Ejercicio vs. Antidepresivos: ¿Más Efectivo para la Salud Mental?

Según investigaciones recientes, el ejercicio físico podría ser más efectivo para tratar problemas de salud mental que la medicación y la terapia conversacional. El Dr. Håkan Jarbin, médico jefe, señala que el ejercicio puede ser útil, aunque no siempre.

Según la investigación, se han identificado los siguientes puntos clave:

• “Para individuos específicos, definitivamente puede funcionar”.
• Se investigó el tipo de ejercicio que mostró mayor efectividad.
• Se ofrecen consejos de entrenadores personales sobre cómo estructurar un plan de ejercicios.