Decenas de peruanos se conectaron con su bienestar físico y mental a través del Tai Chi, una disciplina milenaria china, el pasado lunes en Lima. La actividad fue promovida por el Instituto Confucio de la Pontificia Universidad Católica del Perú (PUCP) como parte de su programa de difusión cultural.
Según explicó Patricia Ortiz, coordinadora de Cultura del Instituto Confucio de la PUCP, esta iniciativa busca generar espacios de bienestar y acercar al público a la cultura china a través de experiencias prácticas. “El objetivo del taller es ofrecer un espacio de bienestar donde las personas puedan aprender y armonizar cuerpo y mente, que es precisamente lo que busca el Tai Chi, a través de los movimientos suaves de este arte marcial chino, que promueve el equilibrio, la calma y la conciencia plena”, señaló.
El Tai Chi, originario de China, se caracteriza por movimientos lentos, fluidos y continuos que integran la respiración, la concentración y la ejecución corporal en una secuencia armónica. A través de movimientos cadenciosos, esta práctica milenaria busca la unión entre la conciencia y el cuerpo, combinando lentitud, flexibilidad, firmeza y armonía en cada postura.
Durante el taller, los participantes aprendieron posturas y movimientos básicos del Tai Chi, así como técnicas de respiración consciente para integrar la actividad física con la concentración mental. Ortiz destacó que, en una ciudad como Lima, con su ritmo acelerado y estrés cotidiano, el Tai Chi puede ayudar a reducir la tensión y desacelerar el ritmo de vida a través de una pausa consciente.
La práctica constante de esta disciplina ofrece la posibilidad de reconectar con el cuerpo y generar un espacio de calma en la rutina urbana, impactando positivamente en la calidad de vida. Además, Ortiz subrayó que promover el Tai Chi como arte marcial tradicional es una forma directa de acercarse a China, fortaleciendo el respeto y el entendimiento cultural a través de un espacio de bienestar compartido.
“Promovemos la práctica de las artes marciales, en este caso el Tai Chi, porque permite conocer a China desde una experiencia viva y práctica, promoviendo el respeto y la cercanía con esta cultura”, concluyó Ortiz.
