• Deportes
  • Entretenimiento
  • Mundo
  • Negocio
  • Noticias
  • Salud
  • Tecnología
Notiulti
Noticias Ultimas
Inicio » Time » Página 4
Tag:

Time

Noticias

Trump y el voto: Lecciones de un estado sin registro

by Editora de Noticias enero 25, 2026
written by Editora de Noticias

Mientras se dedica a dorar la Casa Blanca o a desmantelar alianzas internacionales de manera imprudente, el presidente Trump no deja de hablar sobre el fraude electoral.

Aunque la incidencia es rara – casi tan difícil de encontrar como un pangolín en la naturaleza – Trump emite persistentemente una nube de falsedades. Sobre máquinas de votación manipuladas, personas fallecidas votando, votos por correo alterados y otras fantasías nacidas de su imaginación desbordada.

Votar es el acto democrático por excelencia, una práctica virtuosa que se equipara a la maternidad y al pastel de manzana. Sin embargo, Trump lo ha tratado como un arma, algo oscuro y siniestro, alimentando una división partidista que ha socavado cada vez más la confianza en la exactitud e integridad de nuestras elecciones.

Como resultado, se han promulgado nuevas leyes que dificultan el ejercicio del voto.

Desde las elecciones presidenciales de 2020 – las más seguras en la historia de Estados Unidos, según los propios supervisores de la administración Trump – al menos 30 estados han aprobado más de 100 leyes restrictivas, según el Brennan Center de la Universidad de Nueva York y el Democracy Policy Lab de la UC Berkeley, que mantienen un registro actualizado.

Texas aprobó legislación que permite menos centros de votación. Mississippi complicó el voto por correo para personas con discapacidades. Carolina del Norte redujo el plazo para devolver las papeletas por correo.

En California, el asambleístico Carl DeMaio y sus aliados están trabajando para calificar una medida para la boleta de noviembre que exigiría una identificación oficial para votar, una solución en busca de un problema.

“Tenemos el nivel más bajo de confianza pública en nuestras elecciones que jamás hemos visto”, dijo el republicano de San Diego al lanzar la iniciativa, expresándose como alguien que lamenta los daños causados por un incendio mientras ignora al pirómano que está esparciendo thinner por todas partes.

En medio de toda la histeria fabricada, existe un lugar único en Estados Unidos que no exige el registro de votantes.

Si es ciudadano estadounidense, tiene 18 años o más y ha residido en Dakota del Norte durante 30 días antes del día de las elecciones, es elegible para votar. Así ha sido durante más de 70 años, desde que se abolió el registro de votantes en el estado en 1951.

¿Cómo funciona?

Bastante bien, según quienes han observado el sistema de cerca.

“Funciona excelente”, dijo Sandy McMerty, subsecretaria de Estado de Dakota del Norte.

“En general, creo que a la mayoría de la gente le gusta esto”, coincidió el politólogo Mark Jendrysik, “porque reduce la carga de mantenimiento de registros y ahorra dinero”.

Jendrysik, que enseña en la Universidad de Dakota del Norte en Grand Forks, dijo que el registro de votantes se abandonó en una época en que el estado – ahora más rojo que un granero – tenía una competencia bipartidista vigorosa y, con ella, un espíritu de populismo pradera bipartidista.

“Existía la idea de que deberíamos facilitar el voto”, dijo Jendrysik. “Deberíamos abrir las cosas”.

Qué concepto.

El voto presencial no ha convertido a Dakota del Norte en un referente en cuanto a participación electoral. En las últimas tres elecciones, la participación ha sido cercana al promedio nacional, lo que lo sitúa en la mitad de la tabla entre los estados.

Pero tampoco ha habido una alta incidencia de fraude. En 2022, un estudio de la oficina del auditor estatal determinó que era “excepcionalmente improbable” que una elección en Dakota del Norte pudiera ser influenciada fraudulentamente. (De nuevo, como en todo el país.)

De hecho, Jendrysik dijo que no recuerda ningún caso de fraude electoral que haya sido procesado en los 26 años que ha vivido en Dakota del Norte y ha seguido su política.

No es que cualquiera pueda presentarse y votar.

Votar en Dakota del Norte requiere una forma de identificación válida, como una licencia de conducir emitida por el estado, una identificación tribal o un certificado de atención a largo plazo. Debe presentarse en cada elección.

Por el contrario, un votante de California no está obligado a mostrar una identificación en un centro de votación antes de emitir su voto, aunque se le puede pedir que lo haga si es la primera vez que vota después de registrarse para votar por correo y su solicitud no incluyó cierta información. Esto incluye un número de licencia de conducir o los últimos cuatro dígitos de su número de Seguro Social.

¿Podría replicarse en otros lugares el sistema sin registro de votantes de Dakota del Norte?

Jendrysik es escéptico, especialmente en el clima político actual.

Dakota del Norte es un estado escasamente poblado con cientos de pequeñas comunidades donde, aparentemente, todos se conocen. Hay alrededor de 600,000 votantes elegibles, un número mucho más manejable que, por ejemplo, los 30 millones de residentes adultos de California. (California tiene más de una docena de condados con más de medio millón de votantes registrados.)

“Es único de este estado”, dijo Jendrysik, “y creo que si no lo hubieran hecho hace décadas, nunca habría sucedido”.

