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Un estudio publicado en la revista Nature ha analizado la relación existente entre la duración del sueño y el envejecimiento biológico en adultos de mediana edad y personas mayores.
La investigación, realizada con datos del UK Biobank, examinó el vínculo entre las horas de descanso y 23 relojes biológicos diferentes.
Los hallazgos revelan que los extremos en la cantidad de sueño pueden impactar el proceso de envejecimiento. Específicamente, se asoció un mayor envejecimiento tanto en las personas que duermen menos de seis horas como en aquellas que duermen más de ocho horas.
