La vitamina D es conocida por su papel en la absorción de calcio y la salud ósea, pero sus beneficios van más allá. La suplementación diaria con vitamina D podría tener efectos positivos en el proceso de envejecimiento.
Además de fortalecer los huesos, la vitamina D juega un papel importante en diversas funciones corporales. Investigaciones sugieren que la vitamina D podría influir en la longitud de los telómeros, estructuras protectoras ubicadas al final de los cromosomas que se acortan con la edad. Mantener la longitud de los telómeros se asocia con una mejor salud celular y una vida útil más larga.
La vitamina D está disponible a través de la exposición solar, la dieta y los suplementos. Considerar la suplementación con vitamina D podría ser una estrategia para apoyar la salud general y potencialmente ralentizar algunos aspectos del envejecimiento.
