Según investigaciones recientes, el ejercicio físico podría ser más efectivo para tratar problemas de salud mental que la medicación y la terapia conversacional. El Dr. Håkan Jarbin, médico jefe, señala que el ejercicio puede ser útil, aunque no siempre.
Según la investigación, se han identificado los siguientes puntos clave:
- “Para individuos específicos, definitivamente puede funcionar”.
- Se investigó el tipo de ejercicio que mostró mayor efectividad.
- Se ofrecen consejos de entrenadores personales sobre cómo estructurar un plan de ejercicios.
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