Los expertos recomiendan centrarse en el ejercicio y la dieta después de la jubilación para mantener una buena salud y calidad de vida. Una alimentación equilibrada y la actividad física regular son fundamentales para contrarrestar los efectos del envejecimiento y prevenir enfermedades crónicas.
Si bien los detalles específicos no se proporcionan, la recomendación general es que las personas mayores incorporen tanto ejercicio como una dieta saludable a su rutina diaria.
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