El dermatólogo Jorge Soto, especialista de la Policlínica Gipuzkoa en San Sebastián, ha advertido que la ropa, los sombreros y la búsqueda de sombra constituyen la protección más eficaz frente a la radiación solar, superando a las cremas de alta protección y a los suplementos veraniegos.
Cada verano, el mercado y las redes sociales se llenan de novedades orientadas a conseguir un bronceado perfecto o una fotoprotección milagrosa. Sin embargo, los especialistas insisten en la necesidad de regresar a las medidas tradicionales más eficaces frente a la intensidad estival. El debate actual sobre el uso de fotoprotectores y las tendencias virales pone de relieve la importancia de conocer los mecanismos reales de defensa frente al sol.
Por qué la ropa y la sombra superan a las cremas solares y gominolas
Frente a la creencia generalizada de que un producto con factor elevado resuelve toda la exposición, el doctor Jorge Soto ha recordado que los complementos alimenticios y las cremas no sustituyen a las barreras físicas. Según ha señalado en declaraciones a la prensa, los hábitos más seguros para la piel se mantienen inalterados.
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«La protección más importante no son las cremas ni las cápsulas, sino la ropa, los sombreros y la búsqueda de sombra.»
Dr. Jorge Soto, dermatólogo de Policlínica Gipuzkoa
Esta perspectiva coincide con los análisis difundidos sobre las elevadas temperaturas registradas en Europa occidental, donde organismos oficiales como la Agencia Estatal de Meteorología han recalcado que estos registros habrían sido prácticamente imposibles sin el cambio climático. Ante este escenario de radiación intensa, los expertos aconsejan combinar diferentes métodos de prevención.
Mitos sobre el factor de protección y las gominolas para broncearse
El mercado de la cosmética veraniega incluye con frecuencia productos llamativos como las gominolas de betacaroteno para potenciar el moreno. Sobre estas tendencias, el especialista aclara que no suponen un riesgo tóxico para el organismo, pero cumplen una función puramente estética.
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«Su efecto es fundamentalmente estético, ya que aportan coloración a la piel, pero no sustituyen los mecanismos naturales de protección ni evitan los daños derivados de la exposición al sol.»
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Dr. Jorge Soto, especialista de Policlínica Gipuzkoa
Asimismo, el dermatólogo matiza las expectativas en torno al Factor de Protección Solar (SPF). Aunque la población tiende a asumir que un protector con SPF 50 multiplica exponencialmente la seguridad frente a uno de SPF 30, la diferencia real de eficacia es reducida siempre que ambos productos se apliquen de forma correcta y en la cantidad adecuada.
El verdadero inconveniente radica en la correcta aplicación y en la pérdida de eficacia derivada del agua, el sudor o el roce de la toalla. Por este motivo, el facultativo recomienda reaplicar los fotoprotectores con frecuencia, especialmente cuando se emplean texturas fluidas o formatos en spray.
La tanorexia y el riesgo de adicción al bronceado
Más allá de las precauciones estéticas, la exposición prolongada puede esconder un problema de salud conductual conocido como tanorexia. En su entrevista, el especialista detalla que este comportamiento trasciende la preocupación por la imagen corporal y activa mecanismos neurobiológicos similares a los de otras adicciones.
«La exposición solar libera sustancias como la betaendorfina y la dopamina, que generan una sensación de bienestar. En determinadas personas, con predisposición genética o determinados trastornos psicoconductuales, esto puede derivar en una auténtica adicción.»
Dr. Jorge Soto, dermatólogo
Esta respuesta cerebral explica por qué algunos individuos continúan buscando el sol de forma intensa a pesar de ser conscientes de los perjuicios dermatológicos acumulativos que conlleva.
El mensaje preventivo adquiere especial relevancia en las etapas tempranas de la vida. El doctor Soto subraya que la piel infantil es especialmente vulnerable al daño acumulativo de la radiación ultravioleta.
Protect Your Skin with BEST Sunscreen Practices-Dermatologist Advice
«La exposición solar intensa durante la infancia produce un daño especialmente importante y difícil de reparar. Ningún niño debería quemarse al sol. Debe ser una prioridad absoluta de salud pública.»
Dr. Jorge Soto, especialista de Policlínica Gipuzkoa
