Hábito nocturno vinculado al deterioro de la salud hepática
Expertos advierten que un hábito común durante la noche podría estar afectando negativamente la salud del hígado, según información difundida por EatingWell.
El consumo de alimentos a altas horas de la noche es la práctica señalada como perjudicial. Los especialistas explican que el hígado sigue un ritmo circadiano, un reloj biológico interno que regula sus procesos metabólicos a lo largo del día y la noche.
Cuando se rompe este ciclo mediante la ingesta de comida nocturna, se puede producir una alteración en la forma en que el hígado procesa las grasas y los azúcares, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar problemas de salud hepática, incluyendo el riesgo de padecer hígado graso.
Para mitigar este riesgo, se sugiere optimizar los horarios de alimentación, evitando las comidas pesadas o frecuentes antes de dormir, permitiendo así que el órgano funcione de acuerdo con su ciclo natural de descanso y recuperación.
