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Una dieta vespertina adecuada puede contribuir a un sueño más reparador. Según información publicada por LA.LV, existen ocho alimentos que podrían facilitar conciliar el sueño sin dificultad.
Aunque el artículo original no especifica cuáles son esos ocho alimentos, destaca la importancia de la alimentación en las horas previas al descanso nocturno. La elección de los alimentos correctos podría ser una estrategia sencilla para mejorar la calidad del sueño.
