La prevención es fundamental para mantener la salud de la columna vertebral, siendo tan importante como los tratamientos profesionales. Adoptar hábitos posturales correctos durante actividades cotidianas, como viajar en avión, puede reducir significativamente la tensión en la espalda.
Cómo cuidar la postura durante los viajes
Para proteger la columna durante los trayectos aéreos, se recomienda colocar la cadera lo más profundo posible en el asiento. Esta posición permite mantener la espalda erguida, alineando correctamente la columna contra el respaldo del asiento para evitar tensiones innecesarias durante el vuelo.
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