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Un estudio reciente ha vinculado la caminata diaria con la capacidad de mantener el peso corporal después de haber seguido una dieta. Según los hallazgos, realizar aproximadamente 8,500 pasos al día puede ser suficiente para ayudar a las personas a evitar recuperar el peso perdido.
Otras fuentes precisan que una cifra de 8,241 pasos diarios también se asocia con el mantenimiento del peso. En este sentido, diversos expertos han revelado estos conteos de pasos diarios como una herramienta clave para que quienes realizan dietas eviten recuperar el peso.
Además de su utilidad para mantener los resultados a largo plazo, profesionales del entrenamiento destacan que caminar es uno de los mejores ejercicios para potenciar la pérdida de peso.
