Los expertos en salud coinciden en los beneficios del ejercicio físico y mental que aporta caminar. Sin embargo, la idea de que es necesario dar exactamente 10.000 pasos diarios para mantenerse en forma es un mito, según investigaciones recientes. Este concepto fue popularizado por Yamasa Tokei, una empresa japonesa conocida por la fabricación de podómetros.
La historia se remonta a 1965, cuando Yamasa Tokei, originalmente fabricantes de relojes, buscaban incursionar en el mercado de la medicina. Consideraron que la venta de podómetros podría ser una estrategia efectiva, aunque inicialmente el público no mostraba gran interés en estos dispositivos.
Un éxito a nivel mundial
El equipo de marketing de la compañía nipona ideó una campaña innovadora que transformaría los hábitos de millones de personas. Bautizaron el podómetro como ‘manpo-kei’, que se traduce aproximadamente como ‘contador de diez mil pasos’. La campaña invitaba a los usuarios a alcanzar esta meta diaria.
La estrategia resultó ser un éxito rotundo, permitiendo a la empresa expandir su idea a nivel global y acceder a diversos mercados. Impulsados por el deseo de ver su contador alcanzar los 10.000 pasos, muchas personas modificaron su estilo de vida, incorporando más actividad física. Es importante recordar que caminar, correr o realizar cualquier tipo de ejercicio es altamente beneficioso para la salud.
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A pesar de la popularidad de la cifra, la ciencia ha demostrado que no existe un número exacto de pasos que sea ideal para todos. Diversos estudios científicos han llegado a conclusiones variadas sobre la cantidad óptima de pasos diarios. No obstante, lo fundamental es adoptar un estilo de vida activo y fomentar la práctica regular de ejercicio físico.
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