La tendencia a buscar un “impulso” para la salud a través de suplementos alimenticios no siempre cumple sus promesas, especialmente después de los 60 años. Cada vez más personas recurren a vitaminas, minerales y otros suplementos con la esperanza de mejorar su bienestar, pero la evidencia científica sugiere que los beneficios pueden ser limitados y, en algunos casos, inexistentes.
Según diversos informes, el consumo de suplementos se ha convertido en un hábito cotidiano para muchos, impulsado por la creciente preocupación por la salud y el bienestar. Sin embargo, es crucial comprender que los suplementos no son un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. En muchos casos, el cuerpo no absorbe eficazmente los nutrientes de los suplementos, o estos pueden interactuar con medicamentos existentes.
La fatiga y el malestar general son síntomas comunes que a menudo llevan a las personas a buscar soluciones rápidas en forma de suplementos. Pero, ¿son realmente la respuesta? Expertos en salud advierten que estos síntomas pueden tener causas subyacentes más complejas que requieren una evaluación médica adecuada.
Incluso aquellos que han probado suplementos como el hierro, el magnesio o la vitamina D pueden preguntarse si realmente han experimentado una mejora significativa. La clave, según los especialistas, reside en identificar las deficiencias nutricionales reales a través de análisis médicos y abordar las causas fundamentales del malestar, en lugar de recurrir a soluciones generalizadas.