(Dato curioso: Dakota del Norte tampoco tiene parquímetros en sus calles públicas, debido a una ley estatal aprobada en 1948, según Jendrysik, quien ha publicado dos artículos académicos sobre el tema.)

McMerty, de la oficina del secretario de Estado, cree que otros podrían emular el ejemplo de Dakota del Norte.

Sugirió que esto requeriría una rigurosa compartición de datos y una estrecha coordinación entre las diversas agencias estatales. “Estamos actualizando nuestros registros de votantes diariamente: quién ha obtenido una licencia de conducir, nacimientos, defunciones, etc.”, dijo McMerty.

De nuevo, esta es una tarea mucho más fácil en un estado con la población del tamaño de Dakota del Norte. (Alrededor de 800,000 a la última cuenta.)

Y no existe un incentivo particular para que otros pongan fin a sus sistemas de registro de votantes, a menos que se demuestre que esto aumenta significativamente la participación.

Debemos hacer todo lo posible para que la gente vote e invertir en nuestro atribulado sistema político. En lugar de perder el tiempo persiguiendo sombras y fantasmas o indulgendo en las delirios de un presidente resentido.

enero 25, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Negocio

Japón: Reinicio nuclear Kashiwazaki-Kariwa genera controversia

by Editora de Negocio enero 21, 2026
written by Editora de Negocio

La reactivación de la energía nuclear en Japón avanza con cautela, enfrentando la oposición de la población y un escrutinio riguroso tras el desastre de Fukushima. Según una encuesta realizada en septiembre, alrededor del 60% de los residentes se opone al reinicio de las centrales nucleares, mientras que un 37% lo apoya.

Kashiwazaki-Kariwa, la planta de energía nuclear más grande del mundo en términos de capacidad potencial, se prepara para reiniciar una de sus siete unidades. Esta instalación, que fue desconectada tras el terremoto y tsunami de 2011 que provocaron el colapso de tres reactores en la planta de Fukushima Daiichi, representa un paso crucial en los planes de Japón para diversificar su matriz energética.

Ante su dependencia de los combustibles fósiles y con el objetivo de alcanzar la neutralidad de carbono para 2050, así como de satisfacer las crecientes necesidades energéticas derivadas del auge de la inteligencia artificial, Japón busca revitalizar la energía atómica. La Primera Ministra Sanae Takaichi ha manifestado su apoyo a esta fuente de energía.

Hasta mediados de enero, catorce reactores, principalmente ubicados en el oeste y sur de Japón, habían reanudado sus operaciones bajo estrictas normas de seguridad, con trece actualmente en funcionamiento. La unidad de Kashiwazaki-Kariwa sería la primera operada por TEPCO –la misma compañía responsable de la planta de Fukushima Daiichi, actualmente en proceso de desmantelamiento– en volver a funcionar desde 2011.

La decisión no está exenta de controversia. “La situación en Fukushima aún no está controlada, y TEPCO quiere reactivar una planta. Para mí, es absolutamente inaceptable”, declaró Keisuke Abe, un manifestante de 81 años.

‘Ansiedad y temor’

El complejo de Kashiwazaki-Kariwa ha sido equipado con medidas de seguridad mejoradas, incluyendo un muro antisunami de 15 metros de altura y sistemas de energía de emergencia elevados. Sin embargo, los residentes expresan su preocupación por el riesgo de un accidente grave, citando frecuentes encubrimientos, incidentes menores y planes de evacuación que consideran inadecuados.

“Creo que es imposible evacuar en caso de emergencia”, afirmó Chie Takakuwa, una residente de Kariwa de 79 años. El 8 de enero, siete grupos opositores al reinicio presentaron una petición firmada por casi 40.000 personas a TEPCO y a la Autoridad de Regulación Nuclear de Japón.

La petición destaca que la planta se encuentra en una zona sísmica activa y que fue golpeada por un fuerte terremoto en 2007. “No podemos eliminar el temor de ser golpeados por otro terremoto imprevisto”, señala el documento. “Es intolerable generar ansiedad y temor en la población para suministrar electricidad a Tokio”.

Antes del desastre de 2011, que causó la muerte de alrededor de 18.000 personas, la energía nuclear generaba aproximadamente un tercio de la electricidad de Japón.

Una serie de escándalos

La industria nuclear japonesa se ha visto envuelta en una serie de escándalos e incidentes en las últimas semanas, incluyendo la falsificación de datos por parte de Chubu Electric Power para subestimar los riesgos sísmicos. En Kashiwazaki-Kariwa, TEPCO informó el fin de semana pasado que un sistema de alarma falló durante una prueba.

“La seguridad es un proceso continuo, lo que significa que los operadores involucrados en la energía nuclear nunca deben ser arrogantes ni confiados”, declaró Tomoaki Kobayakawa, presidente de TEPCO, en una entrevista con el diario Asahi.

Japón es el quinto mayor emisor de dióxido de carbono a nivel mundial, después de China, Estados Unidos, India y Rusia, y depende en gran medida de los combustibles fósiles importados. Casi el 70% de su electricidad en 2023 provino del carbón, el gas y el petróleo, una proporción que Tokio busca reducir al 30-40% en los próximos 15 años, a medida que expande las energías renovables y la energía nuclear.

