Caminar más reduce el riesgo de muerte y enfermedades

Un estudio reciente sugiere que aumentar la cantidad de pasos que se dan cada día, independientemente del tiempo que se pase sentado, podría reducir el riesgo de muerte y enfermedad. Los investigadores encontraron que incluso pequeñas incrementos en la actividad física diaria, como caminar más, están asociados con mejores resultados de salud a largo plazo. Los hallazgos resaltan la importancia de incorporar más movimiento en la rutina diaria, sin importar cuánto tiempo se dedique a estar sedentario.