Cómo perder peso sin hacer ejercicio

Dieta sin ejercicio: la clave del balance calórico

Para lograr la pérdida de peso, es fundamental que la cantidad de calorías que el cuerpo consume sea menor que la cantidad de calorías que gasta.

Bajo este principio, es posible reducir el peso corporal simplemente disminuyendo la ingesta de alimentos, incluso si no se realiza actividad física.

Sin embargo, el hecho de no hacer ejercicio plantea ciertos inconvenientes.