Según un plan aprobado por el Gobierno en febrero, la energía nuclear representará alrededor de un quinto del suministro energético de Japón para 2040, un aumento con respecto al 8,5% del año fiscal 2023-2024.

Japón aún enfrenta la ardua tarea de desmantelar la planta de Fukushima, un proyecto que se espera que tarde décadas en completarse.

-Agence France-Presse

enero 21, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Entretenimiento

Meghan Markle: Críticas y futuro tras su serie en Netflix

by Editora de Entretenimiento enero 20, 2026
written by Editora de Entretenimiento

La serie de Netflix With Love, Meghan, que debutó en marzo del año pasado, tuvo dos temporadas de ocho episodios cada una. Meghan Markle describió el concepto del programa como una “reinvención del género de los programas de estilo de vida, combinando consejos prácticos y conversaciones sinceras con amigos, tanto nuevos como antiguos”.

Grabado en una casa alquilada en Montecito, California, el programa contó con una serie de invitados especiales, incluyendo a la actriz Mindy Kaling (The Office), la personalidad televisiva Chrissy Teigan y el chef estadounidense Tom Colicchio.

Un episodio inicial generó burlas en línea después de que Markle fuera vista reempaquetando bocadillos comprados en tiendas, como nueces y bayas, en sus propias bolsas etiquetadas para un segmento de cocina. Un usuario de X (antes Twitter) escribió: “Me alegra mucho que Meghan Markle tenga un nuevo programa en Netflix donde pueda verla sacar pretzels de una bolsa etiquetada y ponerlos en una bolsa nueva… y luego etiquetarla”. Otro comentó: “Esta es la IDIOTA que pensó que podía modernizar la monarquía. Los chistes se escriben solos”.

La actriz de Suits también fue objeto de críticas en línea después de corregir a Mindy Kaling cuando la comediante se refirió a ella como Meghan Markle. “Es curioso cómo sigues diciendo Meghan Markle. Ya sabes que ahora soy Sussex”, afirmó.

Meghan Markle and Mindy Kaling on an early episode of With Love, Meghan. Photo / Netflix

Markle compartió detalles sobre su historia de amor con el Príncipe Harry en un episodio temprano de la segunda temporada, que se estrenó el pasado agosto. Reveló a los espectadores que fue el Príncipe, a quien ella llama “H”, quien primero admitió estar enamorado durante la etapa de cortejo de la pareja.

La crítica recibió el programa con rechazo, calificándolo de aburrido e incluso de “definitivamente poco convincente”. Los suscriptores de Netflix tampoco parecieron conectar con la serie, ya que la primera temporada no logró entrar en el Top 10 de la plataforma.

Page Six informó que un episodio especial navideño titulado Holiday Celebration sí logró entrar en la lista Global Top 10, aunque las cifras oficiales de audiencia no se confirmarán hasta el próximo mes.

Según informes del Daily Mail, Meghan Markle lanzará un libro de cocina este año. “2026 se perfila como otro año importante para ella. Habrá más vino y definitivamente más artículos para el hogar, pero reducirá la venta de sus kits de galletas y crepes”, dijo una fuente.

enero 20, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Deportes

Black Caps: Victoria histórica ante India y confianza para el Mundial T20

by Editor de Deportes enero 19, 2026
written by Editor de Deportes

La selección de Nueva Zelanda logró una importante victoria en su serie ODI contra India, a pesar de las ausencias de jugadores clave como Mitchell Santner, Kane Williamson, Rachin Ravindra, Tom Latham, Matt Henry y Jacob Duffy.

En su lugar, jugadores como Daryl Mitchell (352 carreras con un promedio de 176), Glenn Phillips (150 carreras a 75), Kyle Jamieson (seis wickets a 28.16) y el debutante Kristian Clarke (siete wickets a 26.14) demostraron ser más que capaces de competir contra el poderoso equipo indio.

“Definitivamente es uno de los momentos más destacados”, declaró Mitchell, nombrado Jugador de la Serie. “La gira de pruebas [en 2024] fue algo muy especial. Es genial formar parte de un grupo de neozelandeses que están luchando y logrando hitos históricos, cosas que nunca antes habíamos conseguido como equipo.”

https://www.youtube.com/watch?v=Y5P6FBSUDVEILOX3IPRA6NPGVE" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="true

India puede argumentar que su victoria en la final de la Champions Trophy 2025 contra los Black Caps niega cualquier estatus de “víctima fácil” frente a Nueva Zelanda. Sin embargo, esa final se jugó en Dubái, en un torneo que, según algunos, fue organizado para favorecer a India.

Al menos, los aficionados kiwis pueden recordar la victoria de los Black Caps en la semifinal de la Copa del Mundo de 2019 y la conquista de la Copa del Mundo de Test inaugural en 2021.

La realidad es que India ha perdido sus dos series más recientes contra los Black Caps, con cinco partidos T20 Internacionales aún por disputarse. A pesar de su superioridad económica en la administración del deporte, India nunca se ha visto más débil en casa –en condiciones diseñadas para su superioridad– que ahora. El final de 2025 también vio una derrota 2-0 ante Sudáfrica, lo que significa que India ha caído en dos de sus últimas tres series de prueba en casa.

En parte, el poderío financiero de India ha demostrado ser un factor contribuyente a sus recientes problemas. Con una población de miles de millones –en gran parte fanáticos del cricket– India se ha convertido en el epicentro del deporte. La Copa Mundial ODI de 2023 se celebró en India, al igual que la Copa Mundial Femenina de 2025 y la Copa Mundial T20 de este año.

