En el último episodio del podcast ‘Are We There Yet?’, presentado en colaboración con Mater Private Network, la presentadora Kathryn Thomas conversa con el Dr. Shane O’Hanlon, un reconocido geriatra.
En esta entrega especial, dedicada a un tema de gran interés, Thomas y el Dr. O’Hanlon exploran qué significa realmente envejecer bien y cómo pequeños cambios prácticos pueden tener un impacto significativo tanto en la calidad de vida como en la longevidad.
El Dr. O’Hanlon, Consultant Geriatrician at Mater Private Network Dublin, comparte su experiencia y guía a Kathryn a través de los pilares fundamentales de un envejecimiento saludable. La conversación se centra en la idea de que vivir más tiempo no se trata solo de añadir años a la vida, sino de añadir vida a esos años. Según el Dr. O’Hanlon, muchas de las intervenciones más efectivas son también las más sencillas.
El ejercicio emerge como un tema recurrente, descrito como una de las herramientas más poderosas para mantener la salud física y cognitiva a medida que envejecemos. Junto con una dieta nutritiva, la actividad física regular puede mejorar drásticamente la fuerza, el equilibrio, la independencia y el bienestar general.
El Dr. O’Hanlon explica que los factores de estilo de vida no solo influyen en cómo nos sentimos día a día, sino que también moldean los resultados a largo plazo. Destaca el impacto a menudo pasado por alto de la pérdida de audición y el aislamiento social, señalando que la soledad puede tener graves consecuencias para la salud mental y física. Mantenerse socialmente conectado, explica, es tan importante como mantenerse activo.
La conversación también se adentra en el futuro, con el Dr. O’Hanlon presentando emocionantes avances en la ciencia médica, incluyendo nuevos tratamientos para la enfermedad de Alzheimer. Discute la llegada de Lecanomab a Irlanda, parte de una nueva clase de medicamentos que han demostrado ralentizar la progresión del Alzheimer, al tiempo que enfatiza la importancia de la intervención temprana, la concienciación y la investigación continua.
Reflexionando sobre el progreso de la humanidad, el Dr. O’Hanlon señala el dramático aumento de la esperanza de vida en los últimos dos siglos y sugiere que aún puede haber margen para obtener más beneficios, siempre y cuando sigamos invirtiendo en prevención, innovación y formas de vida más saludables.
A lo largo del episodio, un mensaje queda claro: envejecer no es algo que temer, sino algo para lo que prepararse de forma reflexiva y proactiva. Kathryn cita al científico del ejercicio Niall Moyna, quien afirma: “Movement is the closest thing to a magic pill that we have.” (El movimiento es lo más parecido a una píldora mágica que tenemos).
Y como recuerda poderosamente el Dr. O’Hanlon a los oyentes, “Loneliness is a huge risk factor for mortality, actually, so it’s a really strong effect.” (La soledad es un factor de riesgo importante para la mortalidad, de hecho, tiene un efecto muy fuerte).
Para obtener más información sobre los nuevos tratamientos para el Alzheimer, visite la Alzheimer Society of Ireland o póngase en contacto con su línea de ayuda gratuita y confidencial en el 1800 341 341.
Escuche el episodio completo aquí:
