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Salud

Hatch Restore 3: Mejora tu sueño en 2026

by Editora de Salud enero 11, 2026
written by Editora de Salud

Si una de sus resoluciones de Año Nuevo es mejorar su sueño, el Hatch Restore 3 podría ser su mejor aliado. Este elegante dispositivo para la mesita de noche combina luz y sonido para conciliar el sueño, una función de despertador gradual que imita la luz natural, y rutinas guiadas para ayudar a calmar el sistema nervioso por la noche y despertarse renovado, sin depender de su teléfono.

Al combinar terapia de luz y paisajes sonoros, Hatch Restore crea un ambiente que promueve hábitos de sueño saludables, perfecto para cualquiera que busque restablecer su horario de sueño en 2026. A continuación, destacamos las características clave y cómo adquirir su nuevo Hatch Restore.

Comprar Hatch Restore

¿Qué es Hatch Restore 3?

Hatch Restore es un dispositivo inteligente para el sueño diseñado para ayudarle a establecer una rutina nocturna sin teléfono y mejorar la calidad del sueño a través de métodos respaldados por la ciencia. Utiliza:

¡No se lo pierda! Reciba ofertas semanales, tendencias y recomendaciones de productos de USA TODAY Shopping directamente en su bandeja de entrada.
  • Sonidos relajantes para ayudarle a relajarse
  • Indicaciones de luz suaves para señalar a su cuerpo que es hora de relajarse
  • Un despertador gradual que imita la luz natural para un despertar tranquilo

Hatch Restore 3

Conozca Hatch Restore 3, el reloj inteligente para el sueño que está diseñado para ayudarle a relajarse y despertarse renovado. $169.99 en Hatch

Características clave del dispositivo Hatch Restore 3

  • Rutina nocturna relajante con sonidos calmantes y luz suave
  • Despertador gradual para un despertar suave
  • Rutina nocturna sin teléfono para reducir el tiempo frente a la pantalla
  • Programas de sueño personalizables a través de la aplicación Hatch
  • Elegible para FSA/HSA — ¡Úselo para dormir más! Gaste de forma más inteligente y duerma más profundamente utilizando sus fondos HSA/FSA.

Comprar

Hatch Restore es un reloj inteligente para el sueño que le ayuda a crear una rutina nocturna respaldada por la ciencia con sonidos relajantes, luz suave y un despertador gradual. Es elegible para FSA/HSA, lo que lo convierte en una inversión inteligente para un mejor sueño en 2026. ¿No está convencido? Aquí tiene un resumen rápido de los pros y los contras de un dispositivo Hatch Restore:

Pros:

  • Enfoque respaldado por la ciencia para un mejor sueño
  • Combina luz y sonido para una rutina integral
  • Diseño elegante que se adapta a cualquier estética de dormitorio
  • Elegible para FSA/HSA para un gasto más inteligente

Contras:

  • Requiere la aplicación para una personalización completa
  • Se requiere una suscripción premium para funciones avanzadas

Compre su dispositivo Hatch Restore 3 aquí

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enero 11, 2026 0 comments
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Negocio

Consejera escolar: inclusión, terapia canina y bienestar estudiantil

by Editora de Negocio enero 4, 2026
written by Editora de Negocio

4 de enero de 2026, 6:05 a. m. ET

  • Megan Zahorec-Deierling es consejera escolar profesional con licencia para las Escuelas de la Ciudad de North Canton.
  • Emplea un enfoque centrado en la persona, enfatizando la importancia de las relaciones con los estudiantes y sus familias.
  • Zahorec-Deierling lidera el programa «Start with Hello» para promover la inclusión y la amabilidad entre los estudiantes.
  • Su perro de terapia, una pastora alemana llamada Chase, a menudo la acompaña a la escuela.

Megan Zahorec-Deierling decidió convertirse en consejera escolar para ayudar a los estudiantes y a sus familias a superar los desafíos y cambios de la vida.

Actualmente, es consejera escolar profesional con licencia y consejera profesional con licencia en las Escuelas de la Ciudad de North Canton.

“Como consejera escolar, cada día es diferente, con nuevos desafíos y éxitos, y eso es algo que me encanta de mi trabajo», afirmó. «Ofrezco clases en el aula sobre aprendizaje socioemocional a los estudiantes, realizo sesiones de consejería en grupos pequeños con un enfoque específico, como habilidades sociales o estrategias de afrontamiento, y me reúno con los estudiantes en sesiones individuales de consejería.”