Además, la Indian Premier League también ofrece a los jugadores extranjeros la oportunidad de familiarizarse con las condiciones locales. Mientras tanto, a los jugadores indios se les prohíbe por su junta participar en ligas de otros países.

A pesar de que no todos los Black Caps habían jugado antes en India, suficientes lo habían hecho para transmitir sus conocimientos a sus compañeros. “Con la introducción del cricket de franquicias, se ha vuelto cada vez más prominente que vengamos a estas partes del mundo”, explicó el capitán Michael Bracewell. “Con el juego internacional también, venir aquí y tener grandes series contra India, los jugadores se están sintiendo más cómodos con las condiciones. Las experiencias compartidas de los jugadores que ya habían estado aquí, y la comprensión de cómo lidiar con el público, los wickets y qué esperar… pudimos apoyarnos en los jugadores más experimentados que han estado aquí varias veces. El poder de nuestro grupo es que la gente esté dispuesta a compartir sus experiencias: no tienes que experimentarlas tú mismo para poder aprender de ellas.”

La victoria de los Black Caps en la serie ODI los prepara para cosas aún mayores. Solo 20 días separan la victoria en Indore del inicio de la campaña de Nueva Zelanda en la Copa Mundial T20, contra Afganistán en Chennai.

Un equipo que fue acusado de no prepararse adecuadamente para la última Copa Mundial T20 en el Caribe y Estados Unidos hace dos años, ahora tiene cinco partidos más en el formato más corto para aclimatarse. En la Copa Mundial de 2024, los Black Caps también abrieron contra Afganistán y sufrieron su primera derrota ante los antiguos rivales en cualquier formato.

Con la confianza de una victoria en la serie ODI, los Black Caps solo pueden seguir fortaleciéndose en las condiciones indias. “Pasar tiempo en el medio y acostumbrarse a las condiciones es muy valioso, independientemente del formato”, dijo Bracewell. “Como grupo, saber que, independientemente del formato, ya nos hemos enfrentado a India y hemos tenido éxito cuando nos hemos apegado a las cosas que queremos hacer, nos da mucha confianza de cara al futuro. A medida que nos acerquemos, estoy seguro de que nos centraremos en las complejidades del juego T20. Pero la visión general de las cosas que se avecinan en la Copa del Mundo se volverá más clara a medida que nos acerquemos a ese momento.”

Alex Powell es periodista deportivo del NZ Herald. Ha sido periodista deportivo desde 2016.

enero 19, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Deportes

Anna, Claudia y Eleanor: Moda, granjas y estilo en Nueva Zelanda

by Editor de Deportes enero 17, 2026
written by Editor de Deportes

Una familia neozelandesa ha encontrado un nicho único que combina la agricultura, la moda y el diseño. Anna Campbell, junto a sus hijas Claudia y Eleanor, han sabido diversificar sus actividades en su propiedad rural, destacando en la cría de ganado miniatura y en la competencia de moda «Fashion in the Field».

Anna se dedica a la cría de ganado Galloway en miniatura, una versión más pequeña de la raza tradicional. “Para una pequeña propiedad, las vacas miniatura son ideales para mantener el pasto bajo control y reducen el daño al terreno”, explicó Anna. La propiedad es capaz de albergar un toro, cinco vacas y dos terneros. Además, Anna cría gallinas de las razas silkie y frizzle en blanco y negro, buscando ejemplares particularmente adorables. “Definitivamente criamos buscando la ternura, apuntando a Galloways compactos con cintas o ejemplares blancos con orejas, hocicos y pestañas negras”, añadió.

Anna Campbell, left, with her black and white miniature Galloways. Photo / Catherine Fry

La mayor de las hijas de Anna, Claudia, tiene una formación en arte, con una licenciatura en bellas artes y estudios en diseño de interiores. En 2018, convirtió un pequeño camión en una galería de arte móvil y una floristería, y actualmente opera su negocio en Cambridge, especializándose en arreglos florales para bodas en toda la Isla Norte.

 Claudia Campbell at her flower truck in Cambridge. Photo / Catherine Fry
Claudia Campbell at her flower truck in Cambridge. Photo / Catherine Fry

Eleanor, la hija menor de Anna, ha trabajado junto a su madre durante 12 años en las perreras. Se graduó en Comunicaciones en Wintec y se encarga de la administración y las cuentas, además de participar activamente en el cuidado de los perros. Eleanor inició la tradición de tener todo en blanco y negro al construir su pequeña casa. También disfruta de la moda y el diseño de interiores.

 Eleanor won the 2023 Melbourne Cup Carnival Fashions on the Field Best Dressed Award and Anna won the Best suited International Digital Award the same year.
Eleanor won the 2023 Melbourne Cup Carnival Fashions on the Field Best Dressed Award and Anna won the Best suited International Digital Award the same year.

