Deena, una de las personas que ha probado esta experiencia, comenta que al principio sintió cierta incomodidad, pero que su visita a una sala de “rabia” fue muy diferente a lo que esperaba.
Lejos de sentirse caótica o agresiva al romper objetos, experimentó una sensación “sorprendentemente controlada e intencional”.
“Una vez que me relajé, sentí más una liberación física que una explosión emocional”, le contó a la BBC.
Deena se une a un número creciente de mujeres que optan por pagar para golpear y destruir artículos como televisores, muebles y vajilla, equipadas con protecciones especiales.
Se cree que el concepto de las salas de rabia se originó en Japón a finales de la década de 2000. Paralelamente, una mujer llamada Donna Alexander creó una “sala de ira” en su garaje en Texas, permitiendo a la gente deshacerse de objetos abandonados de forma destructiva.
Aunque todavía son pocas las instalaciones disponibles en el Reino Unido, se promocionan como una forma de aliviar el estrés y liberar la ira acumulada.
Lo sorprendente, según comentan algunos propietarios, es que la mayoría de sus clientes son mujeres.
Rage rooms have been around since the late 2000s and have grown in popularity around the world [BBC]
Deena explica que decidió probarlo por curiosidad. “No soy una persona enojada o volátil, normalmente parezco tranquila y serena, así que al principio me pareció extraño e incluso incorrecto”.
Después, se sintió “mucho más ligera y calmada”, comparando la experiencia con un “botón de reinicio” o un “masaje profundo muy bueno”.
Deena comenta que su trabajo es rápido y requiere “mucha responsabilidad y toma constante de decisiones”, y ahora cree que una sala de rabia podría ayudarla con esto. Si se siente demasiado estresada, dice que volvería a visitarla.
‘Extrañamente liberador’
Shuka says going to a rage room is “a fun and ridiculous way to reset”. [Shuka Piryaee]
De manera similar, Shuka explica que no se sentía enojada, pero quería experimentar cómo se sentía “descontrolarse” y se le permitió destruir un coche mientras escuchaba una lista de reproducción de sus canciones favoritas.
“Fue mucho más satisfactorio de lo que esperaba, había algo extrañamente liberador en romper cosas sin tener que tener cuidado”.
“Después sentí que había hecho un entrenamiento para mi cerebro, así como para mi cuerpo”, afirma.
Kate Cutler, co-propietaria y fundadora de una sala de rabia en East Sussex, dice que está “cada vez más concurrida” con clientas.
Decidió crearla mientras su hija, que falleció posteriormente, luchaba contra un cáncer cerebral. Ir a una sala de rabia estaba en su lista de deseos.
Comenta que algunas mujeres acuden porque han sido engañadas o han tenido una ruptura difícil, y a veces simplemente porque “tienen ira que surge de la nada”.
La autora y psicoterapeuta Jennifer Cox le dijo a Radio 4 Woman’s Hour que cree que las mujeres están “condicionadas” a reprimir sentimientos de “frustración, ira, agresión y rabia”.
A menudo, dice, las mujeres, en particular, terminan “atrapadas entre las exigencias del trabajo, los padres y los hijos pequeños”, y pueden terminar “furiosas”.
Realmente deberían expresarlo, dice, y piensa que espacios como estos, que permiten a las mujeres liberar su ira, pueden ser muy útiles.
Sugiere crear “mini salas de rabia en casa” apilando cojines y almohadas y “dándolo todo” para liberar parte de esa ira y estrés.
“Cuando reprimimos [la rabia], se manifiesta en nuestro cuerpo de muchas maneras diferentes: ansiedad, depresión, TOC, migrañas, problemas estomacales”, añadió.
‘La ira es saludable’
A mental health therapist says letting your anger out in a controlled way can be healthy [Getty Images]
Shelly Dar, una terapeuta de salud mental, está de acuerdo y le dice a Radio 5 Live que las salas de rabia pueden proporcionar “un alivio instantáneo” y que después te puedes sentir más calmado y claro.
Es saludable sentir ira, dice, pero tiene mala reputación porque vemos la explosión, no la acumulación”.
“Y como estamos tan sobrecargados con la vida, no hay un espacio seguro para expresar nada caótico”, añadió Shelly.
Espacios como estos son una forma para que las mujeres expresen sus sentimientos de forma segura, afirma.
“Gran parte del problema para las mujeres hoy en día es que no quieren ser juzgadas, por lo que tienen que guardar todas estas emociones, interpretando el papel de la ‘chica buena’, tal vez siendo la madre tranquila, la madre reflexiva, y nos han socializado para ser amables”.
