El trabajo duro, la persistencia y la práctica pueden ayudar a las personas mayores a mejorar sus habilidades

0
125

Realmente PUEDES enseñarle a un perro viejo nuevos trucos: el trabajo duro, la persistencia y la práctica pueden ayudar a las personas mayores a mejorar sus habilidades

  • La investigación es de la Universidad de California y la universidad de Newcastle de Australia
  • 194,695 personas participaron en un análisis a gran escala de la práctica de cambio de tareas
  • Los analistas descubrieron que las diferencias de rendimiento relacionadas con la edad se pueden superar

A menudo se dice que los perros viejos no pueden aprender nuevos trucos.

Pero incluso las personas muy mayores pueden mantenerse al día con las personas de veinte años, si solo practican lo suficiente.

Los pensionistas pueden tener dificultades para realizar múltiples tareas, ya sea levantar el teléfono y escribir un mensaje, o recordar una lista de compras, porque los cerebros más viejos procesan la información más lentamente.

Pero en un juego de entrenamiento mental que utiliza tareas múltiples, lo hicieron tan bien como las personas más jóvenes después de practicar.

En profundidad: la investigación, publicada en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, siguió a casi 200,000 personas en el juego de entrenamiento cerebral

En profundidad: la investigación, publicada en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, siguió a casi 200,000 personas en el juego de entrenamiento cerebral

¿Qué fue estudiado?

La investigación, publicada en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, siguió a casi 200,000 personas en el juego de entrenamiento cerebral.

El juego les preguntó en qué dirección apuntaban las hojas de dibujos animados en la pantalla, luego cambiaron rápidamente para preguntar en qué dirección se movían.

En algunas partes del juego, las hojas más y apuntan en la misma dirección, mientras que en otras las direcciones difieren.

Los resultados mostraron que los grupos de más edad en los niveles de práctica más altos se desempeñaron funcionalmente de manera similar a los grupos más jóvenes, lo que sugiere que algunas diferencias de edad pueden superarse mediante el entrenamiento.

Los investigadores que rastrearon a 36 personas de entre 71 y 80 años descubrieron que podían superar a las personas sin práctica mucho más jóvenes después de 1,000 sesiones de práctica.

El juego les preguntó en qué dirección apuntaban las hojas de dibujos animados en la pantalla, luego cambiaron rápidamente para preguntar en qué dirección se movían.

Casi la mitad de estas personas mayores pudieron vencer a personas de veinte años después de 1,000 sesiones de práctica, incluso cuando las personas más jóvenes habían practicado 15 veces ellos mismos.

El profesor Mark Steyvers, primer autor del estudio de la Universidad de California en Irvine, dijo: "El cerebro no es un músculo, pero al igual que nuestros cuerpos, si hacemos ejercicio y lo entrenamos, podemos mejorar nuestro rendimiento mental".

"Descubrimos que las personas en los rangos de edad superiores que completaron tareas de entrenamiento específicas fueron capaces de reforzar la capacidad de su cerebro para cambiar entre tareas en el juego a un nivel similar a los de 20 y 30 años sin entrenamiento".

La investigación, publicada en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, siguió a casi 200,000 personas en el juego de entrenamiento cerebral.

Eso les pide a las personas que nombren si las hojas apuntan hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda o hacia la derecha cuando son verdes, y en qué dirección se mueven cuando son de color naranja.

La práctica hace la perfección: los resultados muestran que 17 de los 36 jóvenes con mejor desempeño que habían practicado 15 veces, y 11 de ellos golpearon a los jóvenes de 21 a 30 años que habían practicado 60 veces

La práctica hace la perfección: los resultados muestran que 17 de los 36 jóvenes con mejor desempeño que habían practicado 15 veces, y 11 de ellos golpearon a los jóvenes de 21 a 30 años que habían practicado 60 veces

El juego es muy difícil porque implica cambiar de una forma de notar las hojas a otra, y es más difícil para las personas mayores que tienen menos control cognitivo.

Como se esperaba, los mayores de 60 años tardaron más en responder que los jóvenes después de que las reglas del juego cambiaron, mientras luchaban por adaptarse.

Pero eso cambió en un pequeño grupo de 36 personas de entre 71 y 80 años que habían practicado 1,000 veces.

Todos estos jóvenes de 71 a 80 años respondieron más rápidamente que los de 21 a 30 años cuando los jóvenes no tenían práctica.

Los resultados muestran que 17 de los 36 jóvenes superaron a los que habían practicado 15 veces, y 11 de ellos golpearon a los jóvenes de 21 a 30 años que habían practicado 60 veces.

Los autores afirman: "Con la práctica extensiva de tareas, las personas mayores pueden volverse funcionalmente similares a las personas menos practicadas en esta tarea específica".

Anuncio

.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.