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Salud

Depresión postparto: taller gratuito en Saint-Marcel (Eure)

by Editora de Salud enero 31, 2026
written by Editora de Salud

La llegada de un bebé suele ser sinónimo de buenas noticias, pero también implica un gran cambio, no solo para los padres, sino para toda la familia.

“Es un viaje desde el inicio del embarazo que cuestiona el lugar de cada uno, a veces despierta emociones fuertes, recuerdos antiguos o heridas del pasado”, advierte Marie-Laure Royer, psicóloga de la casa de salud de Saint-Marcel (Eure).

El martes 3 de febrero de 2026, de 17:30 a 19:30, como parte de los talleres gratuitos Parent’aise, ella dirigirá una sesión sobre la depresión posparto.

Taller gratuito

¿El objetivo? Comprender en qué consiste, pero también prevenir, detectar y actuar.


“El bebé recién nacido también puede ser percibido de manera diferente a como se había imaginado, y esto puede ser desconcertante. La depresión posparto puede surgir entonces y afectar a cualquier miembro de la familia”, explica la psicóloga del centro de salud.

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Aislamiento y fatiga

“El aislamiento, la fatiga extrema y el contexto de vida son también factores que favorecen este malestar. En estos momentos, es importante no quedarse solo. Existen profesionales capacitados para acompañar estas dificultades, en particular psicólogos que trabajan con familias en torno al nacimiento”, explica Marie-Laure Royer.

El martes 3 de febrero, durante el taller, ofrecerá un espacio para la discusión y responderá a las preguntas de los participantes.

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Este taller es un espacio de intercambio y reflexión para compartir lo que cada uno está experimentando y recibir información concreta. 

Marie-Laure Royer, psicóloga en Saint-Marcel.

También se abordará y explicará el concepto de “baby blues”, que se diferencia de la depresión posparto.

Hoy en día, la depresión posparto sigue siendo un tabú y los padres dudan en buscar ayuda y consultar a un profesional. “Tendemos a pensar que debemos afrontarlo cuando somos padres”, observa Marie-Laure Royer.

Concluye: “No hay que dudar en consultar, y no solo con el primer hijo. La depresión posparto puede ocurrir con cada embarazo. Vale la pena prepararse”.

Taller gratuito Parent’aise el martes 3 de febrero de 17:30 a 19:30 en el Espace Saint-Exupéry (rue Jules-Ferry) en Saint-Marcel. Inscripción obligatoria a través del formulario en este enlace.

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enero 31, 2026 0 comments
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Salud

Envejecer Bien: 8 Hábitos para Seniors Activos y Felices

by Editora de Salud enero 25, 2026
written by Editora de Salud

En cada barrio, es común ver a personas de la tercera edad con vitalidad, cargando sus compras con agilidad, conversando con los comerciantes y recordando los nombres de todos. Sin embargo, junto a ellos, otras personas parecen mostrar signos de fatiga y lentitud, como si el peso de los años se hubiera abatido sobre sus hombros.

La psicología del envejecimiento revela que esta diferencia no se debe únicamente a la genética. Más bien, está relacionada con hábitos diarios concretos y repetidos que protegen el cuerpo, el cerebro y el estado de ánimo después de los 70 años. Los investigadores han identificado ocho patrones comunes entre las personas mayores más satisfechas con su vida. Ahora, el desafío es comprenderlos.

Psicología del envejecimiento: ¿por qué algunos septuagenarios irradian vitalidad?

Los especialistas hablan de atractivo percibido, una combinación de apariencia, postura, tono de voz y energía social. Según una encuesta de IFOP, el 98% de las mujeres francesas considera que la belleza va más allá de la apariencia física, y el 56% destaca la confianza en uno mismo como el factor más importante. Esta confianza, a su vez, se basa principalmente en el estilo de vida.

Estudios han demostrado que las personas que duermen mal presentan un índice de envejecimiento cutáneo más del doble y una reparación de la piel un 30% más lenta. “La diferencia entre aparentar tu edad y aparentar veinte años más joven podría residir en esas horas de sueño de calidad que no te tomas”, explica un especialista citado por Geediting.

Los 8 hábitos diarios de las personas mayores realizadas entre 70 y 80 años

Al observar a los septuagenarios y octogenarios más activos, los investigadores siempre encuentran los mismos pilares fundamentales. Una visión positiva del envejecimiento, estudiada por la Universidad de Yale, se ha asociado con una esperanza de vida 7,5 años mayor. Un estilo de vida saludable que combina varios gestos diarios también se ha relacionado con 24 años adicionales en hombres y 21 en mujeres.

  • Actividad física diaria, adaptada a las capacidades individuales.
  • Vínculos sociales regulares con familiares, amigos, vecinos y asociaciones.
  • Estimulación intelectual continua: lectura, juegos, adquisición de nuevas habilidades.
  • Sueño estable, de 7 a 8 horas, con horarios regulares.
  • Prácticas de gratitud y una actitud positiva hacia el envejecimiento.
  • Un sentido claro de propósito: proyectos, voluntariado, rol de abuelo/a.
  • Alimentación saludable, con pocos alimentos ultraprocesados, e hidratación adecuada.
  • Aceptación de lo que no se puede controlar y gestión del estrés.

Después de los 50 años, se pierde aproximadamente un 1% de masa muscular por año, y hasta un 15% después de los 70 en caso de sedentarismo. La actividad física diaria ayuda a limitar esta sarcopenia. El aislamiento social aumenta en un 26% el riesgo de mortalidad, mientras que la combinación de un buen sueño, bajo estrés y una vida social activa se ha asociado con un cerebro que aparenta hasta ocho años más joven. La Universidad de Texas también ha demostrado que aprender nuevas habilidades estimula la neuroplasticidad y la memoria.

Incorporar estos hábitos después de los 70 años sin sentirse abrumado

Los psicólogos recomiendan no cambiar todo de golpe. Es mejor transformar estos ocho pilares en micro-gestos realistas: un vaso de agua al levantarse, diez minutos de caminata después del almuerzo, una llamada a una amiga el domingo por la noche, acostarse a una hora fija. Al repetir estas rutinas, la energía, la curiosidad y la confianza se recuperan, acercándonos poco a poco a esas personas mayores que parecen mejorar con el tiempo.

enero 25, 2026 0 comments
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Entretenimiento

¿Por qué prefieres los tráilers a las películas? 7 rasgos de personalidad clave

by Editora de Entretenimiento enero 19, 2026
written by Editora de Entretenimiento

¿Alguna vez has sentido que el tráiler de una película te emociona más que la película en sí? No estás solo. A muchos nos ha pasado que esas dos minutos de promesas cinematográficas nos dejan con una sensación más intensa que las dos horas de metraje. Este fenómeno, lejos de ser una simple anécdota, tiene una explicación psicológica.

En plataformas como YouTube o TikTok, es común repetir un tráiler una y otra vez, mientras que la película completa puede resultar decepcionante. Este contraste intriga y ha llevado a investigaciones que revelan que quienes prefieren los tráilers a las películas comparten siete rasgos de personalidad específicos.

Por qué el cerebro prefiere la promesa a la realidad

Estudios sobre la dopamina han descubierto que el cerebro reacciona con fuerza a la anticipación de una recompensa, a veces incluso más que a la recompensa en sí misma. Un tráiler es precisamente eso: una concentración de expectativa. Sugiere historias sin resolverlas, presenta personajes sin revelarlos por completo. Para aquellos más sensibles a esta excitación, el tráiler ofrece la mayor parte del placer.

Otro factor clave es el sesgo de optimismo. Nuestra mente tiende a llenar los vacíos con el escenario más favorable posible. A partir de unas pocas imágenes, imaginamos la película perfecta, profunda, divertida y espectacular. Cuando la historia real llega con sus limitaciones de duración, presupuesto o ritmo, no puede competir con esa versión ideal creada en nuestra mente.

Los 7 rasgos de personalidad típicos de los fans de los tráilers

Los psicólogos identifican, en primer lugar, una fuerte apertura a la experiencia, uno de los principales rasgos del modelo de los “Big Five”: gran curiosidad, gusto por las ideas nuevas y atracción por los universos imaginarios. A menudo, se suma una imaginación muy poderosa, similar a la personalidad “propensa a la fantasía” descrita en psicología. Con solo unas pocas imágenes, estas personas construyen su propia película mental, que a veces es mucho más rica que la que se proyecta en la pantalla.

