La dermatóloga Dra. Lela Ahlemann presenta una sencilla bebida de belleza que fortalece la piel desde el interior. Preparada con pocos ingredientes, puede mejorar visiblemente la apariencia y vitalidad de la piel, y su preparación es muy fácil.
Muchas personas buscan una piel tersa y a menudo gastan mucho dinero en ello, pero también existen formas sencillas y económicas de apoyar la salud de la piel.
La Dra. Med. Lela Ahlemann es especialista en dermatología, medicina nutricional y autora de libros superventas, y ofrece un consejo sencillo pero eficaz. En su canal de Instagram, la dermatóloga recomienda una sencilla bebida de belleza que, según ella, fortalece la piel desde el interior. Los antioxidantes que contiene protegen las células y el ADN de los dañinos radicales libres.
Lycopene: el tomate como un ingrediente milagroso
La Dra. Ahlemann explica que el licopeno, un fitoquímico secundario, se almacena en la piel y la protege de los dañinos radicales libres y de influencias externas como la radiación UV. Los tomates son especialmente ricos en licopeno, pero el concentrado de tomate proporciona la mayor concentración, ya que solo se utilizan frutos completamente maduros y de color rojo intenso para su producción. El licopeno apoya la regeneración natural de las células de la piel, actúa como un protector solar natural y puede reducir el riesgo de quemaduras solares, arrugas y manchas de la pigmentación, como escribe la revista de salud Vitamin Doctor. La absorción en el cuerpo se puede mejorar aún más combinándolo con grasa, por ejemplo, en un batido o una ensalada.
La bebida de belleza de la Dra. Ahlemann: así se prepara
Para la bebida, añadir una o dos cucharadas de concentrado de tomate en un vaso, idealmente un producto ecológico. Añadir una cucharadita rasa de caldo de verduras y unas gotas de aceite de oliva virgen extra, verter agua caliente, remover: ¡y ya está lista la bebida de belleza! Si se quiere darle un toque extra a la bebida, se pueden añadir hierbas frescas o congeladas.
La Dra. Ahlemann recomienda beber esta bebida a diario. Puede mejorar la apariencia de la piel, apoyar la formación de colágeno, fortalecer la salud del corazón y, al mismo tiempo, promover la densidad ósea y la agudeza visual.
Caldo de huesos: ¿una bebida de moda o un verdadero milagro?
En TikTok y en las redes sociales, el caldo de huesos también se promociona como una panacea para la piel, las articulaciones y los músculos. De hecho, contiene colágeno, minerales como el calcio y el magnesio, y proteínas, todos nutrientes que pueden apoyar la piel, los músculos y las articulaciones. Si se prepara en casa, se pueden controlar en gran medida los ingredientes, pero hay que tener en cuenta que, hasta ahora, solo se han demostrado efectos antienvejecimiento para los preparados de colágeno concentrados, no necesariamente para el caldo en sí.
