Aunque el consumo de vitaminas y productos naturales suele asociarse con la mejora de la salud, especialistas advierten que su uso sin control puede provocar efectos adversos, especialmente en el hígado. Este órgano, responsable de filtrar sustancias, metabolizar medicamentos y procesar toxinas, puede verse sobrecargado si recibe dosis más altas de lo que es capaz de manejar.
Según la dietista Alyssa Smolen, el consumo excesivo de ciertas sustancias puede interferir con la capacidad natural del hígado para desintoxicar el organismo. Los expertos señalan que el riesgo no reside necesariamente en los suplementos en sí, sino en el uso prolongado o en dosis elevadas sin la debida supervisión médica.
Suplementos que requieren precaución
Entre los productos que han generado preocupación entre los profesionales de la salud se encuentran:
- Vitamina B3 (niacina): Utilizada para controlar el colesterol y mejorar el metabolismo. La especialista Sarah Alsing advierte que dosis altas pueden alterar la coagulación sanguínea y afectar el hígado.
- Extracto de té verde: Común en suplementos para la pérdida de peso. El médico Leann Poston ha indicado que se han reportado efectos adversos y daño hepático en algunos pacientes, aunque la causa exacta no se conoce con precisión.
- Vitamina A: Si bien es fundamental para el sistema inmunológico y la visión, puede resultar peligrosa si se consume en exceso.