Los ejercicios de rehabilitación, y no únicamente los estiramientos, resultan fundamentales para controlar y proteger la zona lumbar.
Para lograr realizar las actividades diarias sin dolor, es esencial desarrollar la estabilidad del núcleo (core). Los ejercicios diseñados para la parte baja de la espalda se centran en el fortalecimiento de los músculos abdominales, con el objetivo de brindar estabilización a la columna vertebral.
Es recomendable consultar con un médico o fisioterapeuta para determinar cuáles son los ejercicios de fortalecimiento que mejor ayudarán a cumplir los objetivos de rehabilitación específicos de cada paciente.
Sigue leyendo