¿Estás cayendo en la trampa de las grasas ocultas en los condimentos? Pequeños cambios en tus elecciones de aderezos y salsas podrían ayudarte a reducir hasta 450 calorías diarias.
Muchos condimentos comunes, como mayonesa, salsas para ensaladas y aderezos para carnes, pueden ser sorprendentemente altos en grasas y calorías. Optar por alternativas más ligeras o reducir las porciones puede marcar una gran diferencia en tu ingesta calórica total.
Considera cambiar la mayonesa tradicional por versiones bajas en grasa o yogur griego. En lugar de salsas para ensaladas cremosas, elige vinagretas a base de aceite de oliva y vinagre. Y al preparar carnes, utiliza hierbas y especias para dar sabor en lugar de salsas densas y calóricas.
Estos sencillos intercambios pueden contribuir significativamente a una dieta más saludable y a la consecución de tus objetivos de control de peso.
