En un entrenamiento de fuerza reciente, se combinaron ejercicios para la parte superior del cuerpo. La rutina incluyó elevaciones laterales con mancuernas y polea, enfatizando el control del peso durante la fase de descenso. Además, se realizó una serie superset que integró curls de bíceps con polea y extensiones de tríceps con cuerda en polea.
