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¿Tiene dificultades para dormir? La clave para un buen descanso podría estar en su plato, según reportes de Salut Bonjour. Diversas fuentes sugieren que la alimentación juega un papel crucial en la calidad del sueño.
Masticar bien los alimentos también podría mejorar la calidad del sueño, de acuerdo con Ôdélices.
Expertos mundiales recomiendan mejorar la alimentación para finalmente dormir mejor, según información de 104.7 Outaouais. QUB radio también destaca la importancia de priorizar ciertos alimentos para favorecer el sueño.