“Actualmente trabajo con estudiantes de entre 8 y 11 años. Lo que me encanta de este grupo de edad es que son lo suficientemente mayores como para comenzar a comprender algunas de las implicaciones más amplias de sus elecciones y su camino, pero aún son capaces y, en su mayoría, están dispuestos a realizar cambios positivos y a encaminarse por el rumbo correcto.”

Zahorec-Deierling, de 39 años, está casada desde hace 11 años con Justin Deierling. Tienen dos hijos, Mitchell, de 10 años, y Miranda, de 8.

“Soy una gran amante de los animales y tengo muchas mascotas, incluidos dos perros, un gato, cobayas y un pequeño estanque al aire libre con peces y una tortuga», dijo. «Uno de mis perros, Chase, es una pastora alemana y un perro de terapia que viene a la escuela conmigo.”

Zahorec-Deierling obtuvo su licenciatura de la Universidad Baldwin Wallace, especializándose en psicología con una especialización secundaria en sociología. También tiene una maestría en consejería escolar de la Universidad Estatal de Kent y completó cursos de posgrado en la Universidad de Malone para convertirse en consejera profesional con licencia.

“Después de graduarme con mi licenciatura, trabajé en clínicas, hogares y escuelas con niños con autismo, ayudando a implementar planes de comportamiento e intervenciones para estos estudiantes», explicó. «Fue durante mi tiempo en la escuela que me di cuenta de mi pasión por la educación y los entornos escolares. En lugar de implementar planes de comportamiento, anhelaba saber más sobre los estudiantes y sus familias y cómo estos rasgos y situaciones individuales afectaban lo que sucedía en la escuela.”

¿Tiene una filosofía de enseñanza particular?

Uno de los aspectos más importantes de mi trabajo es la relación que tengo con los estudiantes, el personal y las familias. Sigo un enfoque centrado en la persona en mi trabajo.

Las investigaciones respaldan que la relación que una persona tiene con su consejero es el indicador más importante de éxito en la consejería. Establecer una relación positiva con mis estudiantes y sus familias es de suma importancia para mí.

La consideración positiva incondicional es algo que me esfuerzo por tener. Esto significa la aceptación del niño y la disposición a apoyarlo a través de cualquier desafío u obstáculo que se presente. La consideración positiva incondicional no significa la aceptación de todo lo que hace una persona, sino más bien una aceptación y apertura hacia la persona y la disposición a apoyar sin importar qué.

¿Qué es el programa «Start with Hello»?

«Start with Hello» es reconocido a nivel nacional como una semana en la que las escuelas se centran en la importancia de la amistad y la comunidad.

Cada día de la semana, el anuncio matutino se centra en formas específicas en que los estudiantes y el personal pueden mostrarse amabilidad y ayudar a que todos se sientan incluidos. Realizamos actividades divertidas, como entregar tarjetas de identificación a cada estudiante y miembro del personal y animar a los estudiantes a saludar a alguien que no conocen o a sentarse o hablar con alguien diferente durante el almuerzo o en el patio de recreo.

También animamos a los estudiantes a pensar y hablar con los adultos de confianza en sus vidas, ya sea en casa o en la escuela. Este es un evento a nivel de distrito y se anima a todo el distrito a usar ropa verde en un día en particular para crear conciencia sobre esta semana.

¿Por qué quería ser parte del programa?

Hacer que los estudiantes se sientan incluidos y parte de la escuela es algo que nos esforzamos por hacer todos los días del año. La semana proporciona algunas actividades y ejemplos concretos para ayudar a los estudiantes a hacerlo.

La semana también nos recuerda a los adultos la importancia de estas relaciones y la necesidad de tomarse el tiempo para observar a los estudiantes que pueden necesitar un poco más de atención. Es un buen recordatorio de la importancia de la amabilidad entre nosotros en general.

¿Cuáles son sus dulces navideños favoritos?

Mi dulce navideño favorito serían los cafés navideños especiales. Poco me alegra más que una buena taza de café, y disfruto de los divertidos sabores navideños y las bebidas especiales que suelen tener las cafeterías en esta época del año.

¿Prefiere una Navidad blanca o unas fiestas cálidas?

Aunque la nieve es hermosa, mi clima favorito es el cálido. Me encanta estar al aire libre y caminar, así que realmente aprecio esos raros días de invierno más cálidos en Ohio.

Nota del editor: «Cinco preguntas con…» es una sección del domingo que presenta a un miembro de la comunidad del condado de Stark. Si desea recomendar a alguien para participar, envíe un correo electrónico a newsroom@cantonrep.com.

enero 4, 2026 0 comments
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