Adolescentes marroquíes denuncian el sufrimiento del adicción digital: «No puedo desconectar»
Jóvenes en Marruecos están viviendo una crisis silenciosa: el adicción al consumo excesivo de pantallas, redes sociales y videojuegos, un fenómeno que expertos y familias describen como una «epidemia moderna» que afecta su desarrollo físico, emocional y académico. Según testimonios recogidos por medios locales, adolescentes de entre 13 y 19 años relatan cómo la dependencia tecnológica ha transformado sus hábitos, sus relaciones y, en algunos casos, su salud mental.
El día a día de una generación enredada
El caso de Mohamed*, 17 años, es uno de los más elocuentes. «Despierto con el móvil en la mano y duermo con él al lado. Si no tengo internet, siento que me falta algo», confiesa en declaraciones a un medio marroquí. Su rutina —como la de muchos de sus compañeros— comienza con el despertador del smartphone y termina con mensajes antes de apagar la luz. «Mis padres me regañan, pero yo no puedo parar. Es como una droga», admite.
No es un caso aislado. Leila, 15 años, explica que el tiempo que debería dedicar a estudiar o a jugar al aire libre lo invierte en redes sociales. «Me siento obligada a estar conectada para no perderme nada. Si no subo historias o no respondo rápido, tengo miedo de que me excluyan», detalla. La presión social y el miedo al fomo (miedo a perderse algo) son factores que, según los testimonios, agravan la situación.
La situación no escapa a la preocupación de las familias. Padres y madres describen escenas cotidianas en las que sus hijos prefieren quedarse en casa interactuando con pantallas antes que salir a la calle o participar en actividades comunitarias. «Antes jugaban en la plaza, ahora ni siquiera miran por la ventana», comenta Ahmed, padre de un adolescente, quien añade que el diálogo en casa se ha vuelto difícil: «Ellos creen que saben más de tecnología que nosotros, pero no ven el daño que les hace».
Un problema con raíces profundas
El fenómeno no es nuevo, pero en los últimos años ha cobrado mayor visibilidad en Marruecos, donde el acceso a internet y dispositivos móviles se ha masificado, especialmente entre las generaciones más jóvenes. Según datos de la Alta Comisión para el Desarrollo Digital en Marruecos, el 78% de los adolescentes marroquíes tienen acceso a internet en sus hogares, y el 65% utiliza redes sociales a diario. Sin embargo, no existen estudios recientes que cuantifiquen el alcance exacto del adicción digital en el país.
Psicólogos consultados por medios locales advierten sobre los riesgos de este comportamiento. «El cerebro en desarrollo de un adolescente es especialmente vulnerable a la dopamina que generan las notificaciones y los likes. Esto puede derivar en ansiedad, depresión e incluso trastornos del sueño», explica Dr. Karim El Mansouri, especialista en salud mental juvenil. Aunque no se han registrado casos extremos de adicción digital en hospitales marroquíes, los profesionales señalan un aumento en consultas relacionadas con burnout digital y aislamiento social.
El problema trasciende lo individual. En escuelas y universidades, profesores reportan dificultades para mantener la atención de los estudiantes durante clases presenciales, mientras que el rendimiento académico se resiente en aquellos que priorizan el entretenimiento digital sobre las tareas escolares.
¿Qué está haciendo el gobierno y la sociedad?
Ante esta realidad, algunas iniciativas han surgido para concienciar sobre los riesgos del uso excesivo de tecnología. La Asociación Marroquí de Pediatría ha lanzado campañas en redes sociales con consejos para padres, como establecer horarios de uso de pantallas o fomentar actividades al aire libre. Además, algunas escuelas han incorporado talleres sobre alfabetización digital para enseñar a los estudiantes a gestionar su tiempo en línea.
No obstante, expertos coinciden en que se requiere una estrategia más integral. «Hace falta regular el marketing digital dirigido a menores y promover espacios públicos donde los jóvenes puedan desconectar», señala Fatima Zohra, activista por los derechos de la infancia. Mientras tanto, las familias siguen buscando soluciones en casa, con resultados desiguales.
El desafío es claro: encontrar un equilibrio en un mundo donde la tecnología es omnipresente, pero donde el bienestar de los adolescentes no puede quedar en segundo plano.
*— Los nombres de los adolescentes han sido modificados para proteger su privacidad.
Testimonios en primera persona
Para profundizar en el tema, compartimos estos relatos de jóvenes marroquíes que hablan abiertamente sobre su experiencia con el adicción digital. Sus palabras reflejan la complejidad de un problema que va más allá de la simple «dependencia al móvil»:
Recomendaciones para padres y educadores
Ante el aumento de casos, organizaciones como UNICEF Marruecos y la Federación Marroquí de Psicología han emitido guías con recomendaciones para abordar el tema en casa y en el aula. Algunas claves:
- Establecer horarios: Limitar el uso de pantallas a momentos específicos del día, especialmente antes de dormir.
- Fomentar actividades alternativas: Deportes, lectura o talleres creativos pueden ayudar a reducir el tiempo en redes.
- Ser ejemplo: Los adultos deben moderar su propio uso de dispositivos para no normalizar conductas extremas.
- Dialogar sin juzgar: Hablar con los adolescentes sobre sus experiencias en línea y escuchar sus preocupaciones.
- Buscar ayuda profesional: Si se observan signos de ansiedad, depresión o aislamiento, consultar a un psicólogo especializado.
El camino es largo, pero el primer paso es reconocer que el adicción digital es un problema real que requiere atención colectiva. En un país donde la juventud representa más del 30% de la población, invertir en su bienestar es invertir en el futuro.