Eleanor también ha tenido éxito en la competencia «Fashion in the Field», ganando numerosos premios, incluyendo el premio «Best Dressed» en el Melbourne Cup Carnival de 2023, donde recibió $50,000 en efectivo, televisores, champán vintage y otros premios. La familia Campbell también participa en la organización de eventos en Te Rapa races, donde todo comenzó para ellas.

enero 17, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Salud

Estrés: Técnicas de respiración, dieta y sueño para calmarte

by Editora de Salud enero 17, 2026
written by Editora de Salud

El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, pero es crucial reconocer cuándo la respuesta al estrés se vuelve desproporcionada y, por lo tanto, contraproducente. Los expertos señalan que los signos de que el estrés está fuera de control incluyen dificultades para dormir, cambios en los hábitos alimenticios y el deterioro de las relaciones personales. Incluso, otras personas podrían comentar sobre su estado de ánimo, notando que está constantemente preocupado o ausente.

Una de las primeras acciones que se pueden tomar en estos momentos es concentrarse en la respiración. Cuando experimentamos estrés, nuestra respiración tiende a volverse superficial y rápida, lo que prolonga la respuesta de lucha o huida. Simplemente detenerse y prestar atención a la respiración puede crear una pausa y ayudar a romper ese ciclo.

En los últimos años, las técnicas de respiración han ganado atención y respaldo científico como una herramienta poderosa para combatir el estrés. La respiración controlada ayuda a regular el sistema nervioso, disminuyendo la actividad del sistema simpático (lucha o huida) y activando el sistema parasimpático (descanso y digestión).

Gemma Rose, especialista en técnicas de respiración, explica que estas técnicas no solo ayudan a liberar el estrés, sino que también aumentan la capacidad del sistema nervioso para manejarlo. Aunque una práctica regular de 20 a 30 minutos es ideal, incluso sesiones más cortas pueden ser beneficiosas.

Una técnica sugerida por Rose es buscar un espacio tranquilo, como el baño, durante cinco minutos. Se recomienda cerrar la puerta, apagar la luz y, si es posible, usar auriculares con cancelación de ruido. Luego, cerrar los ojos y respirar profundamente, inhalando durante dos segundos por la nariz y exhalando durante dos segundos por la boca. Incluso se puede acompañar la respiración con el ritmo de una canción relajante.

Alena Winter, naturópata, ha observado que el estrés es un factor común en los problemas de salud de sus pacientes. Descubrió el concepto de “regulación del sistema nervioso” y explica que el estrés crónico a menudo proviene de un sistema nervioso desregulado, que percibe amenazas inexistentes. Por ejemplo, sentir un nivel de estrés excesivo al revisar el correo electrónico, como si estuviera escapando de un peligro.

Winter enfatiza que abordar este problema no requiere mucho tiempo, ni es complicado ni costoso. Comienza con la conciencia de cuándo ocurre el estrés para identificar sus causas. Esto puede incluir una alimentación inadecuada, como la falta de proteínas en el desayuno, o el consumo excesivo de café.

Sin embargo, algunos factores estresantes están fuera de nuestro control, como las demandas familiares. En estos casos, es esencial reducir la velocidad, reflexionar sobre la reacción y explorar otras formas de responder. “Cuando nos apresuramos, nuestro sistema nervioso siente que lo persiguen. No reconoce que no hay una amenaza real”, afirma Winter. “La urgencia es opcional. Incluso si tenemos muchas cosas que hacer, reducir el ritmo un 10 o 20% puede ser suficiente para disminuir la tensión y sentirnos más calmados”.

La postura también es una herramienta importante. Mantener una postura tensa envía señales de amenaza al sistema nervioso. Winter sugiere relajar los hombros, aflojar la expresión facial y respirar profundamente para indicar al cuerpo que está seguro.

Además, la conexión entre el intestino y el cerebro, conocida como eje intestino-cerebro, es un campo de estudio en crecimiento. El intestino a menudo se considera el “segundo cerebro” debido a su influencia en el cuerpo y la mente. El gastroenterólogo Tom Mules señala que muchos pacientes con problemas digestivos describen eventos estresantes que desencadenaron su enfermedad o empeoraron sus síntomas. Existe evidencia de que el estrés puede provocar inflamación no solo en el intestino, sino también en otras partes del cuerpo.

Por lo tanto, para aliviar el estrés, es beneficioso considerar alimentos antiinflamatorios que promuevan la salud intestinal, como los que se encuentran en la dieta mediterránea. Mules afirma: “Creo firmemente que mejorar la salud intestinal mejora la salud de todo el cuerpo, incluido el cerebro, y permite manejar el estrés de manera más efectiva, e incluso reducirlo”.

Winter coincide en que sus recomendaciones dietéticas a los pacientes se basan en los principios de la dieta mediterránea: alta en fibra, rica en alimentos de origen vegetal y verduras no almidonadas, y con una fuente de proteína de alta calidad en cada comida, comenzando por el desayuno, que suele ser la comida donde más falta de proteína tenemos.

Diet can play a role in managing stress. Photo / 123rf

El sueño también es fundamental para manejar el estrés. No solo se trata de acostarse temprano, sino de asegurar la calidad de esas horas. Winter recomienda priorizar “unas buenas ocho horas” de sueño cada noche, lo que puede requerir un período de relajación: tiempo tranquilo, una taza de té de hierbas y alguna actividad relajante.

“Me gusta decir que es casi imposible estacionar un coche en paralelo mientras conduce en la autopista. Por lo tanto, debemos reducir la velocidad del coche para poder estacionarlo, para poder dormirnos”, explica.

