CUPERTINO / LONDRES (IT BOLTWISE) – El Apple Watch está marcando un nuevo estándar en el ámbito del fitness y la salud, motivando a usuarios de todo el mundo a alcanzar y mantener sus objetivos de bienestar. Con nuevos programas en Apple Fitness+ y desafíos especiales, el Apple Watch ofrece un apoyo integral para un estilo de vida activo en 2026.
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El Apple Watch se ha consolidado como un compañero indispensable para el fitness y la salud, apoyando a usuarios en todo el mundo a lograr sus metas. Especialmente en 2026, el Apple Watch será aún más atractivo gracias a los nuevos programas de Apple Fitness+, la aclamada plataforma de fitness y bienestar que ahora ofrece opciones adicionales para mantenerse activo.
Un análisis reciente de los datos del estudio Apple Heart and Movement Study revela que los participantes con un Apple Watch aumentaron significativamente su intensidad de entrenamiento en enero y mantuvieron este nivel a lo largo del nuevo año. Para una motivación adicional, los usuarios de Apple Watch pueden ganar la edición limitada de la insignia Ring in the New Year y participar en el desafío Quit Quitting Challenge en Strava.
A partir del 5 de enero, Apple Fitness+ introduce cuatro nuevos programas de entrenamiento que ofrecen planes semanales para facilitar el logro de objetivos. La serie Artist Spotlight comienza con nuevos entrenamientos que incluyen listas de reproducción completas con KAROL G y Bad Bunny, el artista estrella del espectáculo de medio tiempo del Super Bowl LX de Apple Music. La nueva temporada de Time to Walk presenta nuevos episodios con Penn Badgley, Mel B y Michelle Monaghan.
Muchas personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo ya en el segundo viernes de enero, conocido como Quitter’s Day. Sin embargo, un nuevo análisis de datos de aproximadamente 100.000 participantes del Apple Heart and Movement Study durante cuatro años muestra que los participantes con un Apple Watch mantuvieron su intensidad de entrenamiento incluso después del Quitter’s Day.
Cada año, después de una disminución de los minutos promedio de entrenamiento durante las festividades de noviembre y diciembre, los minutos promedio diarios de entrenamiento de los usuarios de Apple Watch en el estudio no solo aumentan rápidamente en enero, sino que también continúan aumentando en la primavera. En las primeras dos semanas de enero, más del 60 por ciento de los usuarios de Apple Watch aumentaron sus minutos diarios de entrenamiento en más del 10 por ciento en comparación con su promedio de diciembre.
Apple Fitness+ está disponible en 48 países y regiones de todo el mundo y presenta una nueva serie de programas de varias semanas diseñados para generar impulso y mantener la constancia en el nuevo año. Para los usuarios que buscan retomar el entrenamiento, el programa Make Your Fitness Comeback ofrece tres tipos populares de entrenamiento: fuerza, HIIT y yoga.
El programa Build a Yoga Habit in 4 Weeks está diseñado para integrar el yoga en la rutina de fitness de los usuarios. Estos entrenamientos están diseñados para aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y desarrollar fuerza y estabilidad. Cada semana, los usuarios reciben dos flujos de 10 minutos: uno lento y uno enérgico, que complementan sus rutinas de entrenamiento existentes y ayudan a desarrollar un hábito.
El Apple Watch ofrece una variedad de funciones que ayudan a los usuarios a mantenerse motivados y constantes. Estas incluyen motivación diaria para el fitness, información valiosa sobre sus entrenamientos, rendimiento y salud, así como la posibilidad de realizar un seguimiento de una variedad de entrenamientos con algoritmos de frecuencia cardíaca y calorías científicamente validados.
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