Enclavado en Vinnin Square Plaza en Swampscott, personas se reúnen seis días a la semana para liberar la mente, estirar el cuerpo y ejercitarse. Human Harmonies y Body Mind Systems Swampscott ha estado abierto desde 2009, ofreciendo clases de Tai Chi y QiGong, así como entrenamiento al público.
El Tai Chi y el QiGong son formas de artes marciales conocidas por ser más lentas, lo que permite que personas de todas las edades y habilidades practiquen.
John Calabrese, quien ayudó a fundar Human Harmonies y Body Mind Systems y es un maestro instructor, dijo que las clases enseñan movimientos suaves de equilibrio que ayudan con la salud mental, la flexibilidad, el rango de movimiento y ofrecen rehabilitación al cuerpo.
Calabrese ayudó a dirigir una clase el jueves por la mañana. Los estudiantes entraron y comenzaron con ejercicios de respiración antes de inclinarse unos ante otros y ante sus instructores para comenzar la lección.
El Tai Chi y el QiGong permiten que personas que podrían no ser capaces de participar en otras artes marciales o actividades de entrenamiento utilicen las partes debilitadas o lesionadas de su cuerpo, como las rodillas y los hombros.
“Cuando tienes 75 años, no es lo mismo que cuando tienes 20”, dijo Calabrese. “Se trata de tiempo de recuperación. Te sientes energizado después, en lugar de sentir que te ha atropellado un camión”.
La estructura de la clase permite a los estudiantes recibir atención personalizada de los instructores y concentrarse en las partes de su cuerpo según sus necesidades.
“Es como mi lugar feliz”, dijo. “Saber que va a marcar la diferencia. Es agradable porque son grandes personas”.
Para algunas personas, Calabrese dijo que descubrir el Tai Chi o el QiGong podría salvarles la vida.
“Satisface una necesidad que todos tenemos a medida que envejecemos”, dijo Calabrese. “Mantiene el equilibrio y la salud al tiempo que mantiene nuestro cerebro funcionando bien. Hay estudiantes de todas las edades y orígenes, pero todos tienen una mente y un cuerpo que deben cuidar”.
Human Harmonies y Body Mind Systems tiene un espacio de 4,000 pies cuadrados con dos salas grandes para impartir clases con grupos grandes. Además de Swampscott, hay tres ubicaciones más en Massachusetts, y una en Colorado, Texas y Oregon, respectivamente.
El estudio realizará una jornada de puertas abiertas entre el 16 y el 20 de marzo, donde los asistentes podrán aprender sobre el Tai Chi y ver los conceptos básicos.
