¿Eres una persona de complexión robusta? ¿Te consideras agradablemente fornido? ¿Tal vez un poco por encima del peso ideal? Sea como fuere, si te dedicas a correr, es importante saber cómo afecta esta actividad a tu organismo.
Según un estudio publicado en la revista Journal of Physiological Anthropology, la práctica regular y a largo plazo de actividad física estimula el flujo sanguíneo en el tejido adiposo y moviliza las grasas, lo que provoca la liberación de ácidos grasos hacia los músculos esqueléticos.
Además, se señala que el exceso de grasa puede dificultar la respiración durante el ejercicio, haciendo que te quedes sin aliento con mayor facilidad que en personas más delgadas. No obstante, esto no debe desanimarte: se recomienda verlo como un obstáculo a superar en el camino hacia una mejor condición física.
