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El cardiólogo Aurelio Rojas ha alertado sobre la importancia de moderar el consumo de ciertas frutas durante la noche, ya que algunas variedades podrían interferir con la calidad del sueño.
Según el especialista, el consumo de frutas como el plátano, las uvas, el mango o la piña debe limitarse en el horario nocturno. Rojas advierte que la ingesta de estos alimentos antes de dormir puede fragmentar el descanso durante la noche.
A pesar de que existen opciones de frutas que resultan más adecuadas para este momento del día, el profesional recomienda prestar atención a cuáles se eligen para evitar interrupciones en el ciclo del sueño.