El psicólogo Sutherland señala que reconocer los síntomas del estrés es el primer paso para abordarlos. No es posible bloquearlos por completo, y es importante no intentarlo, ya que el fracaso puede conducir a un ciclo vicioso en el que el estrés se agrava.

“Existe un nivel de lo que llamamos ‘aceptación de tener sentimientos incómodos’”, dice Sutherland, y sugiere abrazarlos con un “tiempo de preocupación programado”. Durante un bloque de 20 o 30 minutos (no justo antes de acostarse), se puede analizar lo que está en la mente. “Este tiempo no será particularmente agradable, por lo que podría ser útil terminarlo con algo más placentero que disfrute. Pero, durante ese tiempo, siéntese y determine ‘cuáles son los elementos que me preocupan y que puedo controlar, cuáles puedo influir y cuáles son las cosas que me preocupan pero sobre las que realmente no tengo capacidad de influir’”.

Todos los expertos consultados para este artículo coinciden en que no existe una solución única para el estrés. Todos utilizan la palabra “holístico”. Sutherland explica que cuando se formó en psicología, “el cerebro era el centro de todo”, pero hoy en día, la psicología es una “disciplina mucho más holística” que considera cómo la mente y el cuerpo interactúan y se influyen mutuamente.

Así como el estrés afecta tanto al cuerpo como a la mente, ambos deben ser considerados en la búsqueda de una vida más tranquila y estable. Comer, dormir y respirar pueden no ser las formas más glamorosas de lidiar con una vida llena de estrés, pero si ha llegado hasta aquí, obviamente no está buscando glamour.

Ahora, póngase unos auriculares con cancelación de ruido y música relajante, encierrese en el baño y respire como si su vida dependiera de ello.

enero 17, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Deportes

Klay Thompson: Top 3 Triples Activos NBA

by Editor de Deportes enero 16, 2026
written by Editor de Deportes

Klay Thompson ha superado a Damian Lillard en la clasificación de triples anotados a lo largo de su carrera en la NBA. Con este logro, el escolta de los Golden State Warriors se ha posicionado en el podio de los jugadores activos con más triples convertidos en la liga.

enero 16, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Negocio

Lluvia y nieve en New Hampshire: Pronóstico del tiempo

by Editora de Negocio enero 15, 2026
written by Editora de Negocio

Video: Rain, wet snow overnight in New Hampshire

NOW YOUR STORMWATCH 9 FORECAST. VERY WARM ON THIS WEDNESDAY. 50 FOR SOME, INCLUDING NASHUA AND PORTSMOUTH ALL HITTING ABOUT 18 DEGREES ABOVE THE AVERAGE FOR THIS TIME OF YEAR. EVEN FAR NORTH HIT THE 40S FROM THE GREAT NORTH WOODS ALL THE WAY DOWN TO PLYMOUTH. SAME STORY IN THE LAKES REGION IN THE UPPER VALLEY AND THE MONADNOCK REGION. SO AGAIN, THE JANUARY THAW ROLLS ON. AND BECAUSE OF THAT, PRECIPITATION MOVING IN FALLS IN THE FORM PRIMARILY IN THE FORM OF RAIN RATHER THAN MIXING WITH SNOW, THERE WILL BE AN EXCEPTION UP NORTH AS THE NIGHT WEARS ON. BUT AT THE AIRPORT RIGHT NOW, 42 DEGREES WINDS ON THE CALM SIDE, BUT THAT WILL PICK UP OUT OF THE NORTHWEST STARTING LATER TOMORROW, BRINGING BACK THAT WINTER CHILL. BUT FOR NOW, STILL RUNNING ABOVE FREEZING. SO THE ROADS, PRIMARILY WET WITH THE RAIN, IS FALLING 40 OR HIGHER. CONCORD SOUTH THROUGH THE UPPER VALLEY IN THE MID UPPER 30S. ELSEWHERE IN THE LAST HOUR OR TWO, WE’VE NOTICED THE RAIN KIND OF FILLING IN IN SPOTS FROM THE MERRIMACK VALLEY THROUGH THE REGION, A FEW SPRINKLES FARTHER NORTH, BUT THAT WILL PICK UP AS THE NIGHT WEARS ON, ALONG WITH SOME COLDER AIR BY LATER ON THIS EVENING. AND THAT MEANS A BIT OF WET SNOW IN THE NORTH COUNTRY, BUT RAIN ELSEWHERE. SPEAKING OF COLD ENOUGH FOR SNOW, LOOK AT NORTH BAY DOWN TO FIVE. SO THAT IS REALITY. AND THAT’S HERE. BY FRIDAY. OUT AHEAD OF IT FOR TONIGHT. ANOTHER NIGHT WITH THE OVERNIGHT LOWS A CLOSER TO THE NORMAL HIGHS THIS TIME OF YEAR 32 TO 34. FAR NORTH TO THE MID UPPER 30S TO NEAR 40 FAR SOUTH. SHOWERS OF RAIN ON AND OFF GENERALLY IN THE LATE SIDE, COULD BORDER ON MODERATE FOR AN HOUR OR TWO, BUT EARLY TOMORROW MORNING NOT MUCH LEFT OVER. LAKES REGION SOUTH, MIXING IN WET SNOW TO THE NORTH. THAT SHOULD TEND TO WRAP UP BY MIDDAY WITH JUST A FLURRY OR SPRINKLE BY THE AFTERNOON HOURS. SNOWFALL NOT ALL THAT HIGH COATING TO AN INCH OR TWO, POSSIBLY THROUGH THE ARCHES INTO THE GREAT NORTHWOODS. ENOUGH FOR SOME SLIPPERY GOING AFTER 9 OR 10:00 TONIGHT. BUT BY FRIDAY, HERE’S REALITY. 40S ON THURSDAY. FRIDAY WE’RE BACK INTO THE TEENS, 20S TO NEAR 30. BUT THE WIND MAKING IT FEEL EVEN COLDER. LOOK AT THAT WIND CHILL BY THE AFTERNOON. TEN BELOW IN BERLIN, 16 ABOVE IN NASHUA. AND AGAIN, KEEP IN MIND WE WERE 50 IN SPOTS TODAY. THAT MARKS A 60 OR 70 DEGREE DROP IN THE LAKE READING BY THAT TIME. HERE’S A LOOK AT SUNDAY AT GILLETTE. WHY? WELL, OF COURSE WE KNOW THE TEXANS ARE PLAYING THE PATS. I’VE GOT A LITTLE BIT OF A GAME PLAN I’VE BEEN TRYING TO WORK ON. I JUST DON’T HAVE THE TIME TO DO IT. SO WE’LL TALK ABOUT WEATHER AND THAT’S AT 36 DEGREES AT KICKOFF, 31 IN THE FOURTH QUARTER BEYOND THEN TEMPERATURES ARE GOING TO BE ABLE TO SLIP A LITTLE BIT MORE LATER ON TONIGHT. THERE COULD BE A FLURRY BY THE END OF THE GAME. BEST SHOT OF LATE SNOW HERE THIS WEEKEND. LOOKS TO BE ON SATURDAY, SO THERE COULD BE A FEW SLICK SPOTS SATURDAY AFTERNOON AND SATURDAY EVENING. MORE COL

Still mild through tonight as light rain changes to snow in the mountains. A sharp drop in temperatures is expected late Thursday with a colder weather pattern setting up right through the holiday weekend.Cloudy tonight with light rain for some, turning to light snow in the White Mountains. A slushy coating is possible in some valleys with a few inches possible above 2,000 feet.More clouds than sun on Thursday with additional snow showers possible in the Upper Valley and White Mountains. Temperatures will hover in the 30s all morning, the fall into the 20s during the evening with an increasing wind.That breeze will make it feel more like the single digits (above and below zero) Friday morning. Sunny skies will bring afternoon highs into the 20s with the wind backing off a bit later in the day.A round of light snow is possible late Saturday afternoon into Saturday night. A more significant storm system likely passes offshore later Sunday into Monday. That means it will likely be dry but chilly through MLK Day.

Still mild through tonight as light rain changes to snow in the mountains. A sharp drop in temperatures is expected late Thursday with a colder weather pattern setting up right through the holiday weekend.

Cloudy tonight with light rain for some, turning to light snow in the White Mountains. A slushy coating is possible in some valleys with a few inches possible above 2,000 feet.

More clouds than sun on Thursday with additional snow showers possible in the Upper Valley and White Mountains. Temperatures will hover in the 30s all morning, the fall into the 20s during the evening with an increasing wind.

That breeze will make it feel more like the single digits (above and below zero) Friday morning. Sunny skies will bring afternoon highs into the 20s with the wind backing off a bit later in the day.

A round of light snow is possible late Saturday afternoon into Saturday night. A more significant storm system likely passes offshore later Sunday into Monday. That means it will likely be dry but chilly through MLK Day.

enero 15, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Negocio

Accidente con Fuga de Gas en Des Moines

by Editora de Negocio enero 12, 2026
written by Editora de Negocio

Des Moines, Iowa – Equipos de la Policía y el Departamento de Bomberos de Des Moines están atendiendo un accidente con heridos en la intersección de East 16th Street y East Grand Avenue. El incidente ha provocado la ruptura de una tubería de gas natural debido al impacto de uno de los vehículos involucrados.

Las autoridades han asegurado la zona, aunque se anticipan cierres temporales de calles y carriles mientras continúan las labores de rescate y se inician las reparaciones de la línea de gas. Se recomienda a los conductores evitar la zona si es posible.

La situación podría generar interrupciones en el suministro de gas a negocios y residentes cercanos, aunque aún no se han reportado afectaciones significativas. Se espera que en las próximas horas se evalúen los daños y se establezca un cronograma para la restauración completa del servicio.

enero 12, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Negocio

Viajes Baratos: Cuándo y Cómo Ahorrar en Vuelos y Alojamientos

by Editora de Negocio enero 3, 2026
written by Editora de Negocio

Viajar de forma inteligente requiere planificación, especialmente en un contexto económico donde optimizar el presupuesto es clave. Según expertos del sector, evitar los periodos de alta demanda es la estrategia más efectiva para acceder a tarifas más competitivas.

Heidi Walker, directora general de Flight Centre, recomienda evitar las vacaciones escolares, los meses de julio y el periodo comprendido entre mediados de diciembre y enero. “Asegurar tarifas más atractivas pasa por evitar las ventanas de viaje de máxima ocupación”, afirma Walker. Desde una perspectiva de precios aéreos, los momentos más económicos suelen ser fuera de estos periodos. Optar por viajar entre martes y jueves también puede ayudar a evitar los recargos de fin de semana y reducir los costos de alojamiento.

