Al acercarnos al final de 2025 y prepararnos para 2026, muchos nos planteamos ambiciosas metas de Año Nuevo: mejorar la salud, ahorrar dinero, avanzar en la carrera profesional o adquirir nuevos conocimientos. Sin embargo, seamos realistas, la mayoría de estas resoluciones se desvanecen antes de febrero.
Estudios revelan que menos del 10% de las personas logra cumplir sus objetivos anuales a largo plazo. Este año, la inteligencia artificial podría cambiar esta dinámica, actuando como un entrenador disponible las 24 horas del día para ayudar a mantenerse en el camino correcto.
Michael Todasco, Visiting Fellow del James Silberrad Brown Center for Artificial Intelligence de la Universidad Estatal de San Diego, compartió detalles sobre cómo la IA puede convertirse en un arma secreta para alcanzar el éxito.
Ahorro con la ayuda de la IA
Metas financieras como saldar deudas o generar ahorros encabezan la lista de propósitos de muchos. La IA facilita este proceso analizando los hábitos de gasto sin emitir juicios.
“Si utiliza tarjetas de crédito u otros medios de pago electrónicos que registran todas sus transacciones, tome una fotografía de esos comprobantes, súbalos a una plataforma de IA”, explica Todasco. “Y diga: ‘Estos son mis movimientos de los últimos seis meses. Quiero reducir mis gastos para ahorrar 200 dólares al mes’”.
La IA proporcionará entonces formas prácticas y personalizadas de recortar costos, basadas en sus gastos reales. La clave reside en ofrecer la mayor cantidad de detalles posible, ya que cuanto más precisa sea la información, mejor será el asesoramiento.
Por ejemplo, si le indica a la IA: “Mi esposo y yo comemos fuera al menos tres veces por semana. ¿Cuánto podríamos ahorrar si lo reduciéramos a una vez por semana?”, podría calcular ahorros anuales significativos, potencialmente de miles de dólares, dependiendo de sus hábitos.
Desarrollo profesional
La IA también es una herramienta poderosa para el crecimiento profesional. Según Todasco, es excelente para aprender nuevas habilidades o realizar una transición a diferentes industrias.
“Si desea pasar de la industria X a la industria Y y no tiene muchos conocimientos sobre esta última, comience haciéndole preguntas como: ‘Quiero incursionar en este sector, ¿qué es lo que realmente necesito saber?’”.
Incluso puede subir su currículum vitae para obtener ayuda personalizada en la búsqueda de empleo o preparación para entrevistas.
“Si la IA tiene acceso a su currículum, puede pedirle: ‘Voy a tener una entrevista para un puesto de analista financiero en esta empresa, ¿podría hacerme preguntas y, al final, evaluar mis respuestas?’”, sugiere Todasco.
Objetivos de salud y bienestar físico
Para las resoluciones relacionadas con la forma física, es fundamental indicar a la IA exactamente lo que desea, su rutina actual y sus objetivos precisos.
Por ejemplo: “Entreno seis días a la semana: tres días de cardio y tres días de pesas. Quiero aumentar mi masa muscular para finales de febrero. ¿Qué puedo hacer?”.
“La IA puede personalizar completamente la experiencia y decirle: ‘Estos son los tipos de comidas que debería consumir’”, afirma Todasco.
“Puede especificar su presupuesto y el tiempo que tiene para preparar las comidas”, añade Todasco.
La IA le proporcionará ideas de comidas e incluso creará planes de alimentación semanales completos con listas de compras y recetas, todo adaptado a su presupuesto y tiempo de preparación. Si cocinar no es su fuerte, tome una foto de su plato y pregunte: “¿Tiene buena pinta? ¿Qué debo hacer a continuación?”
Aprendizaje de idiomas
La IA puede ser de gran ayuda para mejorar o aprender un nuevo idioma. Simplemente hable o escriba frases y la IA las traducirá al instante, lo que resulta perfecto para practicar sobre la marcha.
Como señala Todasco, la IA personaliza la experiencia. Cuanto más interactúe y proporcione detalles, más efectiva será.
Este año, permita que la IA le ayude a que 2026 sea su mejor año. Comience con pequeños pasos, sea específico en sus indicaciones, mantenga la constancia y observe cómo sus resoluciones se cumplen.