También se observa una búsqueda real de novedad y ritmo. A los amantes de los tráilers les gustan los montajes rápidos, los cambios de escenario y la mezcla de géneros. Se aburren rápidamente cuando una escena se alarga y miran el teléfono cuando la acción disminuye. En aquellos que cumplen con todas estas características, se observan siete tendencias recurrentes: un cerebro estimulado por la anticipación, un sesgo de optimismo, una gran apertura, una imaginación desbordante, un gusto por lo nuevo, agitación cuando el ritmo disminuye y dificultad para disfrutar de los momentos de calma.

Cómo estos rasgos influyen en tu forma de ver una película

Mantenerse inmerso en una historia durante dos horas requiere un compromiso emocional prolongado. Sin embargo, algunos perfiles encuentran más cómodo experimentar emociones intensas pero breves, como las que ofrece una bande-annonce. Disfrutan de los picos emocionales y menos de las transiciones tranquilas donde se desarrollan los personajes. El resultado es una ligera sensación de “insuficiencia” al terminar la película, incluso si es objetivamente buena.

Muchos de estos espectadores también están más motivados por las recompensas externas que por el placer interior de descifrar una narrativa lenta. Reaccionan a la música explosiva, al montaje frenético y a las frases impactantes, todos estos elementos llevados al máximo en los tráilers. No hay nada patológico en esto, solo una forma particular de amar el cine. Conocerla puede ayudarnos a ajustar nuestras expectativas, elegir películas con un ritmo adecuado y, quizás, dejar un poco más de espacio a la sorpresa que el tráiler no ha revelado.

enero 19, 2026 0 comments
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Salud

Por qué lloramos con la música: neurociencia y emociones

by Editora de Salud enero 19, 2026
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Existen esos momentos extraños en los que, a solas en tu salón, una simple melodía escuchada con auriculares es suficiente para provocar lágrimas. No hay una escena dramática, nadie alrededor, a veces ni siquiera letra. Sin embargo, la garganta se aprieta, los ojos escuecen y no sabes si se trata de tristeza, alegría o algo más.

Contrario a lo que se suele creer, este tipo de reacción no es excepcional. Estudios citados por el neurocientífico estadounidense R. Douglas Fields indican que alrededor del 90% de las personas ha llorado alguna vez por la música. Si te sorprendes llorando al escuchar música cuando estás solo, esta sensibilidad revela mucho sobre tu forma de sentir el mundo.

Llorar al escuchar música, un fenómeno común y muy humano

«El fenómeno de llorar provocado por la música es interesante, pero poco estudiado», explica R. Douglas Fields, según informa geediting.com. Sus investigaciones señalan que, entre las personas que derraman lágrimas al escuchar una canción, aproximadamente el 63% experimenta una emoción cercana a la tristeza y el 37% un sentimiento de asombro. Por lo tanto, tus lágrimas no son necesariamente un signo de malestar; también pueden expresar un impacto de belleza.

Las investigaciones en neuropsicología descritas por Séverine Samson y Delphine Dellacherie demuestran que la música activa las áreas auditivas, el córtex frontal, la amígdala y el estriado ventral, regiones relacionadas con la recompensa. Puede provocar reacciones físicas, como el famoso escalofrío musical, y modifica dos parámetros: la valencia (agradable o desagradable) y la intensidad (calmante o muy estimulante). Cuando una pieza musical cumple con estos parámetros para ti, la lágrima se vuelve casi lógica.

Nueve rasgos emocionales frecuentemente ocultos tras estas lágrimas

Las personas que se emocionan hasta las lágrimas con la música suelen compartir un perfil afectivo similar. En la literatura científica y psicológica, se identifican nueve rasgos que aparecen constantemente:

  • Profundidad emocional
  • Apertura a la experiencia
  • Procesamiento a través del arte
  • Alta empatía
  • Vulnerabilidad asumida en privado
  • Sensibilidad estética
  • Regulación emocional
  • Escalofríos frecuentes
  • Sensibilidad como fortaleza e inteligencia
    emocional

A nivel corporal, algunos estudios asocian las lágrimas con picos de oxitocina, una hormona relacionada con el vínculo social, lo que sugiere una fuerte empatía. El hecho de buscar una canción para superar una ruptura o un duelo también demuestra una capacidad para utilizar la música como herramienta de regulación, no solo como distracción.