Si los viajes deben realizarse en temporada alta, Walker sugiere reservar con la mayor antelación posible, ya que tanto los vuelos como los resorts se agotan rápidamente. Los vuelos suelen estar disponibles con casi un año de anticipación. “Consulte con su agente de viajes sobre ofertas y paquetes disponibles, así como posibles beneficios adicionales como traslados o desayuno. Aprovechar las ofertas en el momento adecuado puede ser la mejor decisión para sus vacaciones”, añade Walker.

La misma lógica se aplica a la reserva de alojamiento. Melissa Ellison, gerente de área de Booking.com para Nueva Zelanda, explica: “Como regla general, reservar el alojamiento entre dos y tres meses antes del viaje ofrece las mejores tarifas y disponibilidad, o incluso de cuatro a cinco meses si se consideran destinos populares como Queenstown, Rotorua, Bali o Rarotonga”.

Australia

Para viajar a Australia con un presupuesto ajustado, la recomendación es hacerlo durante los meses de invierno. “Australia suele ofrecer tarifas aéreas más bajas en invierno”, señala Walker. Fordyce coincide en que las ciudades australianas, especialmente Sídney y Melbourne, son más económicas entre junio y septiembre.

Vacaciones escolares

Queensland se presenta como la opción con mejor relación calidad-precio para las vacaciones escolares, según Fordyce, aunque sigue siendo un periodo de alta demanda con precios elevados. Para las vacaciones de julio, se sugiere reservar el viaje a la Costa Dorada y la Costa del Sol durante la segunda semana, cuando los estudiantes de Queensland y Victoria han regresado a clases.

Las vacaciones de abril suelen ser más económicas para quienes buscan una escapada al norte tropical de Queensland y las Islas Whitsunday, coincidiendo con la transición de la temporada de lluvias a la temporada seca. Las temperaturas son cálidas y húmedas, pero la selva tropical es espectacular y es la mejor época para navegar y explorar la Gran Barrera de Coral.

Para los amantes del invierno, las vacaciones de julio ofrecen oportunidades para esquiar en Queenstown o disfrutar de una escapada a Fiji, según Ellison. Las vacaciones de septiembre y octubre son ideales para viajar a las islas del Pacífico, con menor humedad y precios competitivos antes de la temporada navideña.

Vanuatu y Nueva Caledonia pueden ser buenas opciones para las vacaciones escolares en las Islas del Pacífico. Fordyce destaca que Vanuatu es una de las opciones más asequibles y Nueva Caledonia es ideal para familias, con una amplia variedad de alojamientos tipo apartamento o suite. Ambos destinos enfrentaron desafíos en 2024 (terremotos e incidentes) y se encuentran en proceso de recuperación en 2025, pero están listos para recibir visitantes y ofrecen ofertas competitivas.

Cruceros

“Si buscan una buena oferta, recomendamos reservar el crucero con anticipación”, indica House of Travel en su sitio web. Algunas compañías de cruceros ofrecen incentivos para las reservas anticipadas, como mejoras de categoría de cabina, bonificaciones y descuentos.

House of Travel también señala que los precios de los cruceros reflejan la oferta y la demanda. Cuanto mayor sea la demanda de un crucero en particular, más alto será el precio, influenciado por factores como el destino, la temporada y la duración del viaje.

Viajes de negocios

Kate Rawnsley, de Orbit World Travel, afirma que la flexibilidad y la reserva anticipada serán clave para los viajeros de negocios que buscan optimizar sus presupuestos en 2026. “Las tarifas aéreas son dinámicas, por lo que es importante planificar con anticipación y reservar lo antes posible”, sugiere. “Si pueden ser flexibles con las fechas y horarios de viaje y pensar estratégicamente sobre cómo viajan, esas pequeñas decisiones pueden generar grandes ahorros”.

Rawnsley explica que, típicamente, los vuelos de martes y jueves son más económicos que los de lunes o viernes, y evitar los periodos de alta demanda, como fines de semana, vacaciones escolares o eventos importantes como Fieldays en Hamilton o un concierto de Coldplay en Tāmaki Makaurau, puede generar ahorros adicionales. Añade que, si bien los profesionales han retomado los viajes tras los años de confinamiento y reuniones por Zoom, existe un enfoque en el retorno de la inversión (ROI) y en encontrar formas de hacer que los viajes sean rentables.

“Los viajes de negocios de varios días, en los que los viajeros combinan múltiples reuniones, a veces en varios destinos, se han convertido en una forma popular de maximizar el valor y la productividad”, afirma Rawnsley. Muchos también añaden algunas noches adicionales a sus viajes de negocios para disfrutar del destino, una tendencia conocida como ‘bleisure’.

enero 3, 2026 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinEmail
Newer Posts
Older Posts
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies
  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad
  • CONTACTO
  • Política de Correcciones
  • Equipo Editorial
  • Política Editorial
  • SOBRE NOTIULTI

El servicio de alojamiento web más recomendado. Para quejas, abusos o publicidad, contacte: admin@notiulti.com


Back To Top
Notiulti
  • Deportes
  • Entretenimiento
  • Mundo
  • Negocio
  • Noticias
  • Salud
  • Tecnología