Duerme Mejor: Consejos Expertos para una Noche de Descanso

¿Sufres de adormecerte fácilmente mientras trabajas en tu computadora portátil? Un experto en sueño ofrece consejos para lograr el descanso nocturno perfecto. La falta de sueño puede afectar significativamente la calidad de vida, y a menudo, los hábitos diarios contribuyen a este problema. Prestar atención a la higiene del sueño y adoptar rutinas saludables puede marcar una gran diferencia.