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¿Cómo afectan las pantallas a nuestro sueño? El uso excesivo de la tecnología puede tener un impacto significativo tanto en la cantidad como en la calidad del descanso, generando efectos fisiológicos, cognitivos y emocionales, según advierte el psiquiatra Gustavo Jesus en un artículo sobre la salud mental en la era digital.
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