Se enfatiza la importancia de un enfoque en la atención médica que considere los momentos previos, durante y posteriores al tratamiento. Este enfoque se caracteriza por ser pausado, reflexivo y centrado en el paciente, buscando proporcionar una experiencia de cuidado intencional y completa.
Instagram, la popular plataforma de redes sociales propiedad de Meta, ha actualizado su interfaz para permitir a los usuarios seleccionar su idioma preferido de visualización. La opción, presentada a través de un menú desplegable, ofrece una amplia gama de idiomas, incluyendo Afrikaans, Árabe, Checo, Dansés, Alemán, Griego, y muchos más.
Actualmente, el idioma Inglés está seleccionado por defecto, pero los usuarios pueden optar por otras variantes del inglés, como el inglés del Reino Unido. También se incluyen opciones para Español (España) y Español (Latinoamérica), así como una extensa lista de idiomas adicionales que abarcan diversas regiones del mundo, desde Asia hasta Europa del Este.
La plataforma indica que los derechos de autor de Instagram pertenecen a Meta y están fechados para el año 2026. Esta actualización de idioma busca ampliar el alcance global de Instagram y mejorar la experiencia del usuario para una audiencia internacional cada vez más diversa.
La plataforma Instagram, propiedad de Meta, ha anunciado que su copyright se actualizará a partir de 2025. Esta información, aunque breve, indica una revisión de los términos legales que rigen el uso de contenido en la popular red social.
Si bien no se especifican los detalles de los cambios, esta actualización de copyright podría afectar a creadores de contenido, usuarios y empresas que utilizan Instagram para fines comerciales. Se espera que Meta proporcione más información al respecto en los próximos meses.
En un mundo cada vez más acelerado, donde las jornadas laborales se extienden y el estrés se acumula, muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño o disfrutar de un descanso verdaderamente reparador. Sin embargo, la solución a este problema podría no estar en lo que hacemos antes de acostarnos, sino en cómo comenzamos el día.
Si bien las recomendaciones tradicionales se centran en evitar pantallas, consumir infusiones relajantes o crear un ambiente propicio para el sueño, expertos en salud integral como el doctor Rodrigo Arteaga, sugieren que el origen de un buen descanso reside en las acciones que realizamos desde el momento en que abrimos los ojos. Según el doctor Arteaga, “Dormir bien empieza en la mañana, no en la noche. Y te voy a explicar por qué”.
El doctor Arteaga explica que, si el cuerpo percibe correctamente el inicio del día, recibe las señales fisiológicas adecuadas y las hormonas siguen su curso natural, la transición al descanso se produce de manera orgánica. Cuando estas señales se desordenan, el sueño puede volverse ligero, fragmentado o insuficiente.
La clave, según el especialista, es la exposición a la luz solar al despertar. “La luz del sol sincroniza tu reloj biológico, indicándole a tu cuerpo cuándo es de día y cuándo es de noche, para que tengas energía durante el día y puedas dormir bien por la noche”. Esta luz activa el hipotálamo, regulando las hormonas del cortisol (activación) y la melatonina (sueño).
Además de la luz, el movimiento es fundamental. El doctor Arteaga explica que el ritmo circadiano se compone de múltiples relojes internos que, al activarse con actividades como caminar, estirarse o subir escaleras, sincronizan el metabolismo, la temperatura corporal y las hormonas del sueño.
Finalmente, el doctor Arteaga destaca la importancia de las conexiones sociales y emocionales. Conversar, reír, abrazar o practicar la gratitud activan el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la calma y el equilibrio, reduciendo el cortisol y preparando el cuerpo para el descanso. Cultivar vínculos y momentos de bienestar emocional por la noche también puede ser beneficioso.
En resumen, el doctor Arteaga concluye que “dormir bien no se compra, se construye desde que abres los ojos, tomando el sol temprano, moviéndote y conectando”.
El cometa 3I/ATLAS se dirige hacia la Tierra a una velocidad de 60 kilómetros por segundo, y se espera que el 19 de diciembre alcance su punto más cercano, a 270 millones de kilómetros de distancia. Desde su descubrimiento el 21 de julio de este año, tanto la NASA como la Agencia Espacial Europea (ESA) han seguido su trayectoria para estudiar su origen interestelar. Observaciones recientes con telescopios espaciales han revelado signos de actividad en el cuerpo celeste, captando la atención de la comunidad científica.
Este cometa, compuesto de roca y hielo, ha comenzado a experimentar una etapa de erosión a medida que se adentra en nuestro sistema solar y se expone a temperaturas más altas. Tras cruzar el perihelio y acercarse al Sol, el 3I/ATLAS comenzó a expulsar gases y polvo. Actualmente, continúa su trayectoria hiperbólica a través del espacio, adentrándose en los confines de la Vía Láctea.
Hace cinco días, el Explorador de Lunas Heladas de Júpiter (Juice), de la ESA, utilizó cinco de sus instrumentos para analizar el cometa interestelar, con el objetivo de recopilar información sobre su origen, estructura y composición química. Los resultados completos se publicarán en febrero de 2026.
Según el artículo publicado en el sitio web de la agencia europea, la expectación de los científicos por observar el cometa los llevó a procesar una cuarta parte de una imagen captada por la cámara NavCam. “Era claramente visible y mostraba señales de actividad, lo que tomó por sorpresa al equipo”, indicaron.
Los expertos de la ESA señalan que, además del halo brillante de gas que rodea al cometa –conocido como su coma–, se observa un indicio de dos colas. La cola de plasma, compuesta por gas con carga eléctrica, se extiende hacia la parte superior de la imagen, mientras que una cola de polvo más tenue, formada por partículas sólidas diminutas, se extiende hacia la parte inferior izquierda.
La fotografía fue tomada el 2 de noviembre, y dos días después, el Juice se acercó al cometa a una distancia de 66 millones de kilómetros. Para obtener datos detallados y listos para su análisis, será necesario esperar hasta el 18 de febrero, ya que el Explorador está utilizando actualmente su antena principal de alta ganancia como escudo térmico para protegerse del Sol, y emplea su antena de ganancia media, de menor tamaño, para enviar datos a la Tierra a una velocidad reducida.
Además de Juice, el cometa 3I/ATLAS está siendo observado por el Telescopio Espacial Hubble de la NASA/ESA y el Telescopio Espacial James Webb de la NASA/ESA/CSA. La agencia europea también ha orientado sondas interplanetarias como Mars Express y ExoMars Trace Gas Orbiter hacia el cometa, poniendo a su disposición toda la tecnología espacial disponible para recopilar la mayor cantidad de datos posible.
Este cometa, descubierto en julio por el telescopio terrestre ATLAS ubicado en Chile, ha captado la atención por ser el tercer cometa de carácter interestelar identificado hasta la fecha. En 2017 se detectó 1I/Oumuamua y en 2019, 2I/Borisov. Ambos se aproximaron a la Tierra en su trayectoria hacia el espacio exterior, provenientes de latitudes inciertas y expulsados por explosiones en sus respectivos sistemas planetarios.
Los científicos europeos han celebrado la actividad observada en el núcleo y la superficie del 3I/ATLAS, considerándola una señal de que el cometa está “vivo”. Mientras continúa su paso, es posible recopilar información valiosa para compararlo con otros cometas de la Vía Láctea y comprender mejor la existencia de elementos químicos aún desconocidos.