato per circa sette anni la mortalità di oltre 3.000 persone negli Stati Uniti, utilizzando accelerometri per tracciare i periodi giornalieri di VILPA. I risultati hanno rivelato che le persone che, pur non praticando esercizio fisico regolare, svolgevano queste attività vigorose per circa un minuto, per cinque volte al giorno, presentavano una riduzione del rischio di morte del 44%. Aumentando a otto volte al giorno, la riduzione del rischio saliva al 54%.

Uno studio precedente, condotto nel Regno Unito su oltre 25.000 persone, aveva evidenziato risultati simili, mostrando che anche pochi minuti al giorno di VILPA erano associati a una diminuzione di circa il 40% del rischio di morte per tutte le cause, inclusi cancro e malattie cardiovascolari.

Sebbene parte di questi benefici possa essere attribuita a una popolazione più sana che è naturalmente incline a svolgere queste attività, i risultati sottolineano l’importanza di integrare brevi momenti di attività fisica nella routine quotidiana, soprattutto considerando che la maggior parte degli adulti in Italia non raggiunge i livelli raccomandati di esercizio fisico. Si raccomanda comunque di svolgere 150 minuti a settimana di esercizio fisico e di camminare un’ora al giorno.

Questi risultati si allineano con le evidenze sull’alimentazione, dove una dieta sana quotidiana è ideale, ma brevi periodi di restrizione calorica, come la dieta mima-digiuno, possono avere effetti sorprendenti. In sintesi, brevi periodi di attività fisica vigorosa, così come di restrizione calorica, sembrano offrire notevoli benefici per la salute e la longevità.

25 gennaio 2026 (modifica il 25 gennaio 2026 | 16:21)

© RIPRODUZIONE RISERVATA

enero 25, 2026 0 comments
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