El reconocido artista Vudis reveló que su transformación se inició cuando la báscula le mostró una cifra alarmante. “La gente ya no me reconoce, y yo mismo no me reconozco en el espejo. Había alcanzado un peso máximo límite de 100 kilogramos, algo que nunca antes había experimentado”, confesó Vudis en el programa “KK2”.
El aumento de peso se debió, según el artista, a una alimentación poco saludable. “Papas fritas, restaurantes de comida rápida eran visitados frecuentemente… Dulces, chocolates, bollos”, enumeró.
Vudis intentó inicialmente perder peso siguiendo una dieta cetogénica, pero no se adaptó a ella. Finalmente, encontró el éxito con el ayuno intermitente, un método que pudo seguir gracias a una aplicación. “La aplicación ofrece consejos, recuerda cuánta agua debes beber y cuándo. Puedes crear un horario y encontrar varias recetas”, explicó.
Después de tres meses de ayuda, ya no necesitó la aplicación. Ahora, el cantante puede comer durante siete horas al día y ayuna durante las siguientes diecisiete. “Mientras duermo, se considera que estoy en ayunas. Después, no desayuno ni almuerzo. Empiezo a comer a partir de las tres o cuatro de la tarde, ese es mi primer alimento”, compartió Vudis en “KK2”.
Para mantener este ritmo de vida, Vudis tuvo que renunciar a muchas cosas. Lo más difícil, según él, fue eliminar el azúcar. “Recomiendo a todos que intenten eliminar por completo el azúcar y comprenderán de cuánto dependen de él. El azúcar son también bollos, harina, almidones, que se convierten en azúcar. Si intentaras comer solo huevos, carne y verduras, verías que te duele la cabeza, no encuentras tu lugar y te enojas”, reveló Vudis.
Sin embargo, está convencido de que vale la pena. “Después de resistir un mes, intenta comer una barrita de chocolate o beber un batido de helado”, sonrió el cantante en “KK2”.
Mira la entrevista completa con Vudis en el programa:
