Millones de personas en todo el mundo sufren de apnea del sueño, pero el 80% de los afectados[1] ni siquiera saben que la padecen. Esta grave condición provoca pausas en la respiración durante el sueño, lo que puede interrumpir el suministro de oxígeno, disminuir la calidad del sueño y provocar complicaciones de salud, como hipertensión y accidente cerebrovascular. A pesar de estos riesgos, este trastorno a menudo pasa desapercibido porque obtener un diagnóstico generalmente requiere estudios del sueño en laboratorios, que consumen mucho tiempo y son costosos.
Para conmemorar el Día Mundial del Sueño 2026, un estudio global de usuarios de Samsung Health[2] está arrojando nueva luz sobre la verdadera magnitud de la condición y el impacto disruptivo que tiene en las personas que sufren de apnea del sueño. En línea con el tema de este año del Día Mundial del Sueño, “Duerme bien, vive mejor”, Samsung está ayudando a transformar los signos invisibles de la apnea del sueño en información útil a través de su serie Galaxy Watch, ayudando a los afectados a mejorar sus hábitos de sueño y su salud en general.
Imagen: Infografía que incluye todos los datos clave sobre el impacto de la apnea del sueño
¿Cómo afecta la apnea del sueño al sueño?
El informe reveló que el 23% de los participantes del estudio corren riesgo de padecer apnea del sueño.
“Los microdespertares y los despertares que siguen a las pausas en la respiración fragmentan el sueño”, explica la científica del comportamiento del sueño, Dra. Vanessa Hill. “Estas ocurrencias pueden impedir que el cerebro permanezca en las etapas REM y de sueño profundo necesarias para la restauración cognitiva y física”.
El informe muestra que estas interrupciones constantes afectan directamente la duración y la calidad del sueño, lo que lleva a:
- Reducción del sueño REM: Los participantes con indicadores moderados a graves de apnea del sueño detectados por su Galaxy Watch obtuvieron alrededor de cuatro minutos menos de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), la fase en la que nuestro cerebro procesa las emociones, consolida los recuerdos y afianza el aprendizaje. Sin suficiente sueño REM, las personas pueden experimentar inestabilidad emocional y problemas de memoria, lo que afecta el rendimiento en el trabajo y el bienestar general.
- Menos sueño profundo: La apnea del sueño también priva a los que la padecen de sueño profundo, aproximadamente ocho minutos menos por noche, en promedio. Esta es la fase crítica de restauración física del cuerpo, donde se libera la hormona del crecimiento, se reparan los músculos y se activa el sistema inmunológico. La pérdida de sueño profundo es la razón por la que los que sufren de apnea del sueño pueden sentirse físicamente agotados, tener tiempos de recuperación más lentos y enfermarse con más frecuencia.
- Despertares nocturnos frecuentes: Los participantes del estudio con signos de apnea del sueño también se despertaban regularmente durante la noche y permanecían despiertos alrededor de cuatro minutos más. Estas interrupciones descarrilan el ciclo del sueño, encerrando a las personas en etapas más ligeras y menos reparadoras, lo que hace que el agotamiento del día siguiente sea inevitable, independientemente de cuánto haya dormido la persona afectada.
- Menor duración del sueño: En general, las personas con mayor probabilidad de padecer apnea del sueño promediaron alrededor de 12 minutos menos de sueño. Si bien esta pérdida puede parecer menor, puede tener un impacto significativo en la calidad general del sueño, ya que su ciclo de sueño se fragmenta durante la noche.
Por qué es importante: “Incluso una pequeña pérdida de la duración del sueño se ve agravada por una mayor pérdida de la calidad del sueño”, dijo la Dra. Hill. “Esta puede ser la diferencia entre simplemente ‘estar en la cama’ y obtener un descanso reparador, lo que podría ser la razón por la que las personas se sienten tan cansadas al día siguiente”.
La Dra. Hill también aboga por un enfoque multidimensional de la salud del sueño. “La apnea del sueño afecta muchas dimensiones del sueño: duración, calidad, eficiencia del sueño e incluso fatiga diurna”, afirmó. “Todos ellos juntos ayudan a determinar nuestra salud y funcionamiento”.
Dado que se ha demostrado que la apnea del sueño afecta todos los aspectos del sueño y provoca otras complicaciones de salud, la detección es un primer paso esencial en la lucha contra esta condición.
¿Cómo ayuda el Galaxy Watch a detectar la apnea del sueño?
Imagen: Interfaz de usuario de la función de apnea del sueño
Durante años, ha sido difícil detectar la apnea del sueño debido a la necesidad de estudios del sueño en laboratorios, que son inconvenientes. Sin embargo, Samsung ahora está haciendo posible la detección en el hogar con una función de apnea del sueño[3] innovadora en su Galaxy Watch.
- Cómo funciona: Los usuarios simplemente registran su sueño con un Galaxy Watch compatible[4] durante más de cuatro horas durante dos noches en un período de diez días. Disponible a través de la aplicación Samsung Health Monitor, la función de apnea del sueño permite a los usuarios detectar de forma proactiva los signos de la condición. Inicialmente lanzada en Corea, la función ha recibido una Licencia de Dispositivo Médico de Health Canada a partir de septiembre de 2024 y ahora está disponible en 78 mercados[5] en todo el mundo y contando.
- La tecnología: Utilizando el BioActive Sensor del Galaxy Watch, la función rastrea los niveles de oxígeno en la sangre para determinar cuándo el usuario deja de respirar (apnea) o no está respirando a un nivel suficiente (hipopnea). Con base en estos datos, la función estima el Índice de Apnea-Hipopnea (IAH) del usuario, que indica la gravedad de la apnea obstructiva del sueño (AOS).
- De la conciencia a la acción: Al detectar los signos de la apnea del sueño de forma temprana, la función proporciona los datos necesarios para una consulta informada con un profesional médico. Además de detectar los signos de la apnea del sueño, su Galaxy Watch puede ayudarlo a crear hábitos para una mejor salud integral del sueño. Las funciones incluyen el programa Sleep Coaching[6] para un análisis detallado y consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño y Bedtime Guidance,[7] que recomienda su hora óptima para acostarse para garantizar que duerma lo suficiente de forma constante.
“Durante años, las molestias de un estudio clínico del sueño en laboratorio han sido una barrera para diagnosticar la apnea del sueño”, agregó la Dra. Hill. “La tecnología portátil, como el Galaxy Watch, es un avance porque democratiza ese primer paso. Permite a las personas recopilar datos significativos desde sus propias camas, proporcionando un punto de partida para una conversación con un profesional de la salud”.
Tome el control de su noche
Una buena noche de sueño es el primer paso hacia una vida más saludable y enérgica, y Samsung está aquí para guiarlo. El ecosistema de Samsung ofrece atención integral, desde la detección de los signos de la apnea del sueño en su Galaxy Watch hasta la provisión de sugerencias para construir una mejor salud integral del sueño.para conectarlo con asesoramiento profesional a través de nuestra red de salud.
De cara al futuro, Samsung está innovando y mejorando constantemente la función de apnea del sueño para que sea aún más potente con información más precisa. Priorice su descanso hoy para desbloquear un mañana más saludable.