Aprender a gestionar esta hipersensibilidad musical en el día a día

Vivir todo esto puede ser agotador cuando ya te sientes sensible. Crear pequeños rituales suele ayudar: elegir los momentos para escuchar las canciones más cargadas de recuerdos, llevar un diario para anotar lo que surge después de una sesión de escucha, o, por el contrario, priorizar músicas relajantes cuando el día ha sido difícil.

Si las lágrimas se vuelven constantes y se acompañan de un malestar general, puede ser útil buscar el apoyo de un profesional de la salud. Fuera de este caso, esta intensidad sigue siendo una forma más de ser humano. R. Douglas Fields recuerda: «Music is powerful stuff» (La música es algo poderoso). Aceptar que la música te atraviesa de esta manera es simplemente reconocer ese poder.

enero 19, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Rever Películas: Beneficios Psicológicos y Bienestar Emocional

by Editora de Entretenimiento diciembre 28, 2025
written by Editora de Entretenimiento

No es casualidad que nos guste volver a ver ciertas películas o series una y otra vez. Revisitar contenidos familiares ofrece múltiples beneficios, entre ellos, una sensación de calma y bienestar. Según los psicólogos, estas sensaciones contribuyen a desarrollar nuestra inteligencia emocional.

La época navideña es un momento ideal para (re)disfrutar de nuestros filmes y series favoritos. Desde Love Actually hasta The Holiday, pasando por Mi pobre angelito, Die Hard o incluso la saga Harry Potter… cada uno tiene sus «películas reconfortantes», es decir, aquellas que nos producen el mismo efecto que un objeto de apego. Y esto no es una coincidencia. Esta práctica presenta numerosos beneficios psicológicos que, a su vez, nutren nuestra inteligencia emocional: la capacidad de identificar y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los demás. En la definición compartida por la revista especializada PsychologyToday, esta habilidad engloba competencias como la conciencia emocional, que es la capacidad de identificar y nombrar nuestras emociones, pero también de movilizarlas, gestionarlas y aplicarlas a tareas como la reflexión y la resolución de problemas.

Un sentimiento de nostalgia y seguridad

La repetición de la visualización nos reconforta, nos proporciona una sensación de control y nos reconecta con nuestro pasado, explica Robert N. Kraft, profesor emérito de psicología cognitiva en la Universidad de Otterbein, en Estados Unidos. Volver a ver un programa que conocemos nos brinda una emoción esperada. Muchos ven sus películas navideñas favoritas en esta época del año porque quieren revivir la historia y la emoción que anticipan, comenta un investigador en un artículo publicado en la revista PsychologyToday (nouvelle fenêtre). La familiaridad aporta una sensación de seguridad, a la vez que evoca la nostalgia.

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¿Cómo ayudan las películas que conocemos a reducir el estrés?

Si volver a ver una película conocida podría parecer pereza, ¡no lo es! Según Robert N. Kraft, es simplemente una forma de ahorrar energía, un deseo fundamental de la evolución. Pamela Rutledge, directora del Centro de Investigación en Psicología de los Medios y profesora del programa de Psicología de los Medios de la Universidad Fielding Graduate, explica que esta economía de energía al ver una «película o serie reconfortante» favorece la disminución del estrés. «Saber lo que va a pasar nos permite controlar nuestras emociones y cuidar nuestro bienestar, especialmente en momentos de estrés como las fiestas. La repetición de la visualización también alivia nuestra carga cognitiva: nuestro cerebro tiene que esforzarse menos para procesar la información, lo que nos permite sumergirnos plenamente en la experiencia, apreciar los detalles que se nos escaparon la primera vez o profundizar nuestra conexión con los personajes, la trama o las personas que nos rodean«, explica la psicóloga en otro artículo (nouvelle fenêtre) de la revista estadounidense. Gracias a esta reducción del estrés y al conocimiento de la trama, el cerebro puede concentrarse mejor en el anclaje emocional.


Jeanne MARTIN para TF1 INFO

diciembre 28, 2025 0 comments
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