Notiulti.com – Volver al mundo de las citas después de una relación larga no es fácil. Sentimientos de torpeza, miedo e incluso no haber superado completamente la relación anterior suelen ser obstáculos.
Esta fase es un proceso natural. La terapeuta de pareja Patrice Le Goy, PhD, señala que muchas personas se sienten inseguras al comenzar a salir de nuevo.
“Es posible que te sientas inseguro sobre cómo volver a salir, o que tengas miedo de acercarte a alguien nuevo”, afirma, según lo publicado por SELF Magazine el jueves 19 de marzo de 2026.
A continuación, algunos consejos que pueden ayudarte a volver al mundo de las citas con más confianza.
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7 Consejos para volver a salir después de una relación larga
1. Asegúrate de estar realmente listo para volver a salir
El primer paso más importante es asegurar tu preparación emocional. No te apresures a volver a salir solo por soledad o para olvidar a tu ex.
Según la Dra. Le Goy, una señal de que una persona está lista para volver a salir es cuando ya no discute constantemente sobre su relación pasada.
“Una de las señales de que estás listo es cuando ya no sientes la necesidad de seguir discutiendo o analizando tu relación anterior”, explica.
Además, el entusiasmo por conocer gente nueva también es un indicador importante. Te has abierto sin depender de otros para llenar un vacío.
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2. Las citas no se tratan solo de encontrar un reemplazo
Muchas personas ven el comienzo de las citas como una forma de encontrar un reemplazo para su ex. Sin embargo, este enfoque puede llevarte a caer en expectativas poco realistas.
La terapeuta Gabriela Reyes sugiere ver las citas como un proceso de exploración.
“Abrirte a las citas puede hacerte pensar: ‘Conoceré gente interesante. Algunos pueden ser solo historias divertidas, y otros pueden convertirse en nuevas parejas’”, dice.
Con esta mentalidad, puedes disfrutar del proceso sin la presión de encontrar una pareja rápidamente.
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3. Elige actividades de citas cómodas
La primera cita después de una larga relación puede ser estresante. Por lo tanto, elige actividades simples y familiares.
Reyes sugiere que no te obligues a hacer algo fuera de tu rutina.
“La primera cita no tiene que ser lujosa ni fuera de tu zona de confort”, dice.